Как научиться радоваться жизни советы

Алан-э-Дейл       06.05.2022 г.

Оглавление

Как стать счастливым человеком – советы великих людей

Но, черт возьми, если бы все было бы так легко, никто бы не спрашивал — как? что делать? кому обратиться? куда пойти?. И итоге пришел к выводу, что советы могут давать все, но как говорится, учит тот, кто не умеет. И сам таким не хочет становиться. Вспомните на миг о Нике Вуйчече и его советах. Этот человек дает задуматься о многом.

Верь, что ты счастливее других

Вспоминая слова Дейла Карнеги: чем больше ты будешь чувствовать себя бодрее, тем чаще ты будешь бодрым, и чем больше ты будешь чувствовать себя счастливее, тем чаще ты будешь счастливым. Значит все просто, на какой волне будешь, такую и получишь. Это и есть секрет счастья, ведь самое главное в нашей человеческой жизни — любовь, а любовь это чувство, любовь словно ветер — мы его не видим но чувствуем, также и счастье — мы его ощущаем, чувствуем. Счастье это состояние души. Но это первый секрет, точнее принцип. Повышайте свою самооценку.

Найди увлечение в своей жизни

Второй же другой, если первый принцип — это каждое мгновенное ощущение счастья, чувствовать себя счастливым и верить в это. То второй принцип, возможно сложнее, а может легче, и его советовал сам Стив Джобс — это найти свое призвание, свое любимое дело, дело всей своей жизни. Но это начинается с поиска, но в чем же смысл — счастье и любимое дело? А вот в чем — как говорил один книжный герой: выясни, чем ты действительно любишь заниматься, и все свои силы отдай этому занятию. И я с ним полностью согласен, но тут есть одна загвоздка, чтобы найти свое призвание человек должен стать смелым и освободиться от своих страхов.

Избавляйтесь от вредных привычек

Так как чтобы человек делал то что желает, он должен избавиться от своей привычной жизни. Это трудно принять, но это так и есть. Ведь как только ты полностью сосредотачиваешь силу и энергию на том, что ты любишь, достаток наполнит твою жизнь и все чего ты желаешь, будет исполняться с легкостью и блаженством. Люди которые нашли свое призвание живут этим самим призванием, их время, сила и энергия идут только на их дело, и в их мире нет суеты. и когда ты занимаешься своим любим делом, рано или поздно твое дело обогатит тебя не только духовно, но и материально.

Это факт, примеров достаточно: Джоан Роулинг, Бил Гейтц, Стивен Спилберг, Стив Джобс, Пол Макартни и т.д.

Преодолевайте трудности и радуйся каждому успеху: Советы Ника Вуйчича

Вы не считаете себя безвольным или слабохарактерным. Вы можете использовать каждую возможность и пытаться добиться желаемого до тех пор, пока не упретесь лбом в уже непробиваемую стену. Ваша одержимость не знает границ и запретов. Вы, не задумываясь, перегибаю палки, пока они либо не принимают нужную форму, либо не ломаются. То есть вы вполне можете вписаться в этот стереотип о борьбе до конца, преимущественно победного.

Но вы не получаете больше удовольствия от того, что досталось вам с трудом. Иногда даже наоборот. Когда промежуточная и незначительная цель начинает напоминать восхождение на Эверест, она теряет для вас свою привлекательность. Потому что это значит, что Вы идете не по тому пути. Когда спотыкаешься на каждом шагу, нужно не вставать, потирая ушибленные коленки, и плестись дальше. Нужно понять, что ты свернул не на том перекрёстке.

В чем секрет Счастья

Да. Состояние счастья — это когда человек, в первую очередь, удовлетворен собой, уверенная в себе личность, в сложившейся ситуацией вокруг него, отношениями опять таки его с людьми (родными, близкими и любимыми) и ничего его не беспокоит в этот момент кроме желания поделиться этим переполняющимся чувством (будь оно внезапным и мгновенно мимолетным это состояние, или умеренно- спокойным и стабильным).

