Вторая чакра свадхистана (сексуальная, половая чакра)

Лепестки семи чакр человека

1. Муладхара имеет четыре лепестка:

• Кама – физические потребности (в еде, жидкости, размножении). После их закрытия человек чувствует радость до тех пор, пока необходимость удовлетворения какой-либо физической потребности не возникает вновь.

• Артха – психофизические желания.

• Тхарма – потребность в глубоких эмоциях, чувствах, которая удовлетворяется путем прикосновения к прекрасному: искусству, танцам, музыке, а также посредством проявления любви и получения ответной реакции.

• Мокша – желание покоя, гармонии, внутренней свободы.

2. Свадхистана имеет шесть лепестков:

• Сарванаша – страх смерти.

• Прашрайа – утоление своих желаний.

• Авагия – строгость, отсутствие жалости по отношению к окружающим.

• Крурата – враждебность, беспощадность, хамство.

• Авинаша – страх доверия, боязнь обмана.

• Мурчха – эмоциональный застой, безвыходное положение.

3. Манипура имеет 10 лепестков:

• Моха – преданность.

• Тришна – желание стать богатым.

• Ирша – зависть.

• Бхайя – боязнь потерять близкого человека.

• Гхрина – недовольство родными.

• Кашая – стресс.

• Ладжа – застенчивость.

• Пишуната – жестокосердие, спесь.

• Вишада – инфантильность.

• Сушупти – эмоциональное выгорание.

4. Анахата имеет 12 лепестков:

• Ахамкара – эгоцентричность.

• Чинта – обеспокоенность.

• Лолата – прижимистость.

• Чешта – сильная воля, порядочность.

• Вивека – ответственность.

• Аша – убежденность.

• Дамбха – высокомерие.

• Анутапа – сожаление.

• Капатата – лицемерие, хитрость.

• Витарка – болтливость.

• Викалата – склонность к отрицательным эмоциям.

• Мамата – любовь, нежность, заботливость.

5. Вишудха имеет 16 лепестков, например:

• Вишья – жестокость.

• Амрита – ораторский талант.

• Намаха – упование на волю Бога.

• Сваха – жертва во имя служения.

• Васат – любовь ко всему материальному.

• Ом – божественный звук.

• Пхат – звук действия.

• Хум – звук просыпающейся энергии.

6. Аджна имеет два лепестка:

• Пара – духовная составляющая (шестое чувство, ясновидение).

• Апара – физическая составляющая.

7. Сахасрара имеет 1 000 лепестков.

Количество лепестков коронной чакры соразмерно числу чувств, которые может испытывать человек.

Чакры человека их расположение и значение

Что такое чакра? Чакра — это энергетическая область на теле человека, где аккумулируется определенный вид энергии. Такую область можно назвать аванпостом или пограничной территорией между энергоинформационном полем Земли и телом человека.

Более наглядно все показано в фильме Матрица, когда Нео просыпается в саркофаге, наполненном жидкостью. К его телу там подключено множество кабелей. В нашем случае мы берем просто этот эпизод, за аналогию.

А теперь представьте, что к позвоночному столбу человека подключены невидимые провода. Точки подключения связаны с энергетическим полем Земли и органами физического тела человека. Нарушение энергетического баланса в чакре непременно отражается на физическом теле. И наоборот. В случае нарушения физического состояния человека, к примеру из-за:

постоянного чувства страха,
чувства вины,
переедания,
беспорядочных половых связей
завышенного чувства собственной важности и т.д.,

приводят к изменению энергетического уровня у 7 чакр человека.

Традиционная медицина Европы не хочет обращать внимание на взаимосвязь чакр с физиологией человека. Однако, традиционная медицина все-таки соглашается, что такие связи есть, но называют их медики психосоматикой

При этом, медицина Азиатских стран в большей степени использует систему чакр человека. И вот сейчас эти энергетические центры состоящие из 7 чакр мы изучим.

Практика.

