Кому действительно помогли мантры

Неожиданные эффекты из личного опыта

Кроме внутреннего влияния практика чтения мантр оказывает также и внешний эффект. Мантры меняют или структурируют окружающее пространство. Даже аппаратура начинает менять свой ритм, свои вибрационные характеристики. Часто бывает, что во время практики останавливаются часы.

Неоднократно замечено, что там, где люди читают мантры, начинается развитие — стройка, изменение. Например, человек бегает по тропинке в парке и читает мантры, а через пару лет аккурат по этой тропинке прокладывают асфальтовую дорожку, ставят фонари и скамейки.

Бывает и не очень желательный эффект — если помещение, в котором идет работа с мантрами, вам не принадлежит, вас могут… оттуда попросить. Такое часто бывает со съемными залами, где кроме йоги практикуют мантры, — для хорошо «прокачанного» помещения находится более выгодный съемщик.

А если начать читать мантры на своем рабочем месте, очень скоро из кабинета вас попросят (не потому, что коллеги будут в шоке, — можно делать это, когда в комнате никого нет), а на ваше место сядет какой-нибудь начальник, потому что структура энергий поменяется. Проверено на своем опыте.

Зато если читать мантры у себя дома, друзья будут приходить к вам с удовольствием и каждый раз удивляться, как у вас хорошо, даже если ремонт в квартире далек от дизайнерских изысков.

Самые мощные мантры любви

1. Мантра Зеленой Тары

ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СВАХА

Она приводит душу человека в состояние равновесия, успокаивает, раскрывает женственность и привлекательность. Во время повторения этой мантры вы должны мысленно обратиться к богине Таре и попросить помощи в поиске второй половинки. Она считается мантрой исполнения желаний и любимой практикой Далай-ламы.

2. Мантра любви и нежности

ТУМИ БХАДЖА РЕ МАНА ТУМИ ДЖАПА РЕ МАНА

ОМ ШРИ РАМ ДЖАЯ РАМ ДЖАПА РЕ МАНА

Это очень красивая мантра любви и нежности. Она наполняет душу и сердце светом любви и помогает привлечь желанного человека. Если вы поссорились со своим возлюбленным, повторение этих священных звуков поможет вам примириться. Плач во время прослушивания или пения мантры является очень хорошим признаком очищения вашей ауры от негативных вибраций.

3. Мантра любви — очень мощная и вибрационная

РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ

Эти священные звуки поднимают внутреннюю силу женщин, создавая в них вибрацию любви. Волшебным образом вы станете магнитом любви для других, если будете петь эти звуки в течение трех недель. Эта мантра соединяет вас с энергиями Солнца, Луны, Земли и Бесконечного Духа. Благодаря этой связи вы испытываете глубокое исцеление.

4. Мантра для привлечения внимания противоположного пола

ОМ КУРУКУЛЛЕ ХРИ СВАХА

Ее еще называют приворотной, она привлекает потенциальных партнеров для отношений. Вы можете повторять эту мантру любви, слушать, думая об идеальном партнере для себя. Её священные звуки создают сияние вокруг вашей ауры, которое невозможно не заметить. Пойте регулярно, не менее 1 месяца, чтобы добиться результатов!

5. Мантра для воссоединения Женского и Мужского начал

КАНГ КАЛИКА ХУМ ШИВАЙЯ ПУРУША ПРАКРИТИ

КАНГ КАЛИКА ХУМ ШИВАЙЯ

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ.

Эта мощная мантра помогает воссоединению женского и мужского, созданию внутренней гармонии в паре. Все это формирует благодатную почву для любви, нежности и верных долгосрочных отношений без ссор. Рекомендована тем, кто имеет пару, находится в браке.

6. Мантра Камдева Гаятри

ОМ КАМА ДЕВАЯ ВИДМАХЕ ПУШПА ВАНАЯ ДХИМАХЕ ТАННО КАМА ПРАЧОДАЯТ

Она используется для усиления очарования, сексуальной энергии, привлечения и поддержания любовных и страстных отношений. Повторяйте ее 108 раз подряд ежедневно в течение 40 дней. Во время пения глубоко вдыхайте через нос, вдыхая и выдыхая. Позвольте сакральному звуку пройти сквозь вас и проникнуть в каждую клеточку тела!