В чем же секрет счастья? Как научиться жить счастливо и радоваться миру. Неужели в том чтобы искать это счастье, как многие советуют надо идти против своей воли. Правильно ли это, что человек обязан что-то сделать и слушаться кого-то. Наверняка Вы прочли не мало статей про то, как стать счастливым.

И в этих статьях было много схожего, что человек должен измениться сам, уважать всех людей, заниматься физическими упражнениями, любить себя.

Здоровые, позитивные отношения

Мы все хотели бы жить в окружении исключительно симпатичных и доброжелательных людей. К сожалению, жизнь вносит свои коррективы – нам то и дело встречаются очень токсичные и неприятные персонажи. Многие из них буквально вытягивают из нас энергию и силы, как вампиры. Как правило, они провоцируют споры и конфликты, используют нас в своих целях, ничего не отдавая взамен, стараются как-то навредить и т.д.

Если вы пребываете в иллюзиях, что можете победить или переделать токсичных людей, отбросьте их. Это в принципе невозможно. Взрослого человека уже нельзя переделать, если он этого не хочет сам. Поэтому самый лучший рецепт «взаимодействия» с ними – просто держаться подальше. Пока они рядом – о радости, не говоря уже о счастье, можете забыть. Все ваши попытки ужиться или хотя бы сосуществовать – лишь приведут к ещё большему стрессу.

Планируйте время для «бездействия»

Как говорила Элеонора Рузвельт, счастье – это не цель жизни, а её побочный продукт. Потому гнаться за ним ежесекундно, равно как и лежать на диване и ждать, что оно свалится на голову, бессмысленно. Ирония жизни состоит в том, что счастье зависит не от того, как много радостей вам удастся «схватить», а в том, скольким из них вы позволите войти в свою жизнь. Следовательно, вы должны создать свободное пространство в своей жизни, чтобы впустить всё прекрасное и невероятное.

Счастье нельзя расписать поминутно, словно задачи в ежедневнике. Потребуется немало времени, пока вы научитесь наслаждаться самыми обыденными моментами своей жизни. Например, когда читаете свою любимую книгу, сидя в уютном кресле, или разговариваете за ужином с любимым человеком, или смотрите в окно весенним утром. В каждой такой мелочи и заключается самое большое счастье человека – счастье жить на этой Земле. Но само по себе это понимание не придёт, время для «бездействия» следует планировать.

Как научиться радоваться жизни и быть позитивным

Кому интересно, как научиться радоваться жизни, следует обратить внимание на детей. Именно дети умеют радоваться каждый день, замечать позитив буквально во всем, в любых мелочах

Их искренний и звонкий смех заряжает положительной энергией и своих родителей, и других людей. Они веселятся, когда выпадает первый снег, когда намечается пикник на природе и т.п. Ребенок является просто образцом для того, кто желает быть счастливым, позитивным оптимистом.

Ребенок проявляет свою радость всегда искренне. Взрослым следует поучиться этому у детей. Также рекомендуют обратиться к воспоминаниям о своем детстве и о том, что могло вас обрадовать тогда.

Когда человек начинает ощущать эмоцию радость, нейронами его мозга вырабатываются гормоны счастья (эндорфины). Их уровень можно повысить:

  • шоколадом;
  • прослушиванием приятной музыки, просмотром хорошего фильма;
  • отказом или минимизацией общения с пессимистами, прекращением восприятия плохих новостей;
  • творческим занятием;
  • комедийными роликами, смешными историями из жизни;
  • вспомнив моменты, наполненные радостью;
  • планированием приятного времяпровождения, веселого отдыха и т.п.

Только сильным личностям удается быть жизнерадостными, радовать других людей, несмотря ни на что, даже в сложных ситуациях. Таким стать реально, но очень непросто. 

Когда наполнены радостью, мы работаем и отдаемся делу по максимуму, а также способны «заражать» таким состоянием других людей. Но без усилий, саморазвития достичь состояния жизнерадостности невозможно. Огромный труд – всю свою жизнь нести в себе и дарить другим радость, доброту, счастье.   

Ежедневные физические нагрузки

Человеческое тело не создано для многочасового сидения за компьютером – каждый день и до самой пенсии. Тем не менее именно так живёт много людей в нашей стране и во всём мире.

