Разноцветные нитки на запястье — яркие обереги

Алан-э-Дейл       01.05.2022 г.

Как правильно повязывать красную нить

Самому человеку завязать талисман на запястье будет трудно. Поэтому на помощь должен прийти другой человек. К нему также предъявляются особые требования. Это должен быть человек близкий и любящий. Это может быть ближайший родственник или близкий друг.

Важным является его отношение. Оно должно быть искренним без тени зависти. Человек, осуществляющий эту важную функцию, должен желать только добро. Он должен быть настроен позитивно, что придаст действие амулету дополнительную силу. Если красную нить повязывают ребенку, то лучшим выбором будут его родители.

Во время процесса этому человеку следует читать молитву «БЕН ПОРАТ», привлекая добро и защиту от негатива. Описание этой молитвы прилагается к красной нити, приобретенной в Израиле, и покупается отдельно.

Читать ее можно на языке оригинала или в переводе. Завязывать нить следует плотно, чтобы она не сваливалась с руки, но и не передавливать ее, чтобы при ношении не возникал дискомфорт. Следует учесть, что шерсть при ношении имеет тенденцию растягиваться.

Большую роль играет количество узлов, осуществляемое на нитке. Их должно быть семь. Это число считается сакральным во многих учениях эзотерического характера. Ни в коем случае нельзя ошибиться и завязать шесть узлов, что является числом дьявола. В этом случае нить принесет негатив. Не рекомендуется обрезать нить ножницами. Лучше сделать это с помощью очистительного пламени.

Человек, который взялся за совершение ритуала, должен быть совершенно здоровым. Самому будущему владельцу талисмана надо находиться в хорошем расположении духа. Если у него в этот день плохое настроение или внезапно произошла какая-то неприятность, то проведение ритуала следует отложить. То же самое относится, если он просто не выспался, находится в тревожном состоянии, устал, нервничает, не совсем здоров.

Следует понимать, что талисман сможет оказывать свое действие, если вера в его мощь крепка. Поэтому относиться к процессу повязывания необходимо серьезно. Не должно быть посторонних людей. В помещении должны находиться только будущий владелец талисмана и человек, оказывающий услугу.

Сочетание с другими видами нитей

Хотя зеленая нить и выступает как самостоятельный оберег, это не означает, что нужно отказаться от дополнительных изделий. Если вместе с ней одеть нитку другого цвета, они буду дополнять друг друга и, к тому же, такой тандем будет смотреться интересней. В зависимости от поставленных целей и желаний с зеленой нитью надевают:

  • красную — усиливает защиту от злых сил, привлекает любовь. Если сочетать ее с зеленой ниткой, то такой оберег подойдет ребенку либо человеку с нехваткой энергии;
  • синюю— поможет найти свое место в жизни, вдохновиться на новые дела, стать спокойней и романтичней;
  • желтую, фиолетовую и оранжевую — в сочетании с зеленой предназначены для неординарных и талантливых людей;
  • белую — позволяет продвигаться в духовном развитии, придает мужества и помогает лучше контактировать с людьми;
  • коричневую и черную — так же как и зеленый цвет символизируют природу, а значит, усилят воздействие оберега, прояснят ум, привлекут благополучие и подарят физическую выносливость.

Нитки можно комбинировать как угодно. Это может быть сочетание двух, трех или более цветов.

Красная нить — от сглаза и порчи

Чем больше вы мечтаете об исполнении ваших желаний, тем скорее они сбудутся. Просто думайте о них, и Вселенная обязательно услышит ваши мысли. Если вы хотите, чтобы ваши мечты как можно скорее стали явью, а ваши страхи исчезли раз и навсегда, начните носить магический амулет Красная нить!

Как говорил юродивый Прокопий,красную нить нужно носить вокруг запястья в качестве оберега от несчастий и сглаза. Лучше всего надевать её на левую руку, потому что через неё в организм поступает жизненная энергия. Красный цвет выбран не случайно, ведь он обозначает опасность, а амулет красного цвета будет защищать вас от негативных помыслов, направленных в вашу сторону, и принесёт удачу.

Когда вы впервые надеваете браслет, подумайте о своём самом заветном желании. Никогда не снимайте его — с ним можно спать и даже мыться. А если он вдруг порвётся или потеряется, не расстраивайтесь — это означает, что вы уже близки к цели.

