Как восстановить силы и психику после сильного стресса

Алан-э-Дейл       02.06.2022 г.

Оглавление

Как восстановить энергию и жизненную силу: как вернуть украденную и утраченную бодрость жизни, если она пропала

Для начала необходимо обнаружить и устранить утечку. Ежедневно человек обменивается энергопотоками с людьми, миром. Если не соблюдать баланс, энергосистема будет работать неполноценно: человек станет отдавать гораздо больше, чем получать взамен. Нарушение происходит при загрязнении организма негативными эмоциями, частым пребыванием в стрессовых ситуациях.

Полезная еда

Пища – наше «топливо», она непосредственно влияет на чистоту энергетики. Необходимо питаться тем, что благоприятно воздействует на состояние организма, не заполняет его шлаками.

Здоровый сон

Он непосредственно предназначен для восполнения запаса ресурсов. Чтобы просыпаться отдохнувшим, ложитесь до полуночи, засыпайте на спине и не спите более 8 часов (если перед этим не переживали сильную эмоциональную встряску).

Что делать, если нет жизненных сил и энергии: общение с природой

Отдых на свежем воздухе помогает нормализовать целостность энергосистемы. Это может быть как пассивное созерцание прекрасного, так и активное времяпрепровождение.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Поддержание тела в тонусе

Спортивные тренировки укрепляют физически, ментально, дарят бодрость и энергетический заряд. Упражнения должны сопровождаться положительными эмоциями, а не одним лишь усилием воли.

Восстановление энергетики организма человека за 5 минут: правильное дыхание

Займитесь йогой и пранаямой. Научитесь дышать по йогической системе и прочувствуйте, как каждая клетка обогащается кислородом, вместе с которым начинают активнее циркулировать энергетические потоки.

Временное молчание

Даже на внутренние диалоги необходимо тратить силы, не говоря уже о том, что мы озвучиваем. А ведь большее количество времени в разговоре мы тратим на пустую болтовню. Пробуйте практиковать воздержание от бесед и увидите, как изменится ментальное и психическое состояние.

Уборка территории

От хлама необходимо вовремя избавляться. Наведите порядок в доме и почувствуете, как мысли и ощущения тоже раскладываются внутри по полочкам.

Поиск положительных эмоций

Встретьтесь с хорошим другом, пообщайтесь с домашними животными, посмотрите легкую комедию, посетите парк аттракционов, путешествуйте! Чем больше в вашей жизни будет позитива, тем активнее захочется ставить и достигать цели.

Щедрая отдача

Помогайте тем, кто в этом нуждается и ничего не ждите взамен. Добрые дела обязательно вернутся к вам в виде хорошего настроения, благодарности и других приятных ощущений.

Смена окружения

Если вы чувствуете, что кто-то ведет паразитический образ жизни, высасывая из вас остатки сил, прервите нездоровое общение. Проводите время с теми, кто понимает и поддерживает вас, кого вы готовы любить и принимать.

Пробуждение творческого начала

Творчество позволяет почувствовать себя больше, чем просто человеком. Создавая новое, вы открываете для себя неисчерпаемый источник энергообмена.

Искреннее прощение

Обида истощает. Особенно если она длится много лет. Обработайте незакрытые раны и отпустите прошлое. Только так можно ощутить полноту жизни здесь и сейчас.

Визуализация и проговаривание

Мечтая и представляя желаемое в красках, вы создаете дополнительную мотивацию, зажигаете внутренний огонь и направляете фокус внимания на то, что действительно важно. Это и придает сил

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Способы вернуть силы и энергию

Можно воспользоваться следующими способами восстановления сил и энергии: 

смена деятельности. При возможности следует чередовать физический и умственный труд;

прослушивание расслабляющей музыки: звуки природы, классические произведения;

спорт: плавание, пилатес, йога, танцы;

сон. Нормализация режима дня;

ароматерапия. При воздействии эфирных масел тонизируются защитные силы организма, вырабатываются Т-клетки, которые являются главными медиаторами клеточного иммунитета;

аутотренинг. Поверить в себя возможно своеобразным способом, запустить процесс самообмана, внушить себе правильные вещи, а при регулярном повторе они становятся явью, человеческий мозг начинает находить пути решения проблем, и они прекращают быть проблемами;

смехо-, имидж-, арттерапия. Выплеснуть негативные эмоции на бумагу в виде рисунка или стиха, изменить свое отражение в зеркале, внести коррективы в свою внешность, полюбить себя снова – все это действует положительно на самоощущение, самооценку;