О какой радости можно говорить, когда тело уже приняло форму стула, а мышцы у каждого третьего – словно у глубокого старика? Учёные доказали, что регулярные физические упражнения снижают уровень стресса, помогают чувствовать себя счастливыми и удовлетворёнными. При этом речь вовсе не идёт о спортивных рекордах или длительных марафонах. Достаточно поиграть в баскетбол с детьми во дворе или покататься на велосипеде. Даже пешая прогулка – это уже физическая нагрузка.

Хотите быть счастливыми – двигайтесь, гуляйте, плавайте. Как видите – всё просто и к тому же бесплатно.

Неисправности в идеальном механизме

Бывают разные помехи, которые мешают нам реализовать желания:

Ложные установки, которыми переполнено современное общество.

Например, распространенный вопрос, как научиться жить для себя, и призывы любить себя уводят человека в противоположное направление от способности быть счастливым.

Мы не способны жить без других людей. Реализовать себя и в паре, и на работе, и в роли отца и матери мы можем только среди других людей. И боль, и радость мы получаем от нашего взаимодействия.

Не понимая, как строить отношения с окружающими, почему они поступают так или иначе и чего от них ждать, мы бываем очень несчастливы и неспособны достичь целей.

Тренинг Юрия Бурлана дает глубокое знание всех особенностей психики людей. Вы будете понимать другого человека и точно знать, как строить безошибочные отношения с ним.

Психологические якоря и травмы, иногда полученные еще в детстве, забытые, вытесненные из памяти.

Например, эмоциональная обладательница зрительного вектора хочет любви, но не получается. Зафиксированный страх в детском возрасте не дает раскрыться ее чувственности в полной мере, чтобы состояться в любви, радоваться жизни.

Обладатель кожного вектора, сознательно стремясь к успеху, не может его добиться, если имеет жизненный сценарий на неудачу. И сколько ни прилагает усилий — достичь своих амбициозных целей не может.

Сколько еще всего мешает нам быть счастливыми — фобии, зависимости, синдром отложенной жизни… Как радоваться жизни, если она приносит одни страдания?

Когда мы постоянно не можем наполнить свои желания — со временем они угасают . Психика милосердно сокращает их — чтобы не испытывать постоянных мучений. И вот уже накатывает апатия, вялость. Ничего не хочется, и радости никакой нет.

На тренинге Юрия Бурлана раскрываются угасшие желания психики, снова хочется жить и действовать. А плохой опыт набирать больше не придется. Когда вы понимаете причины, по которым что-то в жизни не складывалось, прежние травмы перестают управлять вами.

Старайтесь постоянно изучать что-то новое

Когда вы относитесь к жизни будто давным-давно всё и обо всех знаете, то фактически лишаете себя возможности приобрести новый и ещё более ценный опыт. Если вы уже загодя знаете, что произойдёт, если сделаете что-то по-новому, или поедете в места, где никогда ещё не были… попросту сделайте это. Вас ожидает огромный сюрприз!

Относитесь к жизни, как к школе, в которой всегда можно научиться чему-то новому. Только через страдания и разочарования можно приобрести такой необходимый опыт и мудрость. А радость показывает нам, что нужно для счастья.

Каждый человек на Земле может быть вашим учителем в той или иной мере. И чем больше опыта вы впускаете в свою жизнь, позволяя ему менять вас, тем становитесь лучше.

Как работает генератор радости

Ощущение радости и счастья мы испытываем, когда реализуются сокровенные желания сердца. Это легко увидеть на простых примерах. Вы долго желали повышения на работе, много трудились для этого и — ура! Желание исполнилось — вы начальник отдела. И жизнь хороша, и жить хорошо! Переполняет радость, счастье, наслаждение. Но ненадолго. Нам всегда хочется еще и еще.

Уже достигнутое счастье со временем становится привычным, естественным. И возникает желание еще большего порядка — например, стать директором компании. Так устроена наша психика: каждое исполненное желание рождает новое, еще большего объема.

Желания бывают самые разные, они могут быть вовсе не связаны с материальными благами. Каждым из нас движут различные устремления, заданные природой с рождения (вектора).