Прокопий советовал Савве Морозову никогда не делиться ни с кем своими мечтами. В мире очень мало людей, которые искренне хотят исполнения ваших желаний, и много тех, кто завидует вам, и радуется вашим неудачам. С помощью красной нити вы сможете уберечь себя от влияния негативной энергии. Просто наденьте её на запястье, и доверьтесь высшим силам.

Как правильно завязать и носить зеленую нить на запястье

Существуют также правила носки амулета, которых лучше придерживаться.

Зеленая нить на запястье надевается не просто так

Не так сложно обзавестись амулетом в виде зеленой нитки (в крайнем случае – его можно просто приобрести в эзотерической лавке), как правильно надеть нить с выполнением всех правил.

Вот несколько особенностей завязывания оберега:

  1. Только левая рука. Даже если вы левша и знаете, что нить на правой руке будет вам мешать во время работы, не меняйте правила и не повязывайте нить зеленого цвета на правую руку. Если уж на левую совсем никак, выберите другой талисман, который, например, носится на шее, прикалывается булавкой на одежду и т.д.
  2. Близкий человек. Самостоятельно повязать нить на запястье по всем правилам достаточно трудно, но и поручать столь ответственное дело, кому попало, нельзя. Помощником должен выступать близкий человек, в котором вы абсолютно уверены: он не навредит и не пожелает вам ничего плохого.
  3. 7 узлов. Именно на столько узлов нужно завязать зеленый оберег на запястье. Первый узел должен быть самым большим и крепким. Остальные шесть – поменьше. Если концы вышли слишком длинными, лишнее можно обрезать, а кончики обжечь, чтобы не обтрепывались сильно.
  4. Специальная молитва. Во время того, как близкий человек вяжет узлы на вашем запястье, он должен читать специальный заговор, который поможет напитать талисман силой. Есть разные варианты текста молитвы, но я вам предлагаю вот такой:

С первым узелком желание начинается, со вторым оно сбывается, с третьим – магия освобождается, четвёртый узел – твой постулат, пятый узел – заклинание будит, с узлом шестым магия скрепляется, а с седьмым – силы призываются.

Тому, кто вяжет нить, лучше выучить текст заговора на память, чтобы не отвлекаться от завязывания узлов на чтение.

Визуализация. Ваша задача во время подвязывания талисмана на запястье – визуализировать силы, которыми вы хотите наделить свою нить. Представляйте, как она делает вас более спокойным, физически выносливым, укрепляет ваше здоровье, притягивает деньги, способствует карьерному росту и т.д.

Чтобы активизировать амулет, нужно прочесть еще одну молитву.

Опытные экстрасенсы рекомендуют сначала читать «Отче наш», а затем вот такой универсальный заговор:

Оберег, оберег зещети от беды неминучей,хворобы ползучей, врага подзаборного,беса непокорного,стань вокруг крепкой стеной,девятью ключами.Мое слово крепко, никому его не перебить.Как сказал(а) так и стало.

А можно и вовсе попросить у высших сил помощи своими словами, если не хотите заморачиваться с заговорами. Только просить нужно со всей искренностью и с верой в то, что зеленый оберег вам точно поможет.

Значение зеленой нити на запястье и нитолько

Как правильно носить зеленую нить на запястье

Носить нить, что вы повязали на руку, нужно как обычный браслет, никаких особых премудростей знать не нужно.

Однако существует 2 правила, которые нужно выполнять:

Нить, которую вы повязали на руку, нельзя снимать никогда и ни при каких условиях.

Не важно, спите вы, принимаете ванну, отдыхаете на пляже или отправляетесь на прием в роскошном вечернем платье, нить должна оставаться на вашей руке. Не стесняйтесь ее, даже если внешний вид вашего амулета стал непрезентабельным

Главное, чтобы он выполнял свои непосредственные функции

Не стесняйтесь ее, даже если внешний вид вашего амулета стал непрезентабельным. Главное, чтобы он выполнял свои непосредственные функции.

Не рассказывайте всем подряд, что это у вас такое. На расспросы любопытных знакомых, нужно отвечать кратко: «Это мой талисман».

Все! Больше никаких консультаций о том, как она работает, как помогла, пока вы ее носите, с чем не справляется и т.д.

При желании любой может найти достаточно информации самостоятельно. Было бы желание.

Стоит спокойно отнестись к тому, что вы можете потерять свой оберег, если веревка перетрется.