7. Мантра для счастливого брака.

ОМ ХРИМ КУМАРАЙЕ НАМА СВАХА

Ее необходимо повторять в общей сложности 250 000 раз, начать практику лучше на растущую луну. Во время воспевания этой чудесной мантры вы можете медитировать на личные качества будущего мужа. Старайтесь представить, какая у него будет внешность, привычки, характер и т.д.

Как пользоваться молитвами на санскрите?

Узнать, что такое мантра и как она работает, хотят не только последователи Будды. Элементы восточной философии успели проникнуть и в среду православных христиан. Представители русской православной церкви с неодобрением относятся к подобным практикам. Однако считать чтение мантр греховным действием было бы большой ошибкой. К кому бы вы ни обратились, вы вступаете в контакт со светлыми силами. Ведь ангел-хранитель, с которым разговаривают некоторые люди, тоже не является Богом, однако общение с ним вполне допустимо для православного человека.

Чтобы пользоваться мантрами, необязательно быть тибетским монахом и жить вдали от цивилизации. Молитвами на санскрите пользуются даже те, кто не считает себя приверженцем какой-то определённой религии. Правила чтения сводятся к следующим:

Читать мантры желательно в состоянии медитации. Можно просто выделить 20–30 минут в день для работы с молитвами. Вас никто не должен отвлекать.
Мантра убирает все негативные энергии с пути, если она произнесена определённое количество раз, например 9 или 27. Наилучшее количество повторений – 108. Считается, что удачное количество произнесений делится на 3.
Произносить молитву нужно распевно, чётко проговаривая звуки.
АУМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА НАМАХ АУМ. Практикующим эти слова привлекают материальное благополучие. Не стоит ждать лёгких денег (наследство, выигрыш в лотерею). Улучшение материального благополучия происходит при помощи появления в вашей жизни нового источника дохода: вы найдёте высокооплачиваемую работу, откроете прибыльный бизнес и т. п.
ОМ КРИ КИРИМ КАРИМ КРИМ. Эта мантра необходима школьникам, студентам, а также тем, кто постоянно занимается самообразованием. Молитва поможет быстрому усвоению сложной информации и значительно улучшит память. Повторять её слишком часто не рекомендовано. Одним из возможных побочных эффектов может стать депрессия.
МАН ГАЛАМ ДИИШТУ МЕ МАХЕ ШВАРИ. Мантру читают при любом начинании – перед покупкой квартиры, открытием бизнеса и т. п. Читать молитву следует перед сном.
САН СИА ЧИИ НАОХ ПАЙ ТУН ДОУ. Подходит тем, кто много времени посвящает своему физическому совершенствованию. Читать мантру можно в спортивном зале, занимаясь спортом или в косметическом салоне во время процедур. Чтобы не привлекать к себе внимания окружающих, произносите молитву про себя.

Некоторые люди полагают, что использование в повседневной жизни элементов чужой культуры неприемлемо и непатриотично. Однако не стоит забывать, что некоторые русские традиции также были когда-то заимствованы у другого народа. То же христианство пришло на Русь из другой страны. Узнав, что такое мантра и как она работает, вы начнёте активно применять эти краткие молитвы и вскоре заметите, что они уже не воспринимаются, как нечто незнакомое и непонятное.

Использование мантр

Неоднократно, к мудрецам обращаются люди для того, чтобы узнать как именно необходимо использовать мантры? В первую очередь, мудрецы рекомендую, что первичное воспроизведение даже наиболее простых звуков должно быть осуществлено под чутким контролем учителя. Он не только осознают эффективность мантры, но и может подобрать оптимальные разновидности, исходя из потребностей и индивидуальных особенностей человека. Если учитель не покажет, как должны быть воспроизведены звуки, то существует вероятность, что человек будет использовать их неправильно, что не позволит получить желаемый результат.

Воспроизведение или вибрация звуков должна выступать никем голосовым сопровождением, дабы стать единым целым с душой и разумом человека.