Для носителей анального вектора сверхценности — это семья и дети, уважение и почет в обществе. …

Зрительный вектор осмысливает жизнь в любви и чувственных переживаниях.

Обладатели звукового вектора вообще не интересуются миром материальным: их влекут метафизические вопросы — смысл жизни, причины всего происходящего.

Восемь векторов — восемь разных восприятий того, что значит быть счастливым.

Натуральная пища

Все мы знаем, что питаться следует рационально и вдумчиво, но многие ли так делают? Перехваченный на ходу бургер, завтрак всухомятку, плотный ужин, это всё о нас. Или впадаем в другую крайность: грустно жуём одни листья салата в страхе набрать лишний килограмм.

Этот совет может показаться очень простым, но употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витаминов, минералов и различных необходимых питательных веществ способствует более эффективной работе организма, включая мозг. То есть улучшается не только состояние здоровья, но и настроение, а с ним – мироощущение. В этом плане очень полезными являются свежие фрукты и овощи, а также продукты с высоким содержанием белка и ненасыщенных жиров омега-3.

Всё просто: питайтесь рационально – и будет вам счастье!

Расслабление и медитация

Если вы вас накрывает стресс и чувствуете, что никак не можете расслабиться, то просто запланируйте время для этого. Даже если кажется, что это бесполезно – внесите запись в ежедневник и планируйте «расслабление и отвлечение».

Это может быть медитация, или растяжка, или дыхательные упражнения. Очень эффективными в этом плане являются походы в театр, на концерт. А можно просто послушать спокойную классическую музыку дома – это также отличное средство для снятия напряжения.

Если располагаете временем и средствами, советуем профессиональный массаж – он отлично поднимает настроение, буквально наполняя каждую клеточку радостью и счастьем.

Ищите свои способы снятия напряжения. Главное – запланировать, а результат – гарантирован.

Смех и ребячество

Самая большая ошибка – это считать себя слишком старыми или слишком серьезными, чтобы дурачиться и получать удовольствие от вещей, которые так радовали в молодости. Например, вести себя глупо, нелепо, но чертовски смешно. Посмеяться с друзьями и близкими, сходить на кинокомедию, что может быть лучше?

У вас мало забавных друзей? Все знакомые слишком заняты работой и обязанностями, чтобы составить компанию? Что же, пора оглянуться по сторонам и, возможно, познакомиться с кем-то ещё. Нет ничего приятнее, чем шутить и веселиться в компании, где никто ни на кого не обижается, где все – открыты и доброжелательны. Не говоря уже о том, что это ничего не стоит!

Конечно, вы можете возразить, что спеть эти слова – легко, а как не беспокоится и быть счастливыми, когда столько забот и проблем. Ответим: вы не первые и не последние, кто живёт на этой Земле. И, поверьте, заботы и проблемы есть у всех, независимо от того, рассказывают ли они об этом или предпочитают молчать. Однако это не означает, что вокруг нет счастливых людей, способных радоваться каждый день и всему. Такое отношение к жизни требует определённых усилий и приверженности, но оно того стоит! Учитесь каждый день «поливать свой садик радости». Учитесь без усилий прилагать усилия! Это получилось у многих – получится и у вас.

Например, можно начать с 8 простых привычек, которые помогут научиться радоваться каждый день. Работает – проверено на себе!

Не стремитесь всегда доминировать

В своей книге о Хюгге, датском искусстве покоя, тепла, уюта и дружелюбия, Майк Викинг объясняет, что общение с другими людьми – это не просто проводить время с ними, а стараться не доминировать и не пытаться произвести впечатление. Вы будете чувствовать себя намного более счастливыми, не пытаясь никому ничего доказывать. Просто наслаждайтесь разговором и обществом!

Люди, которые пытаются доминировать, вечно спорят по поводу гипотетических вещей, устраивают драмы во время важных праздников и встреч

Самое парадоксальное, что, вместо того, чтобы получить внимание и восхищение, которого они так добиваются, происходит всё с точностью до наоборот

Для того, чтобы обрести счастье, вы должны осознать, что все люди равны. У каждого из них можно чему-то научиться, узнать что-то новое для себя. Если будете так относиться к окружающим – исчезнет страх, что вы «хуже кого-то» и одновременно – потребность кого-то в чём-то убеждать.