В этом случае нужно не расстраиваться, а радоваться. Это значит, что нить на запястье выполнила свои основные функции, а вместе с ее утратой вы избавились от всего негатива, что скопился за время ее ношения.

Просто повяжите на руку другую зеленую нитку, придерживаясь того же ритуала.

Зеленая нить на запястье сослужит вам хорошую службу, привлекая деньги и защищая от внутреннего и внешнего негатива. Главное – выполнять все рекомендации, чтобы вместо мощного талисмана не получить обычное украшение.

Правила ношения

Основное правило использования амулета — нить нужно носить постоянно, не снимая с запястья. Талисман должен быть всегда на вашей руке: в постели, на работе, в гостях, на пляже, в ванной, на вечеринке. Еще одно условие — никому нельзя рассказывать о свойствах оберега, что он означает и как вам помогает, храните эти сведения в тайне. Если вам задают вопросы, что это за символ и зачем его носите, отвечайте общими фразами, не вдаваясь в подробности.


Никому нельзя рассказывать о свойствах оберега.

Как завязывать

Существует несколько правил, которых надо придерживаться, завязывая амулет:

  • оберег повязывают строго на левую руку, обязателен положительный настрой, мысли в этот момент должны быть добрыми, светлыми;
  • если вам неудобно закрепить нить самостоятельно, воспользуйтесь помощью близкого человека, будьте уверены, что он хорошо к вам относится, не желает зла, в ином случае негативная энергетика может причинить вам вред;
  • завяжите талисман на 7 узлов, первый из которых должен быть самым крепким;
  • надевая амулет, думайте о высших силах, которые будут вам помогать, верьте в них, благодарите за помощь;
  • прочтите заговоры для активации и усиления действия оберега.

Молитвы и заговоры для активации и усиления действия талисмана

При завязывании узелков на нитке встаньте в левый угол своего жилища, произнесите слова:


Заговор на оберег.

Активируйте ваш талисман заговором:


Заговор для активации оберега.

Чтобы усилить действие оберега на привлечение денег, удачи и успеха, прочтите молитву:


Молитва, усиливающая действие оберега.

Что означает нить черного цвета

У многих людей существует стереотип, что завязанная на руку темного цвета нить используется для выражения скорби, но нитки черного цвета нужны для защиты владельца. Они способны забирать волнение и рассеивать его, даря своему хозяину душевное спокойствие и ощущение безопасности. Если вам не хватает умиротворения, такой оберег идеально подойдет.

Не всем доподлинно известно, что означает черная нить на запястье. Такой амулет призван защитить своего владельца от всего негативного влияния, который он может найти на улице или на работе. Действие такой нити способно добавить уверенности в своих силах, упорства и твердости характера

Это часто необходимо в критических ситуациях, когда нужно быстро принять очень важное решение

Основное значение темных цветов — это скорбь, поэтому черная нитка на запястье не должна быть большой и привлекать много внимания. Лучше повязывать такой оберег подальше от сердца — на правом запястье. Так можно уберечь его от скорби.

Подлинная красная нить на левом запястье и ее фальсификаты

Очевидно, что нитяные браслеты, не прошедшие ритуал освящения, обладают сугубо декоративными свойствами. Разнообразная бижутерия, паразитирующая на раскрученном Лай красной нити, приобретает сейчас чрезвычайно причудливые формы, поэтому отличить ее от оригинала довольно легко.

Толстые красные синтетические браслеты, увешанные «звездами Давида», а так же другими псевдо-талисманами, никогда не освящались в усыпальнице Праматери. К ритуалу допускается только простая шерстяная нить, без металлических элементов, замочков, камней и прочих «обвесов».

Освящают нитку целыми мотками, разматывая их, а затем оборачивая вокруг корпуса усыпальницы. По окончании церемонии женщины, постоянно пребывающие у могилы Рахель, разрезают красную ниточку кусками длиной 25-30 см, и в таком виде раздают нуждающимся за один шекель. Вырученные деньги идут на реставрацию территории усыпальницы, каббалистам брать их себе воспрещается.

В Россию красную нить привозят представители двух московских каббалистических школ: Каббала-центра на Мясницкой улице и Bethlehem Kabbalah Education Center, чьи последователи реализуют их через магазин «Ваша Нить» на Преображенской площади.

