Полезно ли спать головой на север, или лучше выдрать другие стороны света?

Алан-э-Дейл       20.10.2022 г.

По индийскому учению Васту

Если по правилам китайской метафизики спать головой на север можно, то «древнеиндийский Фен-шуй» — Васту — утверждает обратное. Если расположить изголовье на север, северо-восток или северо-запад, то спящий человек за ночь растрачивается всю свою энергию, и в конечном итоге просыпается разбитым. Со временем это может привести к тяжелым болезням.

У специалистов Васту, есть четкое объяснение того, почему нельзя спать головой на север.

Земля является большим магнитом с двумя полюсами, где минус – это север, а плюс – юг. Человеческое тело – это тоже магнит, где голова – минус, а ноги – плюс. Если лежать головой на север, то совмещаются два минусовых полюса. И это отрицательно влияет на ауру человека.

Каждое направление в Васту управляется своим божеством. И если спать головой в сторону этого божества, можно добиться его расположения. Но одновременно обидеть противоположное, ведь в его сторону будут направлены ноги.

Поэтому в Васту существуют следующие основные рекомендации относительно того, в какую сторону света правильно ложиться спать.

  1. Допускается западная ориентация.
  2. Север рекомендуется избегать.
  3. Нежелательно использовать диагональные направления. Считается, что такое положение тела нарушает сон.
  4. Лучше всего ложиться головой на юг или восток. Ночной отдых головой на восток усиливает духовный рост и приносит благость в жизнь человека. Если ложиться в южную сторону, можно расположить к себе материальное благополучие. Оба направления помогают очиститься от плохих и грязных мыслей.

Головой на восток

Куда нужно спать ногами по фэн-шую для получения из космоса свежих идей и бодрости? На этот вопрос жители Поднебесной и приверженцы древнего учения отвечают: на запад. Соответственно, центр принятия креативных идей (голова) будет находиться на стороне восходящего дневного светила.

Подобное положение снабжает организм дополнительной энергетикой и к тому же дает успех в новых свершениях.

Но если вы и без того отлично генерируете идеи и к тому же прекрасны во всех отношениях — отличный друг, шикарный начальник и вообще кристально чистый человек, значит, вам не стоит располагать свое ложе изголовьем к восходу солнца. Дело в том, что люди, имеющие повышенное самомнение и игнорирующие потребности других, подобным положением лишь усугубят свою ситуацию.

Стороны света и их воздействие на человека во время сна

В культурах разных народов имеются свои традиции насчет того, в каком положении надо засыпать, и все они связаны со сторонами света. Издавна считается, что каждое направление имеет определенный смысл:

  • Юг. Южная сторона отвечает за продолжительность жизни и состояние здоровья. Если спать головой на юг, то удастся прожить много лет в счастье и в гармонии с самим собой. Согласно историческим документам, древние правители некоторых государств спали только так. Сон в данном положении наполнял их энергией, которая потом тратилась ими на благо своего народа;
  • Север. Северное направление способствует улучшению физических и моральных качеств человека. Сон в таком положении укрепляет организм, нормализует эмоциональное состояние и хорошо влияет на различные виды деятельности. В некоторых странах принято укладывать больных людей головой на север, чтобы лекарства быстрее подействовали и они поскорее выздоровели;
  • Запад. Спать головой на запад – не самое лучшее решение. Это направление отвечает за такие качества как тщеславие, зависть и эгоизм. Если спать головой на запад, то отношения с близкими и коллегами будут усложняться, что повлечет за собой массу неприятностей;
  • Восток. Восточное направление наделяет человека мудростью, духовностью, развивает его божественное начало. Специалисты объясняют положительное влияние востока на человеческий организм мощной энергетикой восходящего солнца. Ее действие можно увидеть, если понаблюдать рано утром за поведением растений. Во время восхода солнца цветы активнее распускаются, трава быстрее растет. Такие же положительные перемены происходят и с человеком, когда он спит головой на восток.

Так что говорят нам ученые?

Внутри каждого из нас есть компас, который четко определяет, где север, где восток, где запад, а где юг. По крайней мере, ученые уверены в этом и всячески пытаются доказать свою теорию. Способностью определять направление относительно линий магнитного поля Земли совершенно точно обладают некоторые из братьев наших меньших: насекомые, перелетные птицы и млекопитающие, в том числе и всем хорошо знакомые коровы, свободно ориентирующиеся между двумя полюсами — Северным и Южным, — именно такой результат получили исследователи, внимательно и кропотливо изучив, как буренки спят и пасутся.