Хобби и милые развлечения

В нашем обществе постоянно навязывается мысль о том, что мы должны достичь успеха, стать продуктивными, мотивированными, лучше всех… Такое впечатление, как будто вся наша жизнь – работа, работа и ещё раз работа. А жить, собственно, когда? Ну… станете вы богатыми, успешными и… несчастными. Разве к этому должен стремиться человек? Отказаться от всех радостей, чтобы получить определённый статус в социуме? Да, работайте, и относитесь к этому со всей ответственностью, но, как только рабочий день заканчивается – вы уже принадлежите только себе и тем, кого любите. У вас есть право расслабиться и получить удовольствие. Уделите время хобби, которым действительно увлечены, будь то спорт, творчество или просто чтение. Кстати, недавние исследования учёных доказывают, что люди, для которых хобби и милые сердцу развлечения являются повседневной частью жизни, живут дольше.

Учитесь… играть

Когда мы были детьми, то дни напролёт только тем и занимались, что фантазировали и играли. Мир для нас был холстом, на котором мы рисовали, что душе угодно. Мы могли придумать и поверить во всё, что хотели!

Вы выросли, но ничего не изменилось! Придумывайте новые миры, разукрашивайте их! Не позволяйте прагматичному миру взрослых отбирать у вас самое ценное – магию и волшебство жизни. Если вы действительно хотите быть счастливыми – занимайтесь тем, что дарит радость, веселит и приносит истинное наслаждение. Рисуйте, играйте в песке, играйте в любимые игры, создавайте что-то и придумывайте!

Всё это выглядит по-детски, и это прекрасно. Это означает, что вы готовы помириться с ребёнком, который всегда жил внутри. Наслаждаться жизнью – это жить с открытой душой и сердцем, словно ребёнок. То есть быть собой. Как и много лет назад…

Полноценный сон

Люди, которые регулярно не высыпаются, обычно чувствуют себя выжатыми, словно лимон, – как в физическом плане, так и в эмоциональном. Они действительно несчастливы: раздражительны, им трудно сосредоточиться на определённых задачах, они быстро устают и невнимательны.

С природой не поспоришь: человеку жизненно необходим 8-часовой ежедневный сон. Это именно тот промежуток времени, за который мозг и тело успевают полностью восстановиться после напряжённого рабочего дня. Некоторые люди делят эти 8 часов на два или три подхода, – это тоже нормально, если подходит подобный формат.

Как ни крути, если хотите быть счастливыми – придётся так планировать свой день, чтобы высыпаться. Такими нас создал Бог, и обмануть природу не получится.

Надо уметь радоваться жизни!

 Помню, сидим мы с ней, беседуем. Вдруг — телефонный звонок. Кто-то ошибся номером. Громкий мужской голос, который слышу даже я, кричит:

— Куда я попал?!

— А куда Вы целились? — спрашивает тётя Миня.

Теперь пришла пора сказать, кем же была тётя Миня. Она была профессиональной свахой. Сегодня, в эпоху брачных объявлений и электронных связей, эта профессия кажется ушедшей. Но только не для тех, кто знал Мину Моисеевну.

— Человек должен уметь расхвалить свой товар, — говорила она. — Реклама — это большое дело. Посмотрите, когда курица несёт яйцо, как она кричит, как она кудахчет. А утка несёт тихо без единого звука. И результат? Куриные яйца все покупают, а про утиные никто даже не слышал. Не было звуковой рекламы!

Не знаю, как она рекламировала своих женихов и невест, но клиентура у неё была обширная, телефон не умолкал с утра до вечера.

Было сплошным удовольствием слушать, как она решает матримониальные дела.

— Алло! Что? Да, я вас помню, Володя. Так что Вы хотите? Чтоб она была молодая, так, красивая, и что ещё? Богатая. Я не поняла, Вам что, нужно три жены? Ах, одна! Но, чтоб она всё это имела. Ясно. Простите, а что вы имеете? Кто Вы по профессии? Учитель зоологии? Хорошо, звоните, будем искать.