повышение иммунитета. Осенняя хандра, беспричинные, на первый взгляд, депрессивные нотки, частое пробуждение «не с той ноги» могут быть следствием снижения иммунитета

Важно сбалансировать питание, получать достаточно витаминов, а в неблагоприятные периоды прибегать к иммуномодуляторам – природным и синтетическим веществам, противовирусным средствам. Витаминные комплексы тоже оказывают положительный эффект;

успокоительные препараты при депрессии

Прием таких лекарств необходимо осуществлять после консультации с врачом, который подберет наиболее подходящие;

прием у психотерапевта. Врач оценит состояние человека, разберется в сложившейся ситуации, научит благодаря передовым методикам справляться со стрессовыми ситуациями.

Для каждого человека необходим индивидуальный подход к решению проблемы, кому-то жизненно важно выговориться, выплеснуть наружу негатив, получить сочувствие и одобрение, разбить пару тарелок вдребезги, пострелять из ружья в пустые банки, а для других достаточно побыть наедине с собой, вкусить спокойствие и тишину в одиночестве, подумать, помечтать, поплакать в подушку. Последствием энергетического истощения может быть хроническая фаза заболевания нервной системы

Характерны повторные депрессии, нервные срывы, уход в себя.

Последствием энергетического истощения может быть хроническая фаза заболевания нервной системы. Характерны повторные депрессии, нервные срывы, уход в себя.

Советы психолога

Чтобы быстро восстановить жизненные силы и энергию, важно понять причины, почему они покидают человека. Нередко на это влияет проявления личной тревожности, напряжённости, пессимистичные или депрессивные настрои, хронические заболевания

Пожилые люди систематически отмечают, что пребывая в преклонном возрасте уже не только физические, но и эмоциональные нагрузки вызывают усталость.

Молодые люди в бесконечной спешке и желании везде преуспеть также нередко становятся преждевременно уставшими, раздражительными и нервозными. Чтобы быть мобильными и выносливыми, быстро достигать поставленных целей, молодёжь часто пренебрегает режимом и нередко злоупотребляет энергетиками. Энергетические напитки содержат кофеин и другие стимуляторы, которые вызывают бессонницу, нарушения сердечного ритма, обезвоживание, психоз, гипертензию, тремор, раздражение органов пищеварения и другие неприятные симптомы. Особенно опасно смешивание энергетиков с алкоголем, поскольку энергетические напитки обладают стимулирующим эффектом, а алкоголь подавляющим.

Нередко при анорексии, упадке сил после коронавируса, синдроме хронической усталости, астении люди систематически употребляют большие количества кофеина, дабы побороть угнетённое состояние, вызванное нехваткой сил и энергии. Учитывая, что у людей с описываемыми выше диагнозами отмечается высокая склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушен электролитический баланс, то высокие дозы кофеиносодержащих энергетических напитков способны только ухудшить состояние.

Установлено, что в незначительных количествах энергетики способствуют ускорению реакции, увеличивают аэробную и анаэробную выносливость, препятствуют возникновению сонливости за рулём, умножают мощность восприятия, улучшают самоощущение и настроение.

Проблемы со здоровьем, связанные с энергетическими напитками, начинаются после их злоупотребления, когда суточная доза кофеина превышает 200 мг. В группе риска находятся люди, профессии которых требуют устойчивости внимания на протяжении всего рабочего дня и им нередко приходится поддерживать свой организм в тонусе благодаря кофейному напитку. К таким профессиям относятся: лётчики, монтажники, операторы, диспетчера, кассиры, водители, бухгалтера, часовые мастера, корректора в издательствах, наборщики в типографиях, хирурги, скульпторы, токари, машинистки, телеграфисты, дикторы, экономисты, агрономы, стенографисты, микробиологи и др.

В настоящий момент, как восстановить силы и энергию организма является самым популярным вопросом, обсуждаемым людьми на форумах

Ведь не секрет, что для ощущения себя абсолютно довольным жизнью человеком, способным достигать поставленные цели и задачи, важно научиться быстро восстанавливать жизненную силу и энергию. Для этого следует овладеть умением своевременно контролировать своё состояние, сводя к минимуму отрицательное влияние, как внешних, так и внутренних факторов

В повседневной жизни каждый человек постоянно сталкивается с факторами, провоцирующими утомляемость, нервозность, которые могут привести к ухудшению семейных или межличностных взаимоотношений, а также могут добавить проблемных аспектов в профессиональной деятельности. Это происходит по причине влияния каждодневных стрессоров, оказывающих опустошительное влияние целиком на все зоны жизнедеятельности человека. Особенно существенно такое воздействие отрицательного характера отражается на здоровье людей, их коммуникации и трудовой деятельности.