Невозможно выучить все мантры в одночасье. Использовать нужно лишь одну мантру для того, чтобы добиться желаемого результата. Только лишь после того как первое и единственное звучание становится рефлекторным и помогает достичь очищения, можно приступать к изучению других мантр. Первая мантра человека должна быть подходящий для него, в противном случае действенного эффекта добиться невозможно.

Мантра здоровья и силы — раскрытие значения слов

Мантра здоровья и силы — одна из волшебных формул нормализации энергетического равновесия. Священное высказывание звучит просто

При правильном произношении данных слов душа повторяющего человека исцелятся, и достигает гармонии с окружающим миром.

Все мантры пишутся на санкрите. Этот язык существовал много веков назад. Поэтому, точный перевод текстов отсутствует. Если переводить мантру энергии по слогам и сопоставить их впоследствии, то можно приблизительно понять общее значение молитвы:

• Ра — знак теплой, живительной энергии солнца и ее роли на земле;
• Ма — это символ ночного светила. Луна — это спутник Земли, поэтому оказывает большое влияние на нее;
• Да — обозначает Землю и всех ее жителей. Произношение этого слова дарит уверенность во всех начинаниях;
• Са —символизирует воздушное пространство. Это звук направляет поющего к поставленной цели, оберегая от неприятностей;
• Сей — знак бесконечности временного потока и неизменности всего существующего;
• Со — имеет отношение к личному смыслу человека и его стремлениям;
• Ханг — обозначает реальность всех событий, которые происходят вокруг.

Для того чтобы священные слова давали эффект, важно мантру энергии слушать, понимая ее смысл. Поэтому, перед тем, как практиковать, необходимо научиться пропускать через себя волшебную мелодию

После правильного прочтения практикующий начинает ощущать сильный заряд, поступающий от вселенских сил.

Слова, записанные на электронные носители, тоже работают, но имеют меньший эффект. Все что практикующий внушит себе, вполне может стать реальностью. Даже при отсутствии дословного понимания смысла произносимого, волшебная сила сохраняется. Великолепное звучание древнего наречия призывает гармонию и счастье.

Древняя священная формула поможет раскрыть внутренний потенциал, выявить скрытые резервы и направить их в нужное русло. Но необходимо соблюсти одно условие — усвоить правила прочтений. Они включают в себя:

Обеспечение правильной позиции. Необходимо удобно расположиться, чтобы спина была прямой и ничто не отвлекало;
Освобождение разума от ненужной информации. Практикующий должен образно представить, как лишние мысли покидают его сознание. Это можно реализовать путем использования образного изображения блестящего шара;
Прочтение заветных слов. Мантра жизненной энергии состоит из двух частей, требуется их обозначать паузой;
Длительность повторения — точно 11 минут. Текст произносится ровно 11 раз;
После работы человек должен представить, как его организм наполняется энергией и силой. Этот пункт является обязательным. Рекомендуется заранее попрактиковаться над этим этапом

Важно научиться представлять себя таким, каким хочется быть.

При использовании записей с различных носителей данным рекомендациям также следует придерживаться.

Мантры и ответвление йоги

Мантра-йога является одной из 6 ветвей йогического учения. Ее основа состоит в воспевании слогов, стихов, ведических гимнов в целях укрощения эмоций и освобождения от оков сансары. Считается, что мантропение являлось первым этапом развития йоги.

Термин «мантра» происходит от двух корневых морфем, которые в переводе с санскрита означают «человек» и «думать». Поэтому особые звуковые сочетания в практике йоги можно рассматривать как средство для углубления мысли или развития рационального мышления.

Как возникла мантра-йога

Становление учения происходило в рамках ведийской религии, предшествующей индуизму. Исследователи предполагают, что мантра-йога начала зарождаться ранее 1000 г. до н.э. По мнению американского индолога Й. Ф. Сталя, мантры стали базовым инструментом индуистских практик в позднем ведийском периоде (X-VI вв. до н.э.), объединив индоарийские культурные традиции и ранние научные представления.