Но вернемся к людям. Недавнее исследование, проведенное научными сотрудниками Миссурийского университета, показало, что те из нас, кто спит головой на восток, а ногами на запад, обладают более короткими фазами быстрого сна, чем те, кто спит с севера на юг. Фазы быстрого сна чередуются с фазами сна медленного, при этом длится каждая из них всего 10—20 минут, а их общая доля составляет 20—25 % от всего ночного забытья. От этих считанных минут и зависит то, насколько хорошо чувствует себя поутру человек. Во время фазы быстрого сна с нашим организмом происходит много чего интересного, но в первую очередь наш мозг «зачищает» ненужную информацию, полученную в течение дня, при этом запоминая необходимые данные.

Помните, как в школе вы читали стихи перед сном, а утром могли их декламировать? То-то и оно

Не менее важно и то, что во время фазы быстрого сна организм входит в боевую готовность и все нейрогуморальные процессы активизируются. Так что чем больше времени вы проведете в подобном состоянии, тем проще вам будет встать с кровати и начать делать свои дела

Значит, если мы хотим просыпаться с первым щебетанием птиц и сразу же творить подвиги, наша голова во время сна должна быть направлена на север? По мнению ученых мужей, ответ на этот вопрос положительный. Но у народной медицины есть свое мнение на этот счет.

Руководствуясь интуицией

Для здорового и спокойного сна не обязательно знать все премудрости того, куда должна быть направлена голова, чтобы человек мог спать с наибольшим для него комфортом. Хороший и размеренный сон не обязательно требует следования какой-либо тактике или учению. Для полного восстановления сил, как правило, нужно не так уж много: уютная постель, вечерний душ, возможно чашечка чая из трав и тишина, конечно.

Правильно подобранная подушка так же может сыграть немалую роль в том, насколько комфортен будет ваш сон. Следует выбрать изделие из несминаемого материала, чтобы во время вашего сна он не продавливался, теряя при этом форму, а сохранял упругость и мягкость в течение всего сна.

Небольшой эксперимент поможет выбрать, в какую сторону света вам комфортнее всего спать головой. Попробуйте хотя бы пару раз поспать на полу, если позволяют условия

А утром обратите внимание на то, куда вас ночью «развернула» интуиция. Это будет означать, что вы наконец-то нашли свою комфортную сторону для сна

Спите ли вы головой или ногами по отношению к двери — не так уж и важно, главное, чтобы вы не испытывали при этом дискомфорта во время сна. Каждый человек индивидуален, так же как и наше положение в то время, когда мы спим

Поэтому в таких вопросах следует прислушиваться только к своему состоянию. У вас комфортный и спокойный сон вопреки всяческим рекомендациям? Это замечательно, вы нашли свое идеальное положение для сна.

Сколько должен спать человек, чтобы быть здоровым

Почему человеку не снятся сны

Цветные и черно-белые сны: почему и кому они снятся

Еда перед сном: вред и польза

Сон по православной христианской традиции

Православные священники считают, что сны бывают трёх видов — от Бога, от дьявола и от природы.

Сновидения, которые посылает Господь, часто призывают покаяться в грехах, совершить добро, изменить дурным и грешным привычкам для спасения души и во благо Богу. Жрецы, принесшие дары родившемуся Иисусу, во сне получили откровение и в свой город отошли

Дьявольские сны, напротив, призывают нас ссориться с кем-то, совершать дурные поступки, отречься от Бога. Нередко приспешники тьмы являются в образах святых, но толкают на вредные деяния. Чаще всего у мирян бывают сновидения природные, связанные с повседневными заботами.

Как у православных?

В мире много религий и в каждой описан свой взгляд по поводу того, куда ложиться головой. У христиан нет разницы, как спать и в какую сторону должна быть обращена голова. Конкретно в Библии ничего по этому поводу не сказано. Зато у православного народа много примет, корни которых тянутся от древних славян. Например, нельзя в спальне устанавливать зеркала, ложиться ногами к выходу. Если положение головы северное, это принесёт долголетие и крепкое здоровье, на юг – человек обретёт гнев, станет озлобленным и раздражительным. Если уснуть головой на запад, то можно сильно заболеть.