Безусловно, по пути сюда ниточка сильно дорожает, включая в свою стоимость различные накладные расходы и упаковку, но подлинность красной нити на левом запястье дорогого стоит, а приобретение за гроши китайских подделок все-равно ничего не дает своему будущему владельцу.

Поэтому скупиться при покупке не стоит, а совершать ее необходимо только убедившись в том, что нитка прошла через обряд у усыпальницы великой заступницы Израилевой — Праматери Рахель.

Внешний вид оберега


Оберег первоначально выглядел как крепкая нить. Чем толще, тем сильнее мощь амулета. Изначально использовался только красный цвет, но позже начали замечать влияние и других цветов на жизнь человека. Каждый начал использовать различные цвета для достижения своих целей. С течением времени увеличилось и влияние модных тенденций. Теперь в нашу жизнь вошли фенечки, плетеные браслеты. Расширился ассортимент наборов, с помощью которых нитяной браслет можно сделать своими руками.

Поэтому появилось плетение, добавились бусинки и украшения. Но эти дополнительные элементы никак не повлияли на способность оберега приносить в жизнь хозяина различные блага. Не стоит чинить или снова связывать узлами порванный браслет-оберег.

Существует поверье, что он рвется тогда, когда исчерпал всю свою силу и больше не может приносить помощь. Также нужно прислушаться к себе, когда пропало желание носить нить на запястье. Нужно поблагодарить браслет за помощь и сжечь его, но ни в коем случае не выкидывать.

В старину никогда не делали амулеты самостоятельно. Особой силой обладали те, которые делались близкими специально для определенного человека. Такие ниточки на запястье называли наузами или наветами.

Кто должен завязать красную нить

Приверженцы Каббалы утверждают, что защитной силой обладает только тот амулет, который на запястье повяжет сведущий в магии человек. Эзотерики согласны с таким мнением и советуют носить браслеты, надетые на руку близким или родным человеком.


Завязывание нити лучше доверить самому близкому человеку.

Лучше всего, если оберег повязывает мать, так как у нее самые чистые помыслы. Она желает своему ребенку только добра. Но эту ответственную миссию могут выполнить и муж (жена), брат, сестра, тетя, в общем, любой член семьи. При условии, что он питает к будущему носителю талисмана теплые и нежные чувства.

Доверить завязывания браслета можно и близкому другу, на тех же условиях. У него должны быть добрые и позитивные мысли по отношению к владельцу украшения. Если некому надеть браслет на запястье, это делают самостоятельно. Но в таком случае, сила и защитные свойства оберега будут значительно слабее.

Влияние разноцветных науз на Знаки Зодиака

Сила цвета в создании нитяных науз зависела и от принадлежности человека к определенному Знаку Зодиака:

  • Овну больше всего подходят красные и оранжевые нити.
  • Тельцу темно-зеленые.
  • Близнецам коричневая и черная.
  • Раку серебряные.
  • Льву золотые.
  • Деве белые цвета нитей.
  • Весам светло-зеленые.
  • Скорпиону алые.
  • Стрельцу синие.
  • Козерогу соответствует черная.
  • Водолею серые нити.
  • Рыбам темно-синие.

Сочетая нити на запястье разных цветов и оттенков, можно создать собственный, очень сильный обережный науз, имеющий особое значение для своего владельца. Он всегда придет к вам с подмогой в трудных ситуациях и защитит от многих жизненных неурядиц и хворей.

Наши предки, язычники-славяне очень трепетно относились к благополучию себя и своих близких.

До нас дошло множество различных оберегов, талисманов, успешно применявшихся от напасти, неприятностей и дурного глаза.

К таким относится и одна старинная примета: если есть зеленая нить на запястье с узелками – человек имеет хорошую защиту. Нитяные браслеты-обереги назывались «наузами».

Они повязывались на левой руке, которая, по поверьям славян отвечала за допуск негатива к телу человека и была значимой в магическом плане. Особенно сильной считалась зеленая нитка на запястье из шерсти или льна.

Цвет имеет значение

Зеленая расцветка для древних славян имел особое значение. Великий окрас природы, он дарил людям обновление и очищал души. Олицетворение роста и жизни, цвет травы, зелени помогал адаптироваться к разным жизненным обстоятельствам.