Например, последователи джайнизма и буддизма использовали эту практику как часть собственной системы по достижению просветления – состояния абсолютной осознанности.

Какие цели преследует

Йогические учения объединяют физические и духовные практики, направленные на успокоение ума и контроль над сознанием. Мантра-йога является одним из множества способов достижения это цели посредством многократного произнесения особых звуковых сочетаний.

Учения направлены на контроль над сознанием.

Слоги и стихи также можно использовать в качестве магических заклинаний в целях обретения богатства, продления жизни, нейтрализации врагов.

Воздействие на человека

Звуковые колебания, порождаемые при пении, входят в резонанс с внутренними ритмами человека и оказывают комбинированный эффект на его нервную систему. Электроэнцефалографические исследования показывают, что во время пения повышается альфа-активность головного мозга.

Состояние, которое развивается во время практики, способствует:

• релаксации организма, что помогает ослабить стресс и его последствия;
• повышению концентрации внимания;
• развитию когнитивных и творческих способностей;
• нейтрализации негативных паттернов, проявляющихся в форме гнева, ревности, страхов;
• улучшению общего самочувствия.

Чего можно достичь постоянными практиками

В практике йоги наиболее важно звучание, а не смысл произносимых слов. Поэтому нужно добиться установления прочной взаимосвязи между звуковыми колебаниями и чувствами

Регулярное правильное прочтение слогов будет способствовать созданию атмосферы, благотворной для очищения сознания, поддержания ясности ума, развития рационального мышления.

Прочтение слогов способствует поддержанию ясности ума.

При постоянной практике ум не сможет отвлекаться на негативные мысли, что позволит человеку достичь состояния Пратьяхары – непривязанности к внешним объектам и явлениям.

Любовь — высшее предназначение человека

Великий космический замысел — неукротимое стремление людей к поиску счастья и взаимности.

Абсолют не имеет пола. В высших мирах, на уровне тонкой энергии, происходит постоянное движение, трансформация, преображение, и эти процессы ни на секунду не замирают. Без них Вселенная прекратит существование. Но грубые миры (такие, как Земля) тяготеют к неизменности, так как физическая материя не пластична.

Гениальное решение Абсолюта — разделение целостной энергии на две части. В процессе эволюции физические существа получили различия по половому признаку. Человек потерял единое, уравновешивающее начало и вынужден в земной жизни искать свою недостающую часть. С тех пор две половины, мужчина и женщина, стремятся стать целым, чтобы обрести единую энергию и стать творцами новой жизни.

Любовь — это порождение двойственного физического союза. Обретая чувство, каждое человеческое существо находит свое истинное предназначение. Телесная оболочка — это иллюзия того, что каждое сознание отделено от остальных.

Мантра от всех недугов

А эта аюрведическая мантра помогает избавиться от умственных и физических недугов. Её считают одной из самых действенных, большинство астрологов, аюрведических врачей и мастеров тантры рекомендуют для лечения болезней именно её. Переводится она так:

Кстати, при чтении мантр знать их перевод или специально переводить их с санскрита совсем необязательно. Часто знание перевода, наоборот, будет отвлекать от чтения мантр и заставлять думать о её смысле.

Слова мантры должны просто протекать сквозь тело и душу, очищая их и исцеляя. Дальше приведены некоторые короткие мантры, состоящие из одного или нескольких звуков. Каждая такая мантра для здоровья отвечает за свой орган или часть тела, на здоровье которого и влияет.

Как действует сакральный текст

В процессе пения тибетской мантры создаются особые вибрации, которые активизируют ресурсы человеческого тела. Поэтому при длительной работе с ними пропадает желание переедать, есть жирную и вредную пищу.

Эффекты от произношения мантры на сброс веса:

• налаживаются обменные процессы;
• улучшается состояние кожи;
• повышается тонус в мышцах;
• появляется уверенность в себе;
• улучшается настроение.

Научно доказано, что определенные звуки способны оздоровить организм: они успокаивают нервную систему и замедляют скорость мыслительных процессов, делая их более разборчивыми для человека.