Самым удачным положением для малышей или стариков считается, судя по христианским приметам, головой ко входу в дом. Если спать так долгое время, думали старославяне, то исчезают болезни, продлевается жизнь, организм подпитывается энергетикой, становится ближе к Богу.Церковь все приметы отрицает, а священники говорят, что спать нужно так, как удобно, а куда повёрнута голова не имеет значения.

Другие факторы, влияющие на качество сна

Очень сложно бывает родителям выбрать правильное направление для головы своего ребенка во время сна, и они начинают искать в различных древних учениях полезную для них информацию. Но часто выбор сделать трудно, потому что можно встретить много противоречивых мнений. Следует довериться здравому смыслу и собственной интуиции. Надо экспериментировать с положениями для отдыха, чтобы выбрать подходящее.

Спать ребенок (да и взрослый тоже) должен в том направлении, в котором сегодня удобнее, постоянно меняя его в зависимости от своего настроения. Спустя несколько ночей станет понятно, как комфортнее отдыхать. Результат могут исказить магнитные бури. Поэтому во время эксперимента их не следует брать в расчет.

Ученые из России провели исследование, в котором принимали участие люди разного возраста и уровня жизни, и предложили им выбрать свою позу и спать в ней несколько дней. Каждое утро они спрашивали, как чувствует он себя, что ему сниться, есть ли у него жалобы. В итоге удалось выяснить, что уставший человек выбирал направление на восток, а вот раздраженный и расстроенный ложился головой на север.

После этого эксперимента стало понятно, что единого правильного направления для сна нет, у каждого оно будет свое

И совсем не важно, кто человек по гороскопу, Скорпион, Дева или Телец, главное, чтобы было комфортно. Сомнологи пришли к одному мнению, неважно, куда спать головой, хорошо отдохнуть поможет удобная кровать, уютная атмосфера, свежий воздух и правильно подобранные постельные принадлежности

Китайское направление

Фен-шуй

Фен-шуй давно вошёл в жизнь многих людей. Согласно этому учению мы расставляем мебель в квартире, выбираем место для кровати, обеденного стола, принимаем пищу, планируем важные встречи, начинаем ответственные мероприятия. Как спать по фен-шуй и куда головой можно определить по числу Гуа. Это магическая цифра, вычислить которую можно, сложив две последние цифры года своего рождения.

Итак, число Гуа для западной группы людей: 2, 6, 7, 8. Для восточной категории: 1, 3, 4 и 9. Пятёрки быть при сложении не должно! Для первой группы спать головой нужно на западную сторону света или северную (крайний случай северо-восток, юго-запад). Для второй группы голова должна быть направлена на восток, север или юг.

Для того, чтобы узнать, куда лучше спать головой по фен-шую, необходимо определить свое число Гуа

Интересно, что если супруги относятся к разным категориям (муж к восточной, а жена к западной), то женщина должна уступить мужчине.

Помимо определения числа Гуа, по правилам Фен-шуй нужно:

Спать головой лучше к дверям, ногами к окну (неважно, куда выходят проёмы окон!).
Не устанавливать кровать на стену с дверным проёмом.
Не ложиться напротив зеркала, а также не смотреть на своё отражение ночью.
Не спать на постели без спинки, так как последняя защищает человека от негативной космической энергии. Спинку стоит выбирать закруглённую или квадратную, но не треугольную!. Вообще у китайского народа восточная энергия несёт много положительных моментов: успех, благополучие, крепкое здоровье, молодость

А вот западная не так хороша! Тем не менее людям с числом Гуа 2, 6, 7, 8 не стоит отчаиваться, им лучше ложиться спать головой на север! В этом направлении энергетика всегда созидательная. Поэтому по Фен-шуй надо спать головой в зависимости от года рождения, но лучше на восток, откуда восходит солнце

Вообще у китайского народа восточная энергия несёт много положительных моментов: успех, благополучие, крепкое здоровье, молодость. А вот западная не так хороша! Тем не менее людям с числом Гуа 2, 6, 7, 8 не стоит отчаиваться, им лучше ложиться спать головой на север! В этом направлении энергетика всегда созидательная. Поэтому по Фен-шуй надо спать головой в зависимости от года рождения, но лучше на восток, откуда восходит солнце.

