Радуйся жизни: цитаты

Алан-э-Дейл       03.05.2022 г.

Почему надо жить и радоваться – пока живы?

Потому что, жизнь человека – быстротечна и конечна.

Каждый из нас не знает, сколько у него времени будет на то, чтобы осуществить свои планы, заработать много денег и наслаждаться жизнью.

Мы очень недооцениваем важность времени. Культурная норма, согласно которой большинство из нас с готовностью признают ценность денег и вещей, заставляет нас продолжать работать на нелюбимой работе или добиваться карьерного успеха в ущерб своему здоровью и отношениям с близкими людьми

Поэтому многие из нас не наслаждаются жизнью здесь и сейчас, а откладывают это на будущее, которого может и не быть.

Потому что, мы не знаем, каким будет качество нашего жизненного времени.

Нам не только не известно, сколько у нас времени, но и то, каким, хорошим ли будет это время. Здесь больше переменных, и мы даже не можем себе представить, что может произойти. Ограничимся коротким списком вероятностей, снижающих качество нашей жизни:

  • Изнурительное состояние здоровья может изменить качество нашей жизни в одночасье.
  • Трудный развод может вычеркнуть несколько лет из нормальной жизни.
  • Неприятности с членом семьи, особенно с ребенком, могут испортить наше жизненное время.
  • Призыв в армию в случае военных действий.
  • Лишение свободы (большинство людей полагают, что это никогда не случится с ними, но на самом деле: «от сумы и от тюрьмы не зарекайся» – гласит народная поговорка).
  • Экономические кризисы могут испортить нам жизнь на десятилетия или даже дольше.

В конечном итоге, то, сколько власти, престижа, денег и безопасности накапливает человек, редко является факторами его радости и наслаждения жизнью. Проблема в том, что эти факторы – внешние, то есть они в основном служат для того, чтобы произвести впечатление на других людей. И не кажутся логичными на фоне конечной жизни человека.

Известно много случаев, когда люди в предсмертных откровениях сожалели, что мало проводили времени с семьей и друзьями, мало наслаждались приятными моментами жизни, недостаточно заботились о своем здоровье и др.

Потому что, мы отравляем свою жизнь мыслями о прошлом и страхами о будущем.

Постоянное прокручивание в мыслях ситуаций прошлого не может изменить того, что уже случилось. В лучшем случае, поможет сделать вывод или извлечь урок на будущее. Зацикливаясь на прошлом, испытывая чувства вины, обиды, недовольства, вы отравляете свой организм негативными эмоциями, ухудшаете здоровье и качество своей жизни.

Точно также воздействуют на вашу жизнь страхи о будущем. Что будет с нами завтра не в силах предсказать никто, кроме Всевышнего.

Перестаньте беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле. Живите сегодняшним днем – здесь и сейчас. Радуйтесь и наслаждайтесь тем, что у вас есть сегодня. У многих людей на планете, и этого нет.

Натуральная пища

Все мы знаем, что питаться следует рационально и вдумчиво, но многие ли так делают? Перехваченный на ходу бургер, завтрак всухомятку, плотный ужин, это всё о нас. Или впадаем в другую крайность: грустно жуём одни листья салата в страхе набрать лишний килограмм.

Этот совет может показаться очень простым, но употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витаминов, минералов и различных необходимых питательных веществ способствует более эффективной работе организма, включая мозг. То есть улучшается не только состояние здоровья, но и настроение, а с ним – мироощущение. В этом плане очень полезными являются свежие фрукты и овощи, а также продукты с высоким содержанием белка и ненасыщенных жиров омега-3.

Всё просто: питайтесь рационально – и будет вам счастье!

Смех и ребячество

Самая большая ошибка – это считать себя слишком старыми или слишком серьезными, чтобы дурачиться и получать удовольствие от вещей, которые так радовали в молодости. Например, вести себя глупо, нелепо, но чертовски смешно. Посмеяться с друзьями и близкими, сходить на кинокомедию, что может быть лучше?

У вас мало забавных друзей? Все знакомые слишком заняты работой и обязанностями, чтобы составить компанию? Что же, пора оглянуться по сторонам и, возможно, познакомиться с кем-то ещё. Нет ничего приятнее, чем шутить и веселиться в компании, где никто ни на кого не обижается, где все – открыты и доброжелательны. Не говоря уже о том, что это ничего не стоит!