Как произносить

Для произношения мантр есть 4 правила, которые позволят добиться большей эффективности:

1. Гласные звуки необходимо тянуть, пропевать на мотив диалектов азиатских и восточных стран.
2. Согласные звуки нужно произносить отрывисто и четко.
3. Звуки «м, н» должны тянуться 2-3 секунды.
4. Тексты поются на выдохе.

Если вам сложно представить, как правильно петь мантры, то вы можете найти видео или аудио с ними. Аудиозаписи очень удобно прослушивать онлайн по пути на работу или учебу, а видео — если хотите научиться произносить тексты самостоятельно.

Когда произносить мантры

В отличие от правил произношения, здесь представляется свобода действия. Мантру на похудение САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ можно петь утром, во время уходовых процедур, или вечером, перед отходом ко сну. Кто-то наговаривает слова на графин с водой и в течение дня ее пьет, кто-то записывает его своим голосом на диктофон и прослушивает — выбирайте удобный способ и действуйте.

Ключевым моментом в работе с сакральными текстами является полная сосредоточенность на них. В момент пения вы должны четко сфокусироваться на том, что произносите, вы должны ощущать все звуки, где они зарождаются и где затихают. Конечно, это приходит с опытом. Чем дольше вы произносите мантры, тем легче и осознаннее они получаются.

Работать с текстами для похудения нужно ежедневно. Так вы доказываете своему сознанию и высшему разуму свою готовность идти к цели.

В идеале пропевать мантры на оздоровление и похудение нужно 108 раз. Однако, это так же не строгое ограничение. Можно выбрать любое число, которое делится на 3.

Как повысить эффективность текстов

Процесс работы с мантрами на похудение должен быть осознанным. Во время произнесения нельзя отвлекаться, нужно вдумчиво пропевать каждый звук. Не ждите мгновенного исчезновения лишних объемов. Сила тибетской мантры для похудения растет со временем и вашим опытом.

Вы можете уделять процессу похудения более концентрированное внимание, если будете медитировать с текстами. Для этого необходимо сесть в позу лотоса, выпрямить спину, руки расположить в открытой позе и с закрытыми глазами произносить выбранную мантру

Можно использовать как один, так и несколько приведенных выше текстов. Все они направлены на достижение стройности, красоты и молодости.

Чтобы эффект чтения стал более заметен, совмещайте этот таинственный опыт с правильным питанием, подвижным образом жизни и не забывайте про гармоничный эмоциональный настрой!

Как правильно слушать мантры

«Как правильно слушать мантры», — это вопрос часто задают начинающие, и он, вообще говоря, довольно бессмысленный. Потому что прослушивание мантр не дает никакого эффекта — так они не работают. Ну разве что у вас есть привычка медитировать под мантры, и они служат для вас «якорем», создают определенную атмосферу. Но так может работать любая музыка.

Мантры же нужно именно читать или петь. Для того, чтобы мантра работала как инструмент, как механизм, нужно читать ее определенным образом. Звук должен быть структурированным, режущим.

Когда мантры поют, как правило, в коллективе, — ведущий первый раз поет мантру сам, а затем за ним повторяет хор — это другой вид работы. Например, вайшнавы или те, кто практикует бхакти-йогу, воспевают в мантрах имена Бога, выражая ему свою преданность и порой входя от этого в экстаз. Это называется киртан или бхаджан.

Можно ли читать мантры «про себя»? Лучше, конечно, читать их вслух, хотя бы шепотом. Так легче сосредоточиться на повторении мантры, потому что если вы начнете читать мантру «про себя», то ваш ум будет уводить вас от процесса, вскоре заметите, что отвлеклись, и мантра читается уже пополам с мыслями о том, что приготовить на обед или где лучше припарковаться перед деловой встречей.

Единственное исключение — мантры, которые передаются от Учителя к ученику. Их обычно не произносят вслух. Об этом мы расскажем дальше.

В практике йоги мантры можно использовать для очищения ума. Для этой же цели практикуют, например, контрастный душ: теплая вода очищает тело, холодная — ум, а контраст раскачивает энергию.