Религиозные догматы о положении головы во время сна

Сколько верований на планете, столько и мнений о том, как поступать человеку в той или иной ситуации. Во время сна дух человека должен стремиться к богу, считают последователи разных религий, теологических учений. Поэтому, разбирая, в каком положении спать по отношению к сторонам света, мнения последователей разных религий совпадают.

Йоги

Индийские мудрецы определились давно, что больше гармонии, притяжения энергии со стороны севера. Можно ставить кровать изголовьем на северо-восток. Эти направления влияют положительно, но в том случае, когда биополе человека совместилось с электрическим полем планеты.

Как восход солнца дарит живительной энергией планету Земля, так и человек, спящий головой на восток, получает много сил, бодрости, чтобы начать новый день. Когда головой ложатся в западном направлении, на закат дневного светила, то пробуждаться будут тяжело, с головной болью, плохим настроением.

Аюрведы

Правильно спим, по учению Аюрведе, если голова направлена на:

  • север, где сосредоточены силы космоса;
  • восток, который заряжает энергией восходящего солнца.

Хуже себя чувствуют головой на запад. В таком положении трудно заснуть, да и сон будет беспокойным. Стороной на юг спать также рекомендуют ведисты. Проверено, что правильно располагая голову на кровати, можно хорошо выспаться. Связана утренняя бодрость с ускоренным обменом веществ, выработкой гормона радости, серотонина, перед пробуждением.

Нет рекламы 1

Последователи религии Васты

Древние индийцы, поклоняющиеся Васте, придерживались гармонии природы и человека

Поэтому позе во время сна уделялось большое внимание. Хорошо спать головой на южную и восточную сторону света

В таком положении не будет препятствий для прохождения торсионного, электромагнитного излучения Земли.

Переместив подголовник в сторону востока перед сном, почувствуешь прилив сил, будешь физически и психически здоров.

Сторонники ислама

В мусульманской литературе не встречаются четких правил, на какой стороне спать. Ночь необходима для отдыха, чтобы мысли верующих очистились от скверны. Для этого лицо мусульманина направлено в сторону света божьего промысла. Все это говорит о том, что необходимо спать, повернувшись на восток. А в остальном каких-либо указаний в Коране нет. Главное для мусульманина истинно верить в бога и днем, и ночью.

Православие

Как спать православному, церковь не дает точного ответа. Лучше всего ложиться головой на юг или восток. Изголовье кровати, направленное на запад, не принесет спящему радости, бодрости духа. По-христиански считается, что северное направление отдалит от Божьего промысла. Отсюда болезни, неудачи, проблемы с психикой.

Кровать должна быть на высоких ножках

Языческие представления

Те, кто верил в силы природы, определил, в какую сторону спать головой. Северное направление давало много мудрости, здоровья. Озлобление, раздражительность появлялась у тех, кто мог лечь головой на юг. Западное направление подголовника приводило к немощи, овладевающей телом надолго. Даже немного поспать головой в сторону запада нельзя: будешь чувствовать себя разбитым.

Определялось положение тела по отношению к двери. Пожилым людям, ребенку надо повернуть голову к входу. Это даст силы, здоровье. Женщине, носящей дитя, нужно спать с изголовьем на юго-запад, юг. Тогда роды будут легкими, а новорожденный сможет быстро адаптироваться в мире, окрепнуть, получит здоровье.

Запрещалось ложиться так, чтобы спина была обращена к двери, а ноги – к входу в помещение. Считалось, что если входная дверь в дом глядит на север, то спальное место должно быть в противоположной стороне.

По фэншую

Китайское учение выдвигает свои постулаты правильного положения кровати, в каком направлении ложиться головой на ней. По фэншую не следует спать:

  • головой и ногами к двери;
  • головой к окну;
  • отражаясь в зеркале;
  • упираясь ногами в спинку кровати.

Высчитывая число Гуа по году рождения, определяют, где должна находиться голова, в сторону запада или востока. Причины выбора того или иного направления света связаны с характером человека, его индивидуальными особенностями, крепостью нервной системы, психики.