Конечно, вы можете возразить, что спеть эти слова – легко, а как не беспокоится и быть счастливыми, когда столько забот и проблем. Ответим: вы не первые и не последние, кто живёт на этой Земле. И, поверьте, заботы и проблемы есть у всех, независимо от того, рассказывают ли они об этом или предпочитают молчать. Однако это не означает, что вокруг нет счастливых людей, способных радоваться каждый день и всему. Такое отношение к жизни требует определённых усилий и приверженности, но оно того стоит! Учитесь каждый день «поливать свой садик радости». Учитесь без усилий прилагать усилия! Это получилось у многих – получится и у вас.

Например, можно начать с 8 простых привычек, которые помогут научиться радоваться каждый день. Работает – проверено на себе!

Полноценный сон

Люди, которые регулярно не высыпаются, обычно чувствуют себя выжатыми, словно лимон, – как в физическом плане, так и в эмоциональном. Они действительно несчастливы: раздражительны, им трудно сосредоточиться на определённых задачах, они быстро устают и невнимательны.

С природой не поспоришь: человеку жизненно необходим 8-часовой ежедневный сон. Это именно тот промежуток времени, за который мозг и тело успевают полностью восстановиться после напряжённого рабочего дня. Некоторые люди делят эти 8 часов на два или три подхода, – это тоже нормально, если подходит подобный формат.

Как ни крути, если хотите быть счастливыми – придётся так планировать свой день, чтобы высыпаться. Такими нас создал Бог, и обмануть природу не получится.

Что такое радость?

Радость — внутренняя эмоция удовольствия и веселого настроения.

В своей жизни человек может радоваться от многих вещей. От радости познания, радости общения, радости движения и в, конец концов, просто радости жизни, что многие характеризуют, как беспричинную радость.

Радость отличается от удовлетворения. Радость, как более «высокая» эмоция, больше относится к душе, а вот «тело» связано больше с удовлетворением, как его реакцией на что-либо.

Я вот радуюсь сейчас от того, что пишу новую статью на свой блог о саморазвитии. А от чего радуешься ты?

Возьми листочек и напиши 10 вещей, от которых ты радуешься больше всего в жизни.

Лично для меня радоваться жизни является неким навыком, который я стараюсь прокачивать каждый день.

К, сожалению, радоваться в жизни умеют далеко не все люди. Очень много негатива в нашем обществе.

Если бы каждый человек уделял бы больше внимания своим мыслям и эмоциям, то общество было бы более радужным, гармоничным и процветающим.

Ну а чтобы создать такое общество, необходимо начать с себя.

И если ты читаешь эту статью, то у тебя уже есть интерес к данной теме и желание больше быть радостным.

Эмоция радости — идеальная эмоция, чтобы взаимодействовать с людьми на работе или проводя какой-либо досуг, вызывать доверие у собеседников и находится постоянно в центре внимания.

Эмоция радости — лучшая эмоция, чтобы заниматься творчеством. Большинство шедевром искусства (художественные, музыкальные, кулинарные и многие другие) создаются на основе этой эмоции.

Эмоция радости – высокая эмоция, чтобы думать о существовании человека, смысле жизни, своем предназначении, и о других философских темах, рассуждать на которые так важно для каждого человека!

Ежедневные физические нагрузки

Человеческое тело не создано для многочасового сидения за компьютером – каждый день и до самой пенсии. Тем не менее именно так живёт много людей в нашей стране и во всём мире.

О какой радости можно говорить, когда тело уже приняло форму стула, а мышцы у каждого третьего – словно у глубокого старика? Учёные доказали, что регулярные физические упражнения снижают уровень стресса, помогают чувствовать себя счастливыми и удовлетворёнными. При этом речь вовсе не идёт о спортивных рекордах или длительных марафонах. Достаточно поиграть в баскетбол с детьми во дворе или покататься на велосипеде. Даже пешая прогулка – это уже физическая нагрузка.

Хотите быть счастливыми – двигайтесь, гуляйте, плавайте. Как видите – всё просто и к тому же бесплатно.

Когда не хватает чего-то… главного

Семь векторов из восьми имеют вполне понятные желания, и человек может объяснить, чего ему не хватает для хорошего настроения, радости и счастья — в семье не все гладко, денег не хватает, парные отношения не складываются. Но есть люди, чьи желания за гранью того, что можно увидеть или пощупать. Бывает, что человеку плохо, а чего именно не хватает, он даже не может объяснить. Эти состояния возникают только у обладателей звукового вектора.