«Травная нить мягчит душу, носите ее, это хорошая примета», как говорили наши прародители. В наузах они использовали нити разных оттенков зеленого, каждый из которого имел собственное значение:

  • Чисто-зеленый. Цвет жизненных сил и физического здоровья. Зеленая нитка на запястье уберегала владельца от хворей, а в сочетании с красной усиливала свои магические качества и защищала еще и от финансовых потерь. Привлекает удачу и богатство.
  • Светло-зеленый. У славян была примета: если иметь салатовый науз, ваши любовные отношения наполнятся бесконечной романтикой и нежностью. Такой оттенок сохранял любовь и дарил ей сентиментальность и утонченность.
  • Оливковый. Нить этого цвета рекомендуется носить на запястье в конфликтных ситуациях, если планируется неприятная встреча и сложные переговоры. Она поможет найти компромисс в натянутых отношениях.
  • Морская волна. Примета гласит: оденьте бирюзовый науз, и вам нипочем будут любые испытания. Такой оттенок особенно подходит молодым людям для сдачи экзаменов и для обретения уверенности в публичных выступлениях. Это символ настойчивости, силы духа и целеустремленности.

Можно сплести воедино несколько нитей разного оттенка и носить на запястье руки, чтобы придать оберегу универсальность и большую мощь. Зеленый цвет также идеален для защиты детей от энергетического воздействия (сглаза). При рождении славяне сразу повязывали малютке нитку на ручку.

Что сулит черная нитка

Значение браслета из черной нити зависит от того, на какой руке человек его носит. Левая рука является своеобразной антенной, способной принимать информацию, энергетические потоки, мыслеформы и чужие чувства. Человек на подсознании может улавливать настроения других людей, отношение к себе того или иного человека. Вся эта палитра чувств улавливается его левой половиной тела.

Если красная нить на правом или левом запястье не вызывает вопросов, то что означает повязанная на руке шерстяная нить черного цвета: для нити «ночного оттенка» свойственно не служить барьером, а впитывать в себя и растворять всю негативную энергетику, направленную на того, кто ее носит. Она аккумулирует потоки отрицательных вибраций, а также эмоции – зависть, злость, ненависть. Затем просто сбрасывает их.

Носитель талисмана становится более спокойным и сильным, а также невосприимчивым к отрицательным вибрациям, которые направлены на него.

В каких случаях поможет черная нить на запястье левой руки:

  • если по роду своей деятельности приходится сталкиваться со злыми и завистливыми людьми;
  • когда вы постоянно находитесь в «зоне конфликтов»;
  • если на работе или дома довольно часто возникают стрессовые ситуации;
  • когда вы точно знаете, что вызываете негативные эмоции у того или иного человека, но приходится с ним общаться.

Всю негативную энергетику будет собирать на себя нитяной оберег, а затем без последствий для вас избавляться от нее.

Носить на руке черную нить нужно в конфликтных ситуациях

Носить черную нить на правой руке нужно тем людям, у которых имеются проблемы со здоровьем. Что она делает:

  • «всасывая» в себя боль, существенно облегчает течение хронических заболеваний;
  • укрепляет слабое здоровье;
  • улучшает иммунитет;
  • помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Такой оберег усиливает умственную деятельность человека. Левая и правая рука привязаны к разным полушариям мозга. Чтобы развить еще лучше логическое мышление, повязывайте черную нитку на правую руку, если хотите уметь принимать нестандартные решения и мыслить творчески – на левую.

Если нитка порвалась, это не означает ничего плохого. Нужно провести соответствующий ритуал и повязать новую.

Есть люди, которые с трудом воспринимают цвета черного цвета. Если вы ощущаете дискомфорт, повязывая на руку нить этого оттенка – лучше откажитесь от этого талисмана. Любой оберег призван успокаивать, радовать, наполнять сердце надеждой, а душу желанием смело идти вперед. Только в этом случае стоит носить талисман.

Как похудеть в бассейне? Упражнения

Заниматься в бассейне можно самостоятельно, не обязательно платить деньги за дорогостоящие профессиональные занятия, когда на это совсем не хватает семейного бюджета.

Существует много упражнений, которые направлены на похудение и упругость мышц тела.
Наиболее популярны и эффективны следующие:

Тренировка рук с мячом

Зайдите в оду по ключицы, возьмите мяч и расположите его на уровнем груди. Далее в согнутом положении, напишите под водой восьмерку. При этом ноги ровные, не согнутые в коленях, дыхание ровное.

Длительность занятия – 10 раз по два подхода. Через время можно продолжить. А пока переходим кол второму упражнению.