Фен-шуй

Учение Востока фен-шуй предлагает расположить изголовье кровати рядом со стеной, обеспечивая защиту. Если рассчитать число Гуа, то можно установить самые верные направления для каждого человека в отдельности. Для этого сложим две последние цифры, на которые заканчивается год рождения, до того момента, пока не получим однозначное число.

Если вы женщина, то к полученному числу прибавим 5, если мужчина – отнимем от 10 число, которое получилось. В результате подсчетов получим цифру, которая укажет на то, к какой категории вы относитесь. Числа Гуа, равного 5, не существует. Поэтому, если при расчетах получилась цифра 5, женщины должны заменить ее на 8, а мужчины – на 2.

Числа 1, 3, 4, 9 говорят о том, что вы человек восточной категории. Если получились числа 2, 5, 6, 7, 8 – вы человек западной категории. Подведем итог:

  1. восточные категории должны спать на север, восток, юго-восток, юг;
  2. западным категориям наиболее подойдут юго-запад, запад, северо-запад, северо-восток.

Если при вычислении числа Гуа оказалось, что мужчина и женщина семейной пары относятся к разным категориям, то приоритет отдается тому, кто вносит больший вклад в семейную жизнь – больше зарабатывает, принимает ответственные решения.

Существуют и другие рекомендации относительно того, где лучше поставить кровать, как организовать спальное место, куда правильно ложиться:

  1. надо избегать положения, при котором ноги или голова будут направлены в сторону двери;
  2. нельзя спать головой к окну;
  3. если в комнате две двери, нельзя, чтобы кровать находилась между ними;
  4. также не рекомендуется располагать кровать между дверью и окном;
  5. кровать не должна находиться напротив зеркала;
  6. желательно, чтобы кровать была со спинкой за головой (при этом голова не должна упираться в спинку кровати);
  7. спальное место лучше размещать под ровным потолком, без балок и перекрытий.

По фен-шуй спать головой на:

  • север – для повышения материального достатка, стабильности, внутренней гармонии, развития интуиции и мыслительной деятельности;
  • юг – для успеха в делах и карьерного роста, хорошей репутации;
  • запад – для творческого вдохновения и эмоционального подъема, укрепления семейной жизни;
  • восток – для прилива сил и развития новых идей, избавления от бессонницы и кошмарных сновидений.

Помимо направления относительно сторон света в фен-шуе большая роль отводится форме и материалам изголовья кровати:

  • деревянная спинка квадратной формы привлечет профессиональный успех, карьерный рост;
  • овальное или полукруглое изголовье из металла способствует успеху в бизнесе;
  • волнообразное изголовье больше всего подходит для творческих личностей.

Расположение головы ночью по фэн-шуй

Согласно учению фэн-шуй, правильное положение тела во время сна – головой на север. В этом случае человек крепко спит, а в течение ночи его физическое и духовное состояние улучшается. В особенности рекомендовано выбирать это направление молодоженам и супругам, которые прожили в браке довольно длительное время. Так они смогут укрепить свои отношения и наладить интимную жизнь.

Люди, которые мечтают о карьерном росте и хотят прославиться, должны выбирать южное направление. Но если человек находится в стрессовом состоянии или чувствует себя подавленно, то юг ему не подходит.

Спать головой на восток нужно тем, кто занимается творчеством. В этом случае сон подарит вдохновение и подтолкнет к новым свершениям.

Почему запрещено спать головой по направлению к окну

Люди, изучающие фэн-шуй, предупреждают, что если засыпать лежа головой к окну, то можно испортить свою ауру и столкнуться с массой проблем:

  • Частые заболевания;
  • Необоснованная агрессивность;
  • Неприятности на работе;
  • Скандалы с близкими людьми;
  • Обретение врагов и завистников.

Еще 4 сонных запрета

Верно расположить ложе, значит, сберечь свое потенциальное долголетие. А еще — силы родных и близких, счастье, гармонию души.

Народом создано несколько важнейших правил здорового сна. Верить или нет — дело личное. Но проверить правила не помешает.

Почему запрещается спать рядом с зеркалом

Современные стилисты украшают спальню яркими элементами. Зеркало — один из популярнейших факторов декора. А древние относились к отражающим поверхностям с большой опаской.