Природное желание звукового человека — это желание к познанию

Хочется понять: все, что происходит вокруг, просто череда нелепых случайностей или есть в этом какой-то смысл, замысел? Тогда где мое место и роль в нем? Что я могу сделать в этом мире осмысленное, по-настоящему важное? Даже если в жизни звуковика есть все возможные блага (доход, любовь, семья, статус), но нет ответов, для чего он живет на свете, — он может испытывать тяжелые состояния

Не находя ответа на внутренние вопросы — в чем смысл жизни? — звуковик проговаривает первые суицидологизмы: жизнь не имеет смысла. Наваливается желание сбежать от этой унылой, безвкусной жизни в сон — хочется просто спать круглые сутки. Нет сил жить, нет энергии. Как начать радоваться жизни, если испытываешь такое?

Когда человек раскрывает внутренние желания, высвобождается огромный ресурс энергии. Возникает желание творить и созидать. А главное — есть точное понимание, как и куда применить свои таланты.

Тот, кто прошел тренинг Юрия Бурлана, на любые вопросы, как правильно жить и радоваться жизни, находит глубокий внутренний ответ. Появляется способность максимально реализовать себя среди других людей, с огромным наслаждением проживать каждый миг своей жизни.

 Корректор: Наталья Коновалова

Будьте благодарны

Люди, которые отмечают и ценят всё хорошее в жизни, говорят «спасибо» каждый раз, когда им сделают добро, на самом деле более счастливы, чем остальные. Это при том, что они могут иметь намного меньше, чем те, кто вечно ноет и на всё жалуется.

Привычка выражать благодарность за все благословения – это самый верный рецепт радости и счастья. Ведь зачастую мы забываем о том, как счастливы, что видим солнце, слышим пение птиц и можем пойти, куда захотим. Сколько людей отдали бы многое за это! Потому учится благодарить – это учиться радоваться каждый день. Один из простых и эффективных способов – завести дневник благодарности. Возьмите за привычку в определённое время, например, перед сном, записывать в эту тетрадь те вещи или события, за которые благодарны судьбе. Если сначала это будет сложно, то со временем откроете, что поводов для радости у вас – намного больше, чем могли предположить.

От чего зависит радость в жизни?

Эмоцию радости очень хорошо можно увидеть на физиологическом уровне. У человека радость протекает на фоне высокого уровня такого гормона, как серотонин. Нет серотонина — нет радости. Нет радости — нет серотонина. Если говорить о гормональной стороне вопроса, то также эмоция радости сопровождается высоким уровнем окситоцина (доверие к людям и миру), дофамина (желание жить и познавать, воля к жизни), эндорфинов (при очень амплитудной радости, переходящей в стадию «эйфории»).

Как физиологически проявляется эмоция радости у человека?

Мимика живая, легкая, невероятно очаровательная улыбка.

Взгляд ровный и прямой, при этом нет агрессии.

Жестикуляция максимально открытая. Сам человек — максимально открыт. Окружающие так же отвечают предельной открытостью.

Движения становятся медленные и плавные.

Огромное количество энергии, ты начинаешь заряжать всех вокруг. Про таких говорят, что он «солнечный человек».

Человек всегда искренен, фальш в состоянии этой эмоции невозможен.

Человек рассматривает всё как некий вызов и воспринимает это как повод для радости.

Депрессии и любой стресс переносятся невероятно легко.

Игривость.

Хобби и милые развлечения

В нашем обществе постоянно навязывается мысль о том, что мы должны достичь успеха, стать продуктивными, мотивированными, лучше всех… Такое впечатление, как будто вся наша жизнь – работа, работа и ещё раз работа. А жить, собственно, когда? Ну… станете вы богатыми, успешными и… несчастными. Разве к этому должен стремиться человек? Отказаться от всех радостей, чтобы получить определённый статус в социуме? Да, работайте, и относитесь к этому со всей ответственностью, но, как только рабочий день заканчивается – вы уже принадлежите только себе и тем, кого любите. У вас есть право расслабиться и получить удовольствие. Уделите время хобби, которым действительно увлечены, будь то спорт, творчество или просто чтение. Кстати, недавние исследования учёных доказывают, что люди, для которых хобби и милые сердцу развлечения являются повседневной частью жизни, живут дольше.

Расслабление и медитация

Если вы вас накрывает стресс и чувствуете, что никак не можете расслабиться, то просто запланируйте время для этого. Даже если кажется, что это бесполезно – внесите запись в ежедневник и планируйте «расслабление и отвлечение».

Это может быть медитация, или растяжка, или дыхательные упражнения. Очень эффективными в этом плане являются походы в театр, на концерт. А можно просто послушать спокойную классическую музыку дома – это также отличное средство для снятия напряжения.

Если располагаете временем и средствами, советуем профессиональный массаж – он отлично поднимает настроение, буквально наполняя каждую клеточку радостью и счастьем.