Красная  чакра (Исток, Даж, Муладхара) Своим сознанием пожелайте увидеть свою чакру муладхара, копчиковую чакру (можете называть на том языке, понятии, как вы привыкли называть). Возникнет образ или цветка, или диска, или вихря, или светового шара. Посмотрите, какого она цвета, размера, сколько в ней света. Если пятна, загрязнения, что-то постороннее, лишнее? Может вам удастся почувствовать её запах, вкус и звук – попробуйте. Затем, создайте образ солнышка (можно использовать очищающий канал 2,3, Мистический 4) и светом промойте чакру от всего лишнего, до красивого красного яркого светящегося вида.

Затем, создавайте образы качеств необходимых для этой чакры и направляйте либо их в чакру непосредственно, либо качества этих образов. Так для муладхары, создайте образ полной защиты, безопасности. Точнее, образ будет возникать сам. Это может быть и образ танка, и образ ангела, который укрывает вас крыльями – у каждого возникнет именно близкий и понятный его структурам образ, представляющий запрашиваемое качество. Поместите этот образ или качество внутрь чакры, посмотрите, как чакра стала больше, плотнее, ярче и красивее. Ощутите состояние безопасности, защищённости. Так же, по очереди,  создайте образы уверенности, надёжности, жизненной силы, живучести, устойчивости, достатка, заботы мира о вас.

В конце представьте кнопку «Сохранить», «Принять», «Да будет так», «Enter» — любой понятный вам символ сохранения полученной информации и качеств. Возможно, это будет какой-то жест.

Оранжевая чакра (свадхистана, зарод). Делать всё так же, как с красной чакрой. Сначала смотрим состояние, очищаем, и наполняем образами. Но для этой чакры образы уже нужны совсем иные: чувственность, удовольствие, удовлетворение, наслаждение, уверенность, привлекательность, сексуальность, раскрепощённость, процветание, творчество, плодородие, красота, нежность, для женщин – женская сила, женственность, для мужчин – мужская сила и мужественность. Возможно, ваш список будет больше. В конце также – сохраните полученные качественные изменения.

Жёлтая чакра (живот, манипура, пупочный центр). Всё тоже самое. Некоторые качества повторяются для разных чакр. Предлагаемые качества для образов: Уверенность Смелость Храбрость Достоинство Честь Доблесть Сила Здоровье Воля Намерение Успешность Могущество (многое могу) Богатство

Солнечная чакра (солнечно сплетение, Яр) Уверенность Справедливость Ярость (солнечное качество воинов и правителей, отличается от гнева полным осознанием и контролем над ним. Устанавливайте, только если понимаете его смысл положительно). Лидерство Сила духа Активность Смелость Храбрость Доблесть Честь Достоинство Богатство (от слова БОГ, т.е. доступ ко всем ресурсам, и не только материальным).

Сердечная чакра (Зелёная чакра, ЯРло, анахата) Щедрость Лёгкость Доброта Любовь Нежность Радость Решительность Интуиция Великодушие Принятие Умение прощать Блаженство Божественность Благодарность Благородность Самодостаточность Открытость миру Заботливость Милосердие Чувствование Воля Величие Гармония

Голубая чакра (горловая чакра, вишудха) Правда, Истина Честность Осознанность Общительность Коммуникабельность Ясность Духовность Сила Красота Сила Яснослышание (умение слушать и слышать) Ораторское мастерство Учитель Истинная речь

Синяя чакра (лобная, третий глаз, чело, аджна) Осознанность Разум Интеллект Интуиция Просветление Божественность Гармония Ясновидение Ауровидение Воспоминание прошлых воплощений Ясность Отличная память

Сиреневая чакра (фиолетовая, макушечная, родник, сахасрара) Божественность Духовность Мудрость Вечность Осознание Единство Сверхсознание Божественное сознание Ас Боги Творец Святость Блаженство Яснознание

Из проводников в помощники рекомендуем выбрать Универсальный 2, Мистический 2,.

Необязательно делать всё в один день. Делайте с удовольствием, в хорошем настроении. Начинайте прорабатывать чакры снизу вверх: от Земли к Небу.