Спящий напротив зеркал подвергается крайней опасности:

  1. Его силами питаются эгрегоры. Это энергоинформационные существа, созданные всеми отражёнными в зеркале за время его жизни. Человек просыпается истощенным, со временем погружается в апатию.
  2. Духи умерших способны наблюдать за нашим пространством через зеркала. И при необходимости наказывают, вредят.
  3. Зеркало кратно увеличивает все, что отражает. Речь не только о вещах и мебели. Возрастает страх, обида, переживание, сомнение. В итоге не сумеете выбраться из цепких лап комплексов, погрязнете в постоянных ссорах с возлюбленным.

Запрет на сон головой к окну

Вполне рациональное поверье. Открытая фрамуга — источник сквозняка. А ночами воздух холоднее, чем вечерами. Немудрено простыть, заработать менингит.

Приметы о комнатных растениях в спальне

Зелень в помещениях полезна только при солнечном свете. Листья вырабатывают кислород. А в темноте, наоборот, поглощают. Потому отбирают у спящего часть жизненно необходимого воздуха. Проснувшись в комнате, забитом цветами, человек испытывает тошноту, головную боль. Все из-за избытка углекислого газа.

Некоторые растения еще и выделяют вредные вещества и яды. Их запрещают ставить у изголовья кровати, в детской и рядом с постелью больных.

Можно ли спать при свете

Дети часть просят оставить ночник включенным. Это не страшно. А вот серьезный уровень освещенности в спальне — причина накопления стресса. Фонари, лампы, иллюминация — препятствие для выработки мелатонина. Гормон необходим для полноценного отдыха. Его отсутствие в достаточном количестве провоцирует постоянную усталость, в перспективе — упадок сил.

Мифы и факты про сон. Что следует знать, чтобы спать правильно и быть здоровым

Одна треть жизни человека уходит на сон. Чтобы с утра человек был бодрый и выспавшийся, его сон должен составлять порядка 7-8 часов. Понятие «здоровый сон» не всегда вызывает у людей правильные ассоциации.

Существуют некоторые мифы и факты, опровергающие их. К сожалению, многие следуют только мифам, поэтому им так и не удается полноценно выспаться. Итак, каковы же мифы и факты касательно сна? Давайте разберемся.

Первый миф и первый факт:

  • 1 миф – человек должен спать только, чтобы отдохнуть. Безусловно, человек засыпая, получает возможность отдохнуть. Но отдых – это не единственная цель, для которой предназначен сон.
  • 1 факт – сон улучшает работу памяти человека. Вся полученная информация в течение дня распределяется по своим «отделам» и переходит в долговременную память. Ни сознание, ни память человека не отдыхают во сне. Ночью они работают так же полноценно, как и днем.

Совокупность отрицательных факторов, влияющих на качество сна, может привести к тяжелым заболеваниям.

Второй миф и второй факт:

  • 2 миф – ложиться спать нужно до 12 часов ночи – так сон будет ценней.
  • 2 факт – как режим дня, так и биологические часы у людей абсолютно индивидуальны. Принуждать свой организм насильно ложиться спать тогда, когда он еще бодрствует – себе во вред.

Третий миф и третий факт:

  • 3 миф – если выпить снотворное, то сон будет крепче и лучше.
  • 3 факт – да, снотворное помогает в борьбе с бессонницей, но постоянно принимать медикаменты не рекомендуется. Не секрет, что они имеют побочные эффекты и способствуют привыканию организма к их приему.

Внимание! Будет лучше, если организм будет сам бороться с такого рода проблемами. Врачи советуют применять таблетки для сна, только если это было назначено специалистом. Как правило, врачи назначают легкие по воздействию гомеопатические препараты или средства на основе трав, прием которых не имеет сильных побочных явлений

Как правило, врачи назначают легкие по воздействию гомеопатические препараты или средства на основе трав, прием которых не имеет сильных побочных явлений.

Четвертый миф и четвертый факт:

  • 4 миф – в течение дня нельзя даже и дремать.
  • 4 факт – недолгий сон в ходе трудового дня очень полезен, если человек занимается интеллектуальной деятельностью. Однако тем, у кого бессонница по ночам, не рекомендуется дремать днем.

Наиболее эффективные часы сна.