Итак, утомление, коммуникация с коллегами, родственниками, нервное перевозбуждение, ответственные задачи, городская суета, семейные неурядицы выступают типичными триггерами каждодневного стресса. Ниже будет предложено, как восстановить силы и энергию после перечисленных факторов.

После общения с токсичными людьми

Восстановить психику после коммуникации с неприятными людьми успешно помогает музыка. Спокойная, расслабляющая музыка оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние, помогает снять раздражительность и способствует засыпанию.

Самая распространённая причина применения музыкотерапии у пожилых людей – это стабилизация давления и достижение седативного эффекта. Учёные доказали, что музыка является ключом к жизни без стрессов. Ей свойственно воздействовать на настроение людей. Удовольствие, которое человек испытывает от прослушивания музыки, имеет связь с химическими процессами, протекающими в мозгу. Последовательность определённых музыкальных звуков вызывает ощущение эйфории и счастья. Для каждого человека подбор музыкальных произведений индивидуален.

Музыка, позволяющая отвлечься и забыть о токсичных людях, может обладать грустным или мрачным мотивом, но не зависимо от предпочтения музыкальный ритм может существенно повысить настроение, если человеку нравится произведение.

Подавленность, дискомфорт, опустошённость от токсичного человека можно снять с помощью анималотерапии (общением с животными). Контакт с животными поднимает уровень гормона окситоцина, который уменьшает уровень гормона, вызывающий стресс – кортизола.

Важно наполнить свою жизнь общением с приятными людьми и свести к минимуму коммуникацию с «отравляющими» жизнь индивидами. Итак, подытожим: каждому человеку важно понимать, что умение быстро восстанавливать свои душевные силы и энергию после различных неурядиц, как семейных, так и профессиональных позволит долго оставаться в хорошей форме и быть довольным жизнью

Итак, подытожим: каждому человеку важно понимать, что умение быстро восстанавливать свои душевные силы и энергию после различных неурядиц, как семейных, так и профессиональных позволит долго оставаться в хорошей форме и быть довольным жизнью


Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Причины дефицита энергии

Упадок жизненных сил зависит от разных факторов: качества сна, полноценного питания, душевного спокойствия, двигательной активности. За день мы можем израсходовать весь запас энергии на ненужные вещи и к вечеру почувствуем слабость, разбитость и усталость. Чтобы этого не происходило, жизненная сила человека должна расходоваться экономно.

Одна из главных причин дефицита энергии – нарушение здоровья:

  1. Проблемы с печенью.
  2. Плохая работа щитовидной железы.
  3. Повышенный уровень сахара в крови.
  4. Расстройство психики.
  5. Хроническая усталость.

Если здоровье в норме, а чувство бессилия и апатии все равно присутствует, обратите внимание на свой образ жизни. Тело с признаками усталости и разбитости не будет обеспечивать нас достаточной энергией, если мы не устраним такие причины:

  • наличие вредных привычек;
  • плохое качество сна;
  • недостаточно физических упражнений;
  • неправильное питание;
  • плохая экологическая обстановка.

Кроме этого на дефицит сил могут влиять негативные эмоции, такие как обида, зависть, злость, уныние и гнев. От них следует вовремя избавляться, не допуская сильных переживаний, блокирующих каналы поступающей энергии.

Также перекрывают энергетические потоки все нерешенные проблемы, как прошлые, так и настоящие. Внутренние конфликты, бесконечный переизбыток мыслей и решений в своей голове также являются негативными, ухудшая наш уровень жизни.


Как поднять жизненный тонус и энергию

Отрицательные эмоции

Люди, которые заботятся о своем здоровье, не допускают отрицательных эмоций. Они знают, что сильный всплеск чувств сопровождается выбросом гормонов стресса. А после сильных переживаний происходит отток энергии, а вместе с этим приходит чувство разбитости и опустошенности.

Бывают разные ситуации, нужно взять под контроль эмоции и не обращать внимания на негатив. Во всяком случае, этому нужно учиться себе во благо, чтобы не испытывать упадок жизненных сил.

Все отрицательные эмоции нарушают слаженную работу организма и выделяют гормоны стресса, при котором повышается давление, появляются головные боли, учащается сердцебиение и происходит сбой в иммунной системе.

Любой негатив в нашей жизни отнимают энергию. Наши энергетические запасы опустошаются при конфликтах, зависти, обидах. Вредно постоянно заниматься критикой и самокритикой, жаловаться и жалеть себя.