Успехов! Центр развития Человека «Даария».

Отличие поляризации чакр у мужчин и женщин

Чакры женщины и мужчины выглядят одинаково, но это не так. Некоторые являются активными для мужчин в то время, как для женщин пассивными, и наоборот.

Только одна из семи чакр работает одинаково для обоих полов.

Муладхара: потомство и выживание

Активна у мужчин и пассивна у женщин, так как сильный пол должен защищать и кормить свою семью, обеспечивая ей выживание.

Когда женщина самостоятельно начинает заниматься вопросами выживания, эта чакра становится для нее активной. Так нарушается баланс и женская гармония, потому что мужские обязанности переходят на слабый пол.

Свадхистана: удовольствие и наслаждение

Активной у женщин и пассивна у мужчин. Сущность этой энергии в том, что мужчина получает удовольствие через женщину, то есть мужской пол наслаждается, а женский приносит наслаждение.

Такое распределение ролей происходит как в сексуальном плане, так и в плане приготовления пищи, заботе и обустройстве домашнего очага.

Манипура: деньги

Активна у мужчин и пассивна у женщин. Мужчина, впитав всю энергию второй чакры от женщины, старается принести в семью как можно больше материальных благ и добиваться хорошего социального положения.

Чем больше положительной энергии дает женщина, тем больших результатов добивается мужчина.

Анахата: любовь и симпатия

Активна у женщин и пассивна у мужчин. Эта чакра присуща женщине, так как она должна наполнять мужчину любовью в то время, как он ее принимает. Если полярность этих вихрей меняется, то ни мужчина, ни женщина не смогут реализовать себя.

Женская миссия — это забота, исполнение желаний и прихотей противоположного пола, а со стороны мужчин это предоставление материальных благ и безопасности.

Вишудха: самовыражение

Активной у мужчин и пассивна у женщин. Эта чакра начинает работать только в том случае, если мужчина в полной мере получает любовь от женщины через четвертую чакру.

В таком случае у него появляется сильное стремление к самореализации в обществе.

Аджна: интуиция и ясновидение

Активна у женщин и пассивна у мужчин. Мужчины формируют мнение о людях или конкретных ситуациях, используя рациональный и логический тип мышления, а женщины оперируют предчувствиями.

Для того чтобы понять, что собеседник или партнер по бизнесу непорядочный, мужчине нужно увидеть действия, которые это подтверждают. Для женщины достаточно только посмотреть на человека и у нее сразу же сформируется о нем мнение. Часто женская интуиция действительно работает, поэтому многие мужчины прислушиваются к советам своих вторых половинок.

Сахасрара: душа

Является активной как у женщин, так и у мужчин. Это единственная чакра, в которой происходит равновесие между женской и мужской энергией и они работают одинаково.

Отвечает эта энергия за связь человеческой души и вселенной.

Чакра муладхара у ребенка

Итак, человек родился.  Первые месяцы он практически неподвижен и беспомощен.  Спокойствие и статичность — это качества первой чакры человека муладхары. Она отвечает за физическое развитие, кости, мышечную структуру, иммунитет. Это единственная чакра, которая работает у человека в начале жизни. Энергии у младенца много и она может излиться только через центр у основания позвоночника. По этой причине, когда ребенок уже умеет ходить, он непоседлив, все время находиться в движении, бегает, прыгает, хулиганит, лазает повсюду. Это   нормальное состояние и родители неправы, когда недовольны тем, что их ребенок не может усидеть на месте. Родителей понять можно. Ребенок и устраивает беспорядок, и может залезть туда, куда не следует, разбить что-то, поломать. Но стараться его усмирить —  дело и бесперспективное, и вредное для будущего состояния ребенка. Если его все время ограничивать в движении, наказывать за проявление активности, это может обернуться тем, что вы “забьете” чакру. Она может неправильно развиться. Тогда ребенок будет ленивым, у него возникнет отвращение к спорту, физическому труду, вообще к активному физическому проявлению. В центре возникают энергетические блоки. Энергия не может правильно излиться. Чакра недополучает энергию и отсюда —  проблемы со здоровьем, иммунитетом, физическим развитием. Поэтому родители должны поощрять физическую активность ребенка и ни в коем случае не пытаться ограничивать его движения. Если он вам мешает, например, вести какие–то домашние дела, придумайте, чем его занять. Направьте его энергию в положительное русло. Поощряйте  его, хвалите, но никогда не ругайте. Побуждайте его к каким-либо действиям. Ставьте перед ним цели.