— Алло! Кто говорит? Роза Григорьевна? От кого Вы? От Буцхеса. Очень приятно. А что Вы хотите? Жениха? Для кого, для дочки? Нет? А для кого, для внучки? Ах, для себя! Интересно. Если не секрет, сколько Вам исполнилось? Тридцать шесть? А в каком году? Хорошо-хорошо будем искать. Может быть, что-то откопаем.

— Алло, это Яков Абрамович? Хорошо, что я Вас застала. Дорогой мой, мы оба прекрасно знаем, что у вас ужасная дочь, которая не даёт вам жить. Но всё равно, когда я привожу жениха, не надо ему сразу целовать руки и кричать, что он ваш спаситель. Они тут же начинают что-то подозревать!

Когда Мине Моисеевне исполнилось 75, она приняла самое важное решение в своей жизни — уехать в Израиль. И она уехала

Тихо, незаметно, никому ничего не сказав.

Прошли годы, многое в мире изменилось. Советский Союз установил дипломатические отношения с Израилем — и я впервые оказался на Святой земле.

Я сразу же попросил своих друзей отыскать Мину Моисеевну, если она ещё жива, а если нет — хотя бы узнать, где она похоронена.

На следующее утро чуть свет в моём номере зазвонил телефон:

— Алло! Это великий русский писатель Шолохов-Алейхем?

— Тётя Миня! — заорал я. — Это Вы?

— Ну да! Что ты так удивился, будто тебе позвонил Ясир Арафат?

Через пару часов я уже завтракал в её квартире, точь-в-точь копии московской: те же занавески на окнах, те же фотографии на стенах, такой же маленький телевизор, по которому шли всё те же наши передачи.

— Ничего не меняется, — сказала она, перехватив мой взгляд. — Всё как было. Даже профессия у меня та же.

— Как? Вы и здесь сваха?

— Почему нет? Здесь тоже надо соединять женихов и невест. Как говорится, сводить концы с концами.

Дальнейшая часть дня проводилась под аккомпанемент сплошных телефонных разговоров тёти Мини:

— Алло? Слушаю!… Да, я Вас помню. Вы хотели невесту с хорошим приданым. Так вот, можете открывать счёт в банке «Хапоалим» — я вам нашла невесту. За неё дают 50 тысяч шекелей. Что Вы хотите? Посмотреть её фото? Милый мой, за такие деньги я фото не показываю. Получите приданое, купите себе фотоаппарат и снимайте её, сколько влезет!

— Алло? Бокер тов, геверет! — и тётя Миня затараторила на иврите, как пулемёт. — Ненормальная румынская еврейка, — сказала она, положив трубку. — Денег полно — и она сходит с ума. Не хочет блондина, не хочет брюнета, подавай ей только рыжего! Откуда я знаю, почему? Может, у неё спальня красного цвета, хочет, чтоб муж был точно в цвет!.

— Алло? Ша, что Вы кричите? Кто Вас обманул? Я Вам сразу сказала, что у неё есть ребёнок. Какой позор? В чём позор? Ах, ребёнок родился до свадьбы! Так что? Откуда ребёнок мог знать, когда свадьба?..

А я сидел, слушал всё это и умирал от счастья и восторга! Потому что рядом была тётя Миня, потому что, слава Богу, есть то, что в нашей жизни не меняется.

Порой мне кажется, что брось тётю Миню в тундру, в тайгу — и уже через пару дней она будет ходить по чумам, сватать чукчей и эскимосов:

— У меня для Вас потрясающая невеста! Она даже не очень похожа на чукчу, скорее на японочку. Какое приданое?… Какие олени?… Нет, он сошёл с ума! Я ему предлагаю красотку, а он хочет оленей. Да Вы только женитесь — и у вас рога будут больше, чем у оленя!

Сегодня тёти Мини уже нет на земле. По нашему обычаю, умершим нельзя приносить цветы, но никто не сказал, что им нельзя дарить рассказы. Я написал его в память Мины Моисеевны и жалею только о том, что она его не услышит. Иначе она бы непременно сказала:

— Между прочим, про меня мог бы сочинить и получше! К тому же ты забыл вставить мою главную фразу о том, что надо уметь радоваться жизни.