Тренировка мышц ног

Положение и уровень воды остается тот же. Начинаем шагать, выполняя перекрестное движение. Руками делаем энергичные взмахи, тянем носок, спинка прямая, правильное дыхание.

Сопротивление воды не даст Вам возможность мчаться как на дороге, поэтому нагрузка на мышцы распределится равномерно. Делаем такие «шагания» до появления чувства усталости, потом сбавляем темп. Еще минут 5 легких движений и можно переходить к третьему заданию.

Прыжки в воде

Ноги вместе, уровень воды до ключицы, руки свободно опустите вдоль тела. Теперь немного присядьте и сделайте прыжок вверх. Чем выше — тем лучше. При этом разводите ноги в стороны.

Длительность упражнения – раз десять пол три подхода.

Если Вы еще не устали, то переходим к четвертому виду тренировочных занятий.

Растяжка

Это заключительное упражнение направлено на работу суставов рук и бедренных мышц.

Начинаем. Становимся боком возле бортика, ноги вместе. Далее запрокидываем противоположную от бортика руку над головой и наклоняемся в сторону, противоположную от края бассейна. И так 10 раз, потом меняем положение и снова проделываем упражнение 10 раз.

Занятие подошло к концу. Вы чувствуете бодрость, прилив энергии, улучшение работы пищеварительной системы. Даже несмотря на усталость, у Вас прекрасное настроение и отличное самочувствие.

Окончание занятия

После завершения тренировки нельзя набрасываться на еду, сделайте небольшой перерыв, если возможно, пройдитесь домой пешком, легко и свободно. Подумайте о чем-то приятном и расслабляющем. Не нагружайте мозг и выбросите прочь негативные мысли.

Дома выпейте чашечку горячего зеленого чая, полежите, отдохните. Только через час-два после тренировки можно употреблять еду.

Помните, что эффективный результат будет только в том случаи, когда Вы будете вести здоровый образ жизни, правильно питаться и проводить дополнительные косметологические процедуры – массаж, обертывание проблемных участков тела.

Преимущества бассейна перед обычными занятиями

  1. Нагрузка в воде намного меньше на суставы и позвоночник, чем при обычных упражнениях в спортивном зале. Соответственно, получить травму или растяжение практически невозможно.
  2. Людям с варикозным расширением вен водные процедуры даже показаны лечащими докторами. Происходит расслабление мышц ног и сокращение венозных сухожилий.
  3. Развивается гибкость суставов, снимается нервное напряжение, стабилизируется артериальное давление, нормализуется обмен веществ. Вот и получается похудеть эффективно и на долгие годы.
  4. Уничтожаются жировые запасы, разглаживается кожа на проблемных участках тела, омолаживаются клетки эпидермиса.
  5. Комфорт. В воде нет ощущения липкого и потного тела. Приятно ощущать охлаждающие потоки воды, которые все время дарят Вам прохладу.

Советы для новичка

  • Выкладывайтесь на все 100%, обычное барахтанье не поможет кардинально похудеть.
  • Особенно полезна для похудения – техника плаванья брас.
  • Контролируйте аппетит, если во время тренировок очень хотеться есть, то выпейте стакан воды и сразу станет намного легче. Также можно съесть зеленое яблоко или овощной салат, но не в коем случаи мясной бутерброд или жареные пирожки.
  • Вода в бассейне должна быть не мене 25-30 градусов. В противном случае похудения не произойдет, ведь организм не сможет и не станет расходовать жир, пытаясь защитить внутренние органы от переохлаждения.

Также помним про диетическое питание, обертывания, массажи, прогулки на свежем воздухе и положительное мышление. Только так можно получить гарантированно стабильный и высокий результат похудения.

Науз для похудения

Завязанная на талии нить помогает сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы животика. Происходит это без изнурительных диет и занятий в спортзале. Проснувшись утром, встаньте с постели и завяжите на талии крепкую нитку. По утверждению британского физиотерапевта Сэмми Марго, она будет в течение дня напоминать о необходимости держать мышцы живота в тонусе.

Чтобы правильно завязать нить, необходимо вдохнуть, затем наполовину выдохнуть воздух и затянуть узел. Слишком туго это делать нельзя, чтобы не нарушалось кровообращение.

Для получения максимального эффекта возьмите нитку зеленого цвета или сделайте разноцветный науз.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.