Развитие муладхары идет первые 7 лет жизни. За это время формируется костная и мышечная система, внутренние органы, иммунитет. Вообще, каждые 7 лет у человека включается следующая чакра и начинается её развитие.

Как раскрыть чакры

Йога

Фото: Unsplash.com

Существует несколько способов раскрыть или активировать чакры, и самый действенный из них – это занятия йогой. Мы уже рассказывали про различные виды йоги, одним из которых является кундалини-йога – именно она направлена на раскрытие чакр. Это система специальных упражнений, которые воздействуют на энергетические центры, помогают развить их и вместе с тем привести тело в тонус, снизить стресс и развить осознанность. К слову, этот комплекс занятий до 1969 года считался секретным – им владели только буддистские мастера.

Медитации

Фото: Pexels.com

Чтобы установить особую связь с подсознанием во время медитации и добиться расслабления, человеку необходимо раскрыть чакры. Чтобы активировать все энергетические центры, нужно последовательно, начиная от корневой чакры и продвигаясь вверх, активировать все падмы. Это требует сосредоточенности и, разумеется, ежедневной работы. Особенно сложно активировать венечную чакру – на это могут потребоваться годы работы над собой.

Цветотерапия

В индуизме каждой из семи чакр соответствует свое цветовое обозначение (оно показано на рисунке выше), поэтому считается, что восстановить баланс энергетических центров и активировать падмы помогает цветотерапия. Окружите себя вещами определенного цвета – аксессуарами и безделушками или предметами интерьера, чтобы воздействовать на определенную чакру. Интересно, что некоторые практикующие мастера предлагают использовать этот прием в своем гардеробе – наряжаться в одежду определенного цвета, который соответствует чакре, которую вы хотите активировать, или купить специальную одежду для йоги в семи цветах падмы.

Украшения из натуральных камней

Фото: Unsplash.com

Вашим главным талисманом и помощником в раскрытии чакр могут стать натуральные камни. Мы уже писали об их магических свойствах и соответствии каждого камня зодиакальным символам. С каждой чакрой ассоциируется своя группа минералов и свой тип украшений. Так, для раскрытия сердечной чакры рекомендуется носить кулоны из розового кварца, ожерелья из бирюзы или аквамарина помогут активировать горловую чакру, а подвеска с лунным камнем – сакральную чакру. Однако натуральные камни можно носить не только в виде украшений и аксессуаров, но и использовать их в медитации.

Аффирмации

Аффирмации помогают не только исполнять желания, но и активировать чакры. Чтобы раскрыть падмы при помощи аффирмаций, нужно проговаривать про себя короткие позитивные установки. К примеру, чтобы активировать сердечную чакру, можно повторять про себя «я люблю себя и свое тело», «я чувствую любовь к своей семье и ко всем окружающим меня людям».

Раскрытие Сахасрары

Эта чакра, которая отвечает за  связь с Универсумом и духовное развитие. И смею вас заверить, дорогие читатели, что если уж вы читаете эту статью, вряд ли, вы имеете большие проблемы в работе этого центра. Человек, чья Сахасрара заблокирована, едва ли, попадет на этот сайт. Однако, предела совершенству не существует, как известно. И потому скажу пару слов и о раскрытии этой чакры. Итак, что же здесь можно порекомендовать. Конечно, связь с космическим разумом укрепит духовная практика и эзотерическое познание. Это может быть:

• медитация;
• пение мантр;
• чакровое дыхание;
• молитва;
• благотворительность;
• чтение духовной литературы.