Лучше всего читать мантры утром. Если вы утром приняли контрастный душ, а потом сели читать мантру, эффективность работы будет выше — мантра ярче проявит себя в вашем сознании.

История происхождения и развития медитации

Мантры для медитации положительно влияют на сознание человека.

Понятие «медитация» встречается в философских трактатах античности. Платон рассматривал духовную практику как отвлечение ума от временных вещей и размышление о смерти и посмертном существовании. Такой подход лег в основу медитации у многих философов – от Сенеки до рейнландских мистиков.

В различных восточных учениях медитативные техники рассматриваются как основной метод достижения измененного состояния сознания. В индуистской и буддийской традициях целью практики является растождествление Высшего Я с объектами материального мира. Достижение такого состояния позволяет человеку контролировать эмоции и навязчивые мысли, которые мешают объективно воспринимать происходящее и вызывают стереотипные реакции.

Медитативные техники применяются в современных школах глубинной психологии. Считается, что духовные практики способствуют расслаблению, снятию напряжения и стресса, достижению душевного покоя. Для освоения медитации в психотерапии используются аутотренинги, мышечная релаксация по методу Джекобсона, эриксоновский гипноз.

Практика

Мудрецы утверждают, что у мантра оказывает воздействие на физический, энергетический и психический уровень. Но прежде, чем приступить к непосредственной практике и воспроизведению звука, необходимо знать основные правила:

1. Повторяйте мантру необходимо несколько раз, но число должно быть кратное трём;
2. Для правильного подсчёта количественного произнесения звуков используются четки;
3. Практиковать необходимо только один вид мантры, который направлен на решение одной проблемы;
4. Рекомендуется использовать благовония или аромапалочки, что позволит расслабиться и погрузиться в соответствующее состояние отдыха;
5. В момент произнесения мантры в помещении не должно быть людей и животных, которые могут создавать посторонний шум;
6. Прежде, чем воспроизводить звук нужно указать цель;
7. Практикуя воспроизведение звуков необходимо расслабиться, но это не означает, что нужно сесть или лечь.

Такие рекомендации для практики подходят не только новичкам, но и компетентным людям, которые принимают медитацию, как неотъемлемый образ жизни. Со временем приобретается определенный опыт можно будет заниматься воспроизведением звуков в любое удобное время и в любом месте. За последние несколько лет довольно часто люди прибегают к аудиозаписям мантры, что позволяет воспроизводить её в любом удобном месте. Некоторые воспроизводят мантру в транспортном средстве, другие перед сном, но мудрецы рекомендуют воспроизводить на ночь только тем людям, которые не могут уснуть в связи с избытком нервного напряжения. В количестве повторений должна присутствовать восьмёрка, поскольку в индуизме она означает бесконечность.

Виды мантр в мантра-йоге

Эффективность пения определяется не только правильным произнесением слогов и количеством повторов, но и намерением. В зависимости от поставленной человеком цели выделяют мантры освобождения, исцеления, благословения.

Освобождения

Мантры освобождения призваны ослабить зависимость мышления от сигналов физического тела. Их могут петь все желающие вне зависимости от уровня духовного развития. Они не содержат семян эгоизма и алчности, поэтому не порождают негативных последствий. Мантры освобождения способствуют постепенной эволюции человеческого сознания, стремящегося к духовному совершенству.

Исцеления

Считается, что воспевание стихов для исцеления способствует избавлению от любой патологии, даже самой тяжелой. Однако эффективность звуковых формул во многом зависит от последовательности и точного произношения звуков, поэтому заниматься йогической практикой нужно под руководством опытного человека.

Воспевание стихов исцеляет от любой патологии.

Благословления

Мантры благословения помогают достичь поставленной цели

В зависимости от типа желания они позволяют человеку вступать в связь с божественными или демоническими энергиями, поэтому их надо использовать с осторожностью. При отсутствии опыта рекомендуется практиковать мантропение только в целях обретения личного благополучия, в противном случае есть опасность возникновения негативных последствий

Описание практики

ОМ можно использовать в двух вариантах: пассивном и активном.