Пятый миф и пятый факт:

  • 5 миф – будильник помогает придерживаться определенного режима сна.
  • 5 факт – функция будильника – разбудить человека в нужное ему время. Но время для здорового сна может определить только сам организм. Чтобы выработать определенный режим сна, надо ложиться спать, когда хочется, а просыпаться самостоятельно без воздействия внешних предметов, таких как будильник.

Шестой миф и шестой факт:

6 миф – лучше всего спать в тишине и темноте.

6 факт – эти 2 фактора лишь помогают уснуть. Но особого влияния на процесс сна они не оказывают. Хорошему сну будут способствовать хорошее самочувствие и здоровье, а также естественный режим, о котором говорилось ранее. Если человек, ляжет спать согласно своему режиму, то он без проблем будет спать даже, если будет светить солнце

Такие люди могут спать, не обращая внимание на посторонние звуки.

Наиболее подходящие позы тела, способствующие полноценному отдыху. Положение «на боку» благоприятно только, если спать на левой стороне тела.

Седьмой миф и седьмой факт:

  • 7 миф – работать в ночные смены вредно, т.к. организм не отдыхает.
  • 7 факт – тут дело совершенно не в ночной смене, а в том, как часто приходится человеку менять свой режим. Раз уж ночью организм не спал, на следующий день надо обязательно поспать, чтобы восстановить баланс между временем бодрствования и временем сна. Очень часто те, кто работает ночью, днем занимаются какими-то делами вместо необходимого сна. Позже это пагубно сказывается на их самочувствии.

Восьмой миф и восьмой факт:

  • 8 миф – просыпаться нужно с восходом солнца.
  • 8 факт – организм сам решает, когда пора просыпаться. В этом случае все опять зависит от естественного режима дня человека: если он привык вставать в 6 утра, тело привыкает пробуждаться в это время и настраивает свой биологический ритм бодрствования. Если же он встает в 11, то разбудивший человека будильник лишь сделает его не выспавшимся и раздражительным.

 Популярная статья рубрики: Свадьба 35 лет — какая это свадьба, что дарят, поздравления. Годовщина 35 лет. Изучив факты о сне, другую полезную информацию, человек сможет проанализировать, насколько здоров его сон, и что необходимо делать для улучшения качества сна, чтобы быть бодрым, чувствовать себя отдохнувшим и здоровым.

Освежающего вам сна и удачного дня при каждом пробуждении!

ideales.ru

Подводим итоги

Правильное расположение тела в период отдыха – это не требование, но пожелание. Фанатично придерживаться примет и верований не стоит, лучше заняться обустройством качественного места для сна. Чтобы ребенок не заболел сколиозом, ему нужен ортопедический матрас, а насморк, гайморит, отит, прострел в ухо, воспаление шейной мышцы не появятся, если убрать кровать со сквозняков.

Что касается рекомендуемой позы отдыха, то последние исследования доказали, что левый бок подходит для сна намного лучше, чем правый. Так желудок работает без выплеска кислоты, изжога не появится, даже если перед сном был плотный ужин.

Если вы не последователь учений, религий, то слушайте себя. Фен-шуй, прочие верования, пусть останутся для тех, кто хочет легко найти выход из трудной ситуации, без труда и усилий привлечь в дом деньги или просто мечтает волшебным образом избавиться от неприятностей.

Как итог стоит обозначить основные положения данной статьи в кратком изложении. Конечно же, они не передадут всей многогранности материала, однако послужат источником для быстрого ответа на вопрос «На какую сторону света должна быть обращена голова при сне? «.

  • Юг — долголетие и здравие. Благодаря выбору именно этого направления Вы можете «перестроить» энергию организма на долгую жизнь и светлые мысли. Этим правилом пользовались многие властные лица, чтобы сделать свое правление максимально длительным и полезным стране;
  • Север — сторона исцеления, как физического (раны, травмы), так и морального (психические заболевания, стресс). Многие медики пользовались (и даже сейчас) данной методикой с целью добавить результативности стандартному лечению. Считалось, что именно так организм быстрее придет в норму;
  • Запад — появление тщеславия, зависти и злобы. Это самое плохое направление при выборе стороны света для сна, ведь оно не несет положительных качеств. Рекомендуется воздержаться от такого сна;
  • Восток — появление божественного начала, мудрость. Восточное направление считается самым верным при выборе стороны для сна. Оно принесет активность телу и светлость разуму!
Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.