Особенно выделю практику благодарности. Для ее выполнения в конце каждого дня возносите свою благодарность Вселенной и Высшим Силам за все, за что только можно поблагодарить. Надо сказать, что раскрытие чакр невозможно без этого несложного действа. Определенно, такой разговор со Вселенной укрепит вашу связь с космосом и гармонизирует сценарий вашей жизни.

На этом моя небольшая инструкция о раскрытии чакр подходит к концу. Желаю вам духовных сил и выдержки в достижении задуманного. Да пребудет с вами свет, дорогие читатели! И до новых встреч.

Елена Захарченко

Как понять, что чакры закрыты?

В первую очередь человек чувствует постоянную усталость, истощенность. Психическое самочувствие переживает постоянные эмоциональные всплески, которые тяжело контролировать. Негативные эмоции и чувства – сигнал того, что с энергоцентрами не все в порядке. Каждый центр соответствует конкретному физическому и эмоциональному состоянию. На их сбои показывают отклонения в этом самом состоянии.

Поврежденное «колесо» начинает вращаться в обратном направлении или совсем перестает и деформируется. Соответственно поврежден ли энергоцентр и какой именно помогут определить симптомы.

• В случае если повреждена первая, то человек теряет волю к жизни
• Вторая – проблемы в любовной сфере, сексуальная недееспособность
• Третья – атрофированы чувства. Человек перестал ощущать любовь, принятие
• Четвертая – сигнал депрессии. Потеря цели в жизни, смысле существования. Кажется, что сама судьба желает ему зла
• Пятая – отказ от ответственности за свою жизнь, профессиональная неудовлетворенность
• Шестая – идеи перестают реализовываться, человек становится неудачником
• Седьмая – физическая и духовная связь не могут воссоединиться

В дальнейшем – проблемы со здоровьем, как следствие – заболевания тех органов и систем, за которые они отвечают. Чистка нужна для того, чтобы возобновить действие центров, восстановить эмоциональное, психическое состояние. Человек вновь обретет смысл жизни. Чувство обиды на мир покинет его. Вместе с негативом наладятся отношения, уйдут болезни.

Медитация на открытие

Медитативная практика на элемент Земли способствует активированию и раскрытию корневой чакры. Практиковать лучше всего на улице, чтобы была возможность соприкасаться с землей. Можно выполнять упражнение дома, если нет возможности осуществить на свежем воздухе.

Необходимо встать ровно, расправить плечевой отдел. Дышать размеренно, расслабиться. Сконцентрироваться на стопах.

Представлять, как из стоп врастают в землю корни. Позволить земле насыщать себя ее энергией. Таким образом, улучшается стойкость.

Через несколько минут переместить свое внимание на макушку головы. Представлять, как белый луч света входит сквозь нее, продвигается по позвоночному столбу к стопам, и через них отправляется в землю

Нужно передавать земле эту бодрящую энергию в честь признательности за то, что она делилась своей. Получать удовольствие от того, что выполняли функции сосуда по энергообмену.

Почему это работает и что ещё можно сделать?

Мантры — это музыка с определённым образом подобранным ритмом. Их можно заменять так называемыми «первобытными мотивами с обилием барабанов».

Несколько монотонный ритм такой музыки вводит в транс, именно его и можно считать состояние медитации:

• Напев мантры позволяет ещё больше сконцентрироваться на гипнотизирующей музыке.
• Некоторые, входя в транс, плавно покачивались в такт музыке.
• Можно сказать, что описанный способ медитации и священные обряды, проводимые шаманами в племенах — это одно и то же.
• Специальная музыка, вводящая человека в нужное состояние, всегда сопутствовала различного рода духовным обрядом.
• Транс позволяет временно усыпить часть сознания, абстрагироваться от окружающего мира, забыть о нём, сконцентрировавшись на той единственной точке, которую вы пытаетесь открыть и развить.
• Для вхождения в медитативный транс некоторые также используют благовония — они имеют свойство несколько «пьянить».

Однако, если вы не любите благовония, это не для вас — раздражающий запах только помешает концентрации.