Пассивная практика

Первый метод предполагает прослушивание аудиозаписей. В интернете представлено много вариантов исполнения. В частности, есть пение буддийских монахов, которые следуют древней традиции. Прослушайте несколько записей и выберите ту, что вам по душе. Не ограничивайте себя единственным вариантом, поскольку утренняя, дневная и вечерняя медитации требуют разного настроения.

Главное – выбрать уединенное спокойное место, где вас никто не будет отвлекать.

Эффективность практики во многом зависит от положения тела, при котором потоки энергии не будут встречать препятствий. Новичку подойдет упрощенный «Лотос». Сядьте на коврик, скрестите перед собой ноги, раскинув колени в стороны. Кисти разверните кверху и расположите их на коленях. Предельно расслабьтесь, но спину держите ровно.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, включите запись и закройте глаза

Внимание сосредоточьте на месте между бровями, где находится Аджна-чакра, или «третий глаз».
Отключите все мысли и просто вслушивайтесь в исполнение мантры ОМ. Вы должны воспринимать ее не только ушами, но и всем телом

При верном настрое каждая клеточка начнет откликаться на эту древнюю вибрацию.

Просто включите и слушайте мантру ОМ:

Активный метод: использование АУМ

Активный вариант практики предполагает пение мантры или протяжное произношение. Требования к обстановке и положению тела те же, что при прослушивании. В освоении не спешите, идите от простого к сложному:

мантра состоит из трех звуков. Они плавно перетекают из одного в другой. Сперва звучит нечто вроде «Аааооо». Затем идет протяжное «Оооууу». Завершает слог вибрирующий «Мммммм». Он произносится при сомкнутых губах, словно через нос. Похожую вибрацию издает большой колокол при ударе

Все внимание направлено на зону «третьего глаза»;
начинайте медитацию, произнося слог АУМ шепотом. Сделайте три или девять повторений

После этого можно приступать к исполнению в полный голос;
перед пением сделайте глубокий спокойный вдох, прикройте глаза. Мантра произносится на выдохе и тянется как можно дольше – в идеале 30 секунд и более. Не старайтесь петь ОМ слишком громко. Главное, чтобы вибрация ощущалась телом;
сделайте вдох, при этом мысленно проговаривайте слог АУМ, старайтесь услышать этот внутренний звук;
на выдохе снова пойте мантру вслух.

Активный метод для продвинутых

Через две недели вы можете дополнить практику следующим элементом:

• постепенно снижайте громкость пения, но при этом голос не должен быть сдавленным;
• представьте, что от мантры ОМ вибрирует не только ваше тело, но и все пространство вокруг. Можете даже вообразить большой колокол, от которого идут вибрации;
• на последнем этапе вы поете молча. Медитация становится беззвучной. АУМ идет из самых глубин вашего существа, а вибрации распространяются на всю Вселенную. Это довольно сложная часть практики, поэтому можете от нее отказаться. Зато если удачно справитесь с этим этапом, вы будете сполна вознаграждены необычным мистическим состоянием.

Во время медитации вы почувствуете, как звуком наполнена вся Вселенная

На первых порах уделяйте медитации не больше 10 минут, чтобы избежать перегрузок. Затем практику можно довести до 30–60 минут.

В этом видео Андрей Верба рассказывает о тонкостях мантры ОМ:

Для чего нужна мантра

Регулярно повторяя славословие, произносящий вступает в контакт с богом, создает с ним близкие, родственные отношения.

Такой разговор с создателем способен:

• исцелить душевные раны;
• преодолеть любые трудности;
• пробудить в себе внутреннюю живую энергию;
• обрести истинное счастье.

Нужно понимать, что эта мантра не является привилегией кришнаитов. Ее применяют на деле большинство религиозных течений по всему миру. Имеются даже доказательства этой практики на Руси, где вместо четок старцы пускали в ход свои бороды, завязывая на них узелки.

По словам известного историка и философа А.В. Трехлебова повторение мантры уравновешивает работу обоих полушарий мозга, создает баланс между логическим и образным мышлением. Человек благодаря такой синхронности воспринимает мир целостно и беспристрастно.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.