Фото  —  cs8.pikabu.ru  Аркадий Хайт

Почему надо жить и радоваться – пока живы?

Потому что, жизнь человека – быстротечна и конечна.

Каждый из нас не знает, сколько у него времени будет на то, чтобы осуществить свои планы, заработать много денег и наслаждаться жизнью.

Мы очень недооцениваем важность времени. Культурная норма, согласно которой большинство из нас с готовностью признают ценность денег и вещей, заставляет нас продолжать работать на нелюбимой работе или добиваться карьерного успеха в ущерб своему здоровью и отношениям с близкими людьми

Поэтому многие из нас не наслаждаются жизнью здесь и сейчас, а откладывают это на будущее, которого может и не быть.

Потому что, мы не знаем, каким будет качество нашего жизненного времени.

Нам не только не известно, сколько у нас времени, но и то, каким, хорошим ли будет это время. Здесь больше переменных, и мы даже не можем себе представить, что может произойти. Ограничимся коротким списком вероятностей, снижающих качество нашей жизни:

  • Изнурительное состояние здоровья может изменить качество нашей жизни в одночасье.
  • Трудный развод может вычеркнуть несколько лет из нормальной жизни.
  • Неприятности с членом семьи, особенно с ребенком, могут испортить наше жизненное время.
  • Призыв в армию в случае военных действий.
  • Лишение свободы (большинство людей полагают, что это никогда не случится с ними, но на самом деле: «от сумы и от тюрьмы не зарекайся» – гласит народная поговорка).
  • Экономические кризисы могут испортить нам жизнь на десятилетия или даже дольше.

В конечном итоге, то, сколько власти, престижа, денег и безопасности накапливает человек, редко является факторами его радости и наслаждения жизнью. Проблема в том, что эти факторы – внешние, то есть они в основном служат для того, чтобы произвести впечатление на других людей. И не кажутся логичными на фоне конечной жизни человека.

Известно много случаев, когда люди в предсмертных откровениях сожалели, что мало проводили времени с семьей и друзьями, мало наслаждались приятными моментами жизни, недостаточно заботились о своем здоровье и др.

Потому что, мы отравляем свою жизнь мыслями о прошлом и страхами о будущем.

Постоянное прокручивание в мыслях ситуаций прошлого не может изменить того, что уже случилось. В лучшем случае, поможет сделать вывод или извлечь урок на будущее. Зацикливаясь на прошлом, испытывая чувства вины, обиды, недовольства, вы отравляете свой организм негативными эмоциями, ухудшаете здоровье и качество своей жизни.

Точно также воздействуют на вашу жизнь страхи о будущем. Что будет с нами завтра не в силах предсказать никто, кроме Всевышнего.

Перестаньте беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле. Живите сегодняшним днем – здесь и сейчас. Радуйтесь и наслаждайтесь тем, что у вас есть сегодня. У многих людей на планете, и этого нет.

Будьте благодарны

Люди, которые отмечают и ценят всё хорошее в жизни, говорят «спасибо» каждый раз, когда им сделают добро, на самом деле более счастливы, чем остальные. Это при том, что они могут иметь намного меньше, чем те, кто вечно ноет и на всё жалуется.

Привычка выражать благодарность за все благословения – это самый верный рецепт радости и счастья. Ведь зачастую мы забываем о том, как счастливы, что видим солнце, слышим пение птиц и можем пойти, куда захотим. Сколько людей отдали бы многое за это! Потому учится благодарить – это учиться радоваться каждый день. Один из простых и эффективных способов – завести дневник благодарности. Возьмите за привычку в определённое время, например, перед сном, записывать в эту тетрадь те вещи или события, за которые благодарны судьбе. Если сначала это будет сложно, то со временем откроете, что поводов для радости у вас – намного больше, чем могли предположить.

Не тратьте свою энергию на то, что этого не стоит

Уверены, что большинство людей прекрасно понимают, что если всю жизнь будут ходить на ненавистную работу или оставаться в плохих отношениях, то радости от этого мало. Однако многие не понимают, что мы обладаем достаточной силой изменить свою жизнь, при этом – в лучшую сторону.

То, что вы занимаетесь нелюбимым делом или живёте с нелюбимым человеком – это не проблемы. Это симптомы. Признаки того, как и о чём вы думаете, насколько широко мыслите. Если вы вкладываете в какие-то мысли всю свою энергию – они начинают буквально «оживать». Существует поговорка, что если долго выкармливать волка, то однажды он вас всё равно съест. Так и с мыслями. Поэтому будьте предельно осторожными с тем, о чём думаете. Потому что мысль очень быстро превращается в то, что вы чувствуете, потом – во что верите, следом – как ведёте себя и как живёте.

Умейте замечать маленькие радости и наслаждаться ими

Когда мы думаем о том, что следует пытаться наслаждаться жизнью, то на ум приходят только какие-то невероятные и ошеломляющие вещи. Мы ошибочно считаем, что быть счастливым – это что-то вроде отпуска на красивом острове либо выигрыша в лотерею. Научитесь благодарить судьбу за каждое такое мгновение, ценить и наслаждаться этими бесценными подарками, которые мы получаем каждый день.

Многие люди задумываются о счастье. Но они считают, что у них в жизни всё должно быть просто идеально, чтобы испытать настоящую радость. На самом деле это не так. Настоящая радость – это найти счастье там, где вы пребываете сегодня, и такими, какими являетесь.

Воспринимайте трудные времена, как возможность для изменений

Счастливые люди не пребывают на вершине счастья каждую минуту своей жизни. И в этом кардинальная разница. На самом деле по-настоящему счастливые ровно относятся к жизни, наслаждаясь маленькими радостями, которые посылает им судьба.

Всё потому, что они всегда готовы учиться и меняться. Они не застряли на своём пути. Они понимают, что жизнь требует роста, и когда этот рост по каким-то причинам прекращается, появляется дискомфорт.

Истинная природа жизни – это постоянное движение и постоянная эволюция. Даже если вы не хотите, жизнь всё равно будет подталкивать к изменениям. Как? Вы будете чувствовать себя всё менее комфортно в той точке, где сейчас находитесь! А значит вы можете избежать боли и страданий, сосредоточившись на внутреннем росте. Не ждите, пока жизнь даст вам «волшебный пинок!»

Живите настоящим

Говорят, что, если вам беспокойно на душе – значит живёте в будущем, а если мучит депрессия – в прошлом. Потому, что если вы живёте Здесь и Сейчас, то есть настоящим моментом, то понимаете, что прошлое и будущее – всего лишь ваши временные иллюзии в бесконечном и вечном «сейчас». На самом деле – это лишь способы спрятаться от настоящего и не более.

Единственное место во Времени, где мы можем обрести счастье – это настоящее. По одной простой причине: оно единственное, которое реально существует. Попытка обрести счастье, сосредоточившись на том, что может случиться в будущем или могло в прошлом, это дистанцирование от текущего момента.

Учитесь присутствовать в настоящем, фокусируясь на том, что происходит в данный момент. Тем самым вы сможете максимально использовать то, что у вас имеется.

Для того, чтобы обрести счастье, следует в первую очередь обрести разумный баланс между сегодняшним днём и заботой о будущем. Другого способа – попросту не существует.

Перестаньте пытаться быть счастливыми

Счастье – это вовсе не то, что можно поймать. Поэтому гоняться за ним – бессмысленно и бесполезно. Это то, чему вы попросту должны позволить случиться. Это утверждение, скорее всего, вызовет недоумение у большинства людей, особенно у тех, кто увлекается различными учениями о позитивном мышлении и мотивации. Но счастье действительно невозможно поймать сачком, словно бабочку прекрасным летним днём.

Счастье – это естественное состояние. Это означает, что вы обретаете его только тогда, когда не сопротивляетесь. То есть позволяете всем чувствам и опыту пройти сквозь вас. Чем меньше вы сопротивляетесь несчастьям – тем более счастливыми становитесь

Важно открыться навстречу абсолютно всему, ведь мы не знаем, какой из блоков мешает нам чувствовать себя счастливыми

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.