Восприятие повышенной или пониженной температуры в точке концентрации, лёгкий «зуд» в голове и покалывание пальцев, состояние полной расслабленности — это всё признаки вхождения в транс.

Кстати, считается, что открывать чакры можно и лишь с помощью ароматерапии, однако это сомнительно. Некоторые используют в медитации минералы, но это не имеет научной основы.

Практики, способствующие раскрытию чакры Вишудха

Естественным образом пятый энергетический центр раскрывается в период активного юношеского развития, когда молодой человек заканчивает обучение в школе и привыкает к взрослой жизни. В это время индивидуум пытается занять свое положение в обществе, учится выражать свои мысли и делиться эмоциями с окружающими. От того, насколько сильно раскрылась Вишудха, зависит положение человека в обществе в будущем.

Ближе к 22 годам развитие пятой чакры притормаживается. Но человек может самостоятельно влиять на дальнейшее раскрытие пятого энергетического центра. Этому может способствовать доброжелательное общение с людьми и живой природой. Хорошо помогает раскрыть Вишудху созерцание природных явлений (огня, ручья, дождя).

Привести пятый энергетический центр в баланс помогает постоянная работа над собственным поведением и эмоциями.

• Злость. От этой эмоции нужно навсегда избавляться. Гнев никак не может повлиять на ситуацию. При этом он разрушает человека изнури.
• Речь. Нужно регулярно работать над умением выражать собственные мысли. Говорить следует красиво и правильно. Это помогает активировать Вишудху и способствует ее развитию.
• Комплексы и чувство вины. Человек должен научиться любить себя таким, каким он является. Чувство вины приводит к энергетическому дисбалансу, а комплексы порождают негативные эмоции.
• Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя, игромания – все это разрушает тело и не может способствовать правильному развитию энергетических центров человека.
• Хорошие результаты показывает также медитация.

Медитация с пирамидой

Для выполнения этой техники нужно выбрать удобное положение тела, расслабить плечи

Важно, чтобы отсутствовали любые отвлекающие факторы. В помещении должно быть тихо и спокойно

Нужно закрыть глаза и представить голубую пирамиду, основание которой находится у подбородка, а вершина в области груди. Нужно представить, как эта пирамида увеличивается в размерах и становится яркой. Она заполняет тело изнутри, подавляя негативные эмоции.

 Медитация с голубым цветом

Она основывается на визуализации. Человеку нужно представить, как он лежит на зеленой траве и наблюдает за красотой бескрайнего голубого неба. Нужно почувствовать, как небесная энергия проникает в каждую клеточку тела и наполняет силами. Визуализацию можно дополнить мантрой Ом.
Медитация поможет избавиться от внутреннего мусора и направиться на правильный путь. При регулярном ее выполнении удастся решить любые проблемы и добиться поставленных целей. Но не стоит ждать моментальных результатов. Самосовершенствование требует терпения.

Раскрытие Вишудхи

Чакра Вишудха или горловая чакра ответственна за коммуникацию, общение, самовыражение и творчество

Если вы чувствуете, что какая-то из этих сфер нарушена, вам стоит уделить внимание очищению этой чакры. Почему она бывает заблокирована, я писала ранее

Частая причина — это обида. И потому для ее открытия я предлагаю начать с выполнения техники, которая позволит отпустить травмирующие ситуации прошлого. Вторая техника направлена на закрепление результата и усиление эффекта.

Техника 1. Автоматическое письмо.

Что такое обида? — Это не выраженный гнев. Агрессия, которая не получила выхода, накапливается в психической сфере и блокирует Вишудху, что нередко приводит к болезням горла, щитовидной железы и стагнации в личностном развитии. Потому раскрытие горловой чакры стоит начать с выражения и проживания накопленных негативных переживаний. Одна из самых эффективных техник, на мой взгляд, это техника автоматического письма. Вам понадобиться ручка и бумага. Выделите для себя время, когда вас никто не будет отвлекать и приступайте. Можно просто изложить все свои чувства на бумаге или же написать письмо обидчику (без отправки). Просто пишите о вашей боли, о ваших рухнувших надеждах, несбывшихся ожиданиях, досаде, чувстве несправедливости, пока у вас не закончатся слова. Возможно, вам захочется плакать. Ни в коем случае не сдерживайте себя. Поплачьте от всей души, со всей своей горечью. Это очистительные слезы. Такая практика очень полезна.