Ищите свои способы снятия напряжения. Главное – запланировать, а результат – гарантирован.

Неисправности в идеальном механизме

Бывают разные помехи, которые мешают нам реализовать желания:

Ложные установки, которыми переполнено современное общество.

Например, распространенный вопрос, как научиться жить для себя, и призывы любить себя уводят человека в противоположное направление от способности быть счастливым.

Мы не способны жить без других людей. Реализовать себя и в паре, и на работе, и в роли отца и матери мы можем только среди других людей. И боль, и радость мы получаем от нашего взаимодействия.

Не понимая, как строить отношения с окружающими, почему они поступают так или иначе и чего от них ждать, мы бываем очень несчастливы и неспособны достичь целей.

Тренинг Юрия Бурлана дает глубокое знание всех особенностей психики людей. Вы будете понимать другого человека и точно знать, как строить безошибочные отношения с ним.

Психологические якоря и травмы, иногда полученные еще в детстве, забытые, вытесненные из памяти.

Например, эмоциональная обладательница зрительного вектора хочет любви, но не получается. Зафиксированный страх в детском возрасте не дает раскрыться ее чувственности в полной мере, чтобы состояться в любви, радоваться жизни.

Обладатель кожного вектора, сознательно стремясь к успеху, не может его добиться, если имеет жизненный сценарий на неудачу. И сколько ни прилагает усилий — достичь своих амбициозных целей не может.

Сколько еще всего мешает нам быть счастливыми — фобии, зависимости, синдром отложенной жизни… Как радоваться жизни, если она приносит одни страдания?

Когда мы постоянно не можем наполнить свои желания — со временем они угасают . Психика милосердно сокращает их — чтобы не испытывать постоянных мучений. И вот уже накатывает апатия, вялость. Ничего не хочется, и радости никакой нет.

На тренинге Юрия Бурлана раскрываются угасшие желания психики, снова хочется жить и действовать. А плохой опыт набирать больше не придется. Когда вы понимаете причины, по которым что-то в жизни не складывалось, прежние травмы перестают управлять вами.

Здоровые, позитивные отношения

Мы все хотели бы жить в окружении исключительно симпатичных и доброжелательных людей. К сожалению, жизнь вносит свои коррективы – нам то и дело встречаются очень токсичные и неприятные персонажи. Многие из них буквально вытягивают из нас энергию и силы, как вампиры. Как правило, они провоцируют споры и конфликты, используют нас в своих целях, ничего не отдавая взамен, стараются как-то навредить и т.д.

Если вы пребываете в иллюзиях, что можете победить или переделать токсичных людей, отбросьте их. Это в принципе невозможно. Взрослого человека уже нельзя переделать, если он этого не хочет сам. Поэтому самый лучший рецепт «взаимодействия» с ними – просто держаться подальше. Пока они рядом – о радости, не говоря уже о счастье, можете забыть. Все ваши попытки ужиться или хотя бы сосуществовать – лишь приведут к ещё большему стрессу.

Зачем надо жить и радоваться – пока живы?

Радоваться жизни надо, во-первых, затем, чтобы быть здоровым. Когда у человека проблемы со здоровьем, ему не мил мир. Из-за боли ему ничего не хочется. Радость и хорошее настроение способствуют отличному самочувствию, психическому и физическому здоровью.

Во-вторых, радуйся, чтобы любить и быть любимым. В чем причина любви? Ты просто любишь близких тебе людей. Любить – это вне разума, вне логики, вне нашего аналитического понимания мира. Любовь – величайшая тайна, а люди, которых мы любим, являются ее посланниками.

Любящий человек излучает энергию света и тепла, притягивает в свою жизнь таких же позитивных людей, имеет хорошие взаимоотношения с близкими и друзьями.

Существует только один путь к счастью – любовь! А жизнь – это ваш выбор: радоваться или злиться, любить или ненавидеть, обидеться или простить.

В-третьих, живи и радуйся – пока жив, ради реализации и процветания твоего творческого начала, которое заложено в каждом из нас нашим создателем – Вселенским разумом.

У каждого есть какое-нибудь увлечение, любимое занятие: писать, рисовать, организовывать вечеринки и торжественные события, решать технические задачи, помогать больным, возиться с животными и т.д.

Очень важно выявить свои пристрастия и постараться их реализовать через работу или бизнес. Если это получается, человек увлечен и счастлив

В противном случае жизнь уходит на неважные вещи, то есть на убивание времени.

Чтобы выявить свои цели и развиваться нужно постоянно учится и действовать, а также уметь наслаждаться жизнью.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.