Наша жизнь невозможна без ежедневного огромного потока информации, поступающей из СМИ. Чаще мы слышим, видим и читаем негативные сведения о происшествиях, преступлениях, мошенничестве, катастрофах. Это всегда подсознательно вызывает отрицательные эмоции

Знайте, нет смысла заострять на них свое внимание, просто поймите насколько они вредны

Человек в плохом настроении не способен на хорошие, продуктивные дела. Чтобы быть жизнерадостными и полными сил, не реагируйте на отрицательные информационные потоки. Научитесь следить и контролировать негативные эмоции, тогда не последует бурной реакции организма и выброса гормонов стресса.

Токсичное окружение

Все мы замечали, как “высасывают” нашу энергию токсичные люди. Их по праву называют энергетическими вампирами. Такие люди излучают негатив, жалуясь на жизнь, здоровье, маленькую зарплату и погоду.

После общения с ними мы чувствуем подавленность, усталость и упадок жизненных сил. Если по долгу службы невозможно прекратить контакты с ними, то постарайтесь свести общение к минимуму. К сожалению, такими людьми могут оказаться близкие родственники (например, родители).

Негативные эмоции, повторяющийся изо дня в день могут привести к спазмам в организме и, как следствие, к заболеваниям. Психосоматические болезни начинаются с отрицательных эмоций, таких как страх, гневливость, беспокойство. Научитесь управлять своими чувствами, тогда резерв энергии в организме не иссякнет, и она будет свободно циркулировать в вашем здоровом теле.

Как восполнить заряд энергии на весь день

Восстановление душевного равновесия

Наша энергетика также зависит от нашего душевного состояния. Если на душе «кошки скребутся», то и силы вряд ли мы сможем восстановить, как бы ни старались. Поэтому нам также необходимо:

  • почаще наслаждаться красотой — любоваться закатами и восходами, цветением цветов, сиянием снега, прелестью неба;
  • созерцать воду или огонь. Именно это занятие помогает полностью расслабиться и очистить мысли;
  • контактировать с живой природой, посещать лес и общаться с животными;
  • бывать на выставках живописи, слушать прекрасную музыку, смотреть душевные и добрые фильмы;
  • медитировать, прослушивать мантры и молитвы.

Нахождение в толпе, особенно негативно настроенной

Большинство людей может почувствовать настроение другого человека, особенно если тот не в духе. А когда таких людей много: митинг, футбольный матч и так далее, то этот энергетический хаос может снести вас, если вы не подготовлены и не владеете техниками энергетической защиты.

Иногда после нахождения в толпе трудно сразу восстановиться. Потеря энергии может сопровождаться головной болью, физическими недомоганиями.

Если вы давно в духовных практиках, то наверняка вы ощущаете вторжение в ваше энергетическое поле чужих нежелательных энергий.

Чтобы сохранять свое энергетическое поле целостным, рекомендую овладеть техниками энергетической защиты.

Принимайте себя всерьез

Вы человек, который многого достиг. Вы уже прошли через множество непростых жизненных ситуаций, испытали горе.

У вас есть достоинства и сильные стороны, у вас есть то, что однажды позволило вам добиться хороших результатов… Может быть, вы забыли о своей значимости, о том, что сделали и чего добились?

  • Примите себя всерьез, цените себя, балуйте себя.
  • Если вы устали, подарите себе отдых.
  • Если вы обеспокоены, обеспечьте себе покой.
  • Если вы запутались, позвольте себе ощутить спокойствие.
  • Если от вас слишком много просят и ждут, освободите себя от определенных людей и их влияния.
  • Если вы забыли себе цену, то загляните внутрь себя, встретьтесь со своим внутренним «я» и примиритесь с собой, со своими эмоциями и индивидуальностью.

Астральное тело

Астральное тело — определенный вид энергетического потенциала человека. Выражается в чувствах и эмоциях каждого из нас. Все то, что человек испытывает на уровне эмоций, воспринимается именно астральным телом.

Претерпевает определенные изменения в результате настроя человека. Если он чувствует себя подавленным, уставшим, злым, его астральный объект будет находиться в подавленном состоянии. Если желания человека исполняются, он чувствует себя радостным, умиротворенным и счастливым, значит, что его чакры работают гармонично, они восстановлены и организм настроен в позитивном ключе.

Астральный слой имеет собственную форму и цвет. Также зависят от настроения человека. Формируется у каждого человека, благодаря его чувствам и настроению. Каждый человек выстраивает свое астральное тело и получает его именно таким, на какое он способен.

Размеры тела зависят от способностей человека получать и отдавать. Люди, которые имеют очищенные и гармоничные чакры, получают большое и чистое астральное тело. Намного быстрее восполняют свои силы, поскольку их потенциал больше, чем у тех, чье тело меньше по размеру.

Астральный слой имеет способность очищаться также, как делают это чакры. В зависимости от чистоты чакр, человек получает тот или иной вид своего астрального тела. Если чакры работают гармонично, они раскрыты, балансированы и восстановлены, скорее всего, астральное тело будет ровным и иметь достаточный размер. Те люди, которые научились держать свое сознание в позитивном ключе, не допускают до своего астрального тела негативных эмоций. Они не будут разрушать его.

Как вернуть жизненную энергию и силу?

Если вы чувствуете внутреннее истощение, то нужно задуматься и проанализировать, что именно вытягивает из вас энергию.

Важно понять, почему вы теряете энергию

Рассмотрим, как правильно сохранить энергию и вернуть себе энергию жизни в разных жизненных ситуациях:

  • Если вам сложно пережить потерю близкого родственника. Что вы испытываете каждый раз, когда погружаетесь в мысли о человеке, которого нет в живых? На какое-то время настоящее перестает существовать. Вы начинаете снова и снова переживать одни и те же события. Вас одолевает грусть и сентиментальность, теряется концентрация. Представьте перед собой образ умершего человека и вдохните в себя все положительные эмоции, которые вас объединяли. Взамен отдайте на выдохе все частички души.
  • Психологическая травма из прошлого. Переосмыслите самые сложные ситуации из прошлого. Подумайте осталась ли там часть вашей души. Верните себя в настоящее. Пусть внутри вас живет единое целое. Не застревайте в прошлом и не спешите прожить будущие события.
  • Если сложно забыть любимого человека из прошлой жизни. Вообразите, перед собой образ любимого человека. Мысленно выстройте диалог между вами. Скажите, что готовы отпустить его. Взамен попросите разорвать все связующие ниточки между вами. Подобным образом нужно поступать с друзьями и дальними родственниками.
  • Если трудно смириться с несбывшимися желаниями. Стремясь к определенной цели, мы тратим большое количество энергии. Мысленное переваривание несбывшихся желаний и бесконечное сожаление блокируют наши настоящие возможности. Как вернуть энергию организму в данной ситуации – обрубить несбывшиеся мечты и начать строить новые планы.

Как вернуть энергию — чакры тоже важны

Как в человеческом теле есть не только кровь и лимфа, но еще и органы, так и в энергетическом теле, кроме потоков, существуют чакры. У 99,9% людей есть повреждения в чакрах, это искажает протекающую сквозь них информацию. 

Поэтому человеку трудно понять и реализовать свое предназначение, не получается наладить гармоничные отношения, здоровье оставляет желать лучшего и т. д. Если в желудке есть язва, то это вызывает боль. Если в чакре есть неправильный алгоритм, то это вызывает затруднения в различных сферах жизни.

Очень важно налаживать гармоничную работу чакр. Скажу сразу, что стандартные медитации из интернета а-ля “представьте шарик красного, оранжевого и так далее цвета” принесет мало результатов

Здесь нужны более мощные инструменты или помощь специалиста.

Кроме поломок чакр, есть множество “дыр” в энергетике. Деструктивных программ, заставляющих выбирать негармоничные действия и мысли и, как следствие, получать негативный жизненный опыт. 

Подобные программы заставляют твою энергию течь в невыгодном для тебя русле, поэтому ты теряешь силы.

Также если есть энергетические блоки, они препятствуют свободному течению энергии. В этом месте получается застой. Ведь если в трубу засунуть камень, вода сквозь нее не сможет протекать, и труба лопнет. Так же у человека: если энергии в каком-то месте не может течь свободно, то это выливается либо в болезнь, либо в негативные события в жизни.

Когда тело (как физическое, так и энергетическое) чистое, тогда жизненная сила течет свободно, человек чувствует легкость, радость, он может горы свернуть, его глаза горят счастьем.

Как восполнить энергию, где взять силы

Мы живем в век скоростей, где каждый день на нас потоком льется ценная, а порой совершенно ненужная информация. Жизнь ставит перед нами глобальные задачи, требующие немедленного решения. У каждого человека – собственный энергопотенциал, который постоянно меняется и зависит от таких факторов: внешних проявлений, событий, внутренних переживаний.

Мы постоянно испытываем упадок сил, апатию и усталость, когда жизненных сил не остается. С этим сталкивается каждый из нас. В