Техника 2. Творчество.

Чтобы очистить и открыть чакру Вишудху, займитесь творчеством. Выберите деятельность, которая вам наиболее близка: рисование, пение, поэзия, мандлоплетение. Любое творчество позволяет хорошо прокачать от гармонизировать горловой центр. Кстати, еще одна деятельность, которая в этом будет иметь эффект — развитие ораторского мастерства. Если в вашем городе есть такие курсы, это отличная возможность для вас. Такие занятия благотворно влияют на этот энергетический центр.

Что еще поможет открыть Вишудху:

• Пение мантр;
• Общение и коммуникация;
• Публичные выступления.

ЛАМ

Для этой чакры мантра произносится как «ЛАМ». Звук «а» в ней глубокий. А звук «м» нужно петь «через нос».

Мантры надо распевать:

• вдохнуть в себя как можно больше воздуха;
• с выдохом начать петь «ла», растягивая ее;
• сомкнуть губы и в нос пропеть протяжный звук «м»;
• когда закончится запас воздуха, снова глубоко вдохнуть и повторить предыдущие действия.

Желательно петь на ноте До. Но это не является неукоснительным условием. Можно самому выбрать более подходящий тон звучания.

Звук должен быть мягким. Если будут ощущаться вибрации в нижней части позвоночника, это будет говорить о верной работе над первой чакрой. Следует сосредоточиться на ней и устремлять туда звук.

Выполнять упражнение около пяти минут. Когда практика подошла к концу, не стоит сразу вставать

Надо еще некоторое время посидеть, обратить внимание на собственное состояние, понять изменилось в нем что-нибудь или нет

Раскрытие Анахаты

Чакра Анахата связана с высшими чувствами, такими как любовь и благодарность.  А травматический опыт отверженности приводит к образованию блоков на сердечной чакре. Это, в свою очередь, как ничто другое, тянет за собой негативные последствия и для всех других энергетических центров. Нелюбовь вызывает нелюбовь. А без любви невозможна ни одна духовная практика. Потому открытие чакр и начинается с Анахаты, с центра безусловного принятия и чувства единения со Вселенной.

Техника раскрытия сердечной чакры

Займите удобное положение стоя или сидя. Сконцентрируйтесь на районе груди. Почувствуйте в сердечной чакре тепло. Представьте, как это тепло с каждым вдохом распространяется по всему вашему телу. На вдохе, визуализируйте, как этот теплый свет в вашей груди становится ярче, на выдохе — как он охватывает все ваши ткани, органы, руки и ноги. Этот свет и это тепло — сама любовь. Почувствуйте ее. Побудьте в немного в этом состоянии покоя и блаженства. Визуализируйте, как на вдохе ваше тело все больше наполняется этим теплом и светом любви, а на выдохе — как она распространяется по пространству вокруг. Дышите этой любовью. Вдох и выдох. Вдох и выдох. Охватите своей любовью максимально большой диаметр вокруг. Если можете, разлейтесь любовью ко всей Вселенной. Вдох — свет в вашей груди становится ярче и теплее, выдох — он охватывает пространство вокруг.

Именно эту практику можно делать столько, сколько захотите. Ее можно делать несколько раз в день. Чем больше, тем лучше. Обязательно пронаблюдайте с помощью своего дневника, как будет меняться ваша жизнь и ваше состояние по мере ее выполнения.

Что еще поможет открыть Анахату:

• Практика прощения;
• Прогулка по лесу;
• Проявление любви и заботы к близким.

— исцеление и укрепление сердечного центра через творчество и медитацию, открытие доступа к глубинным процессам помощью целительных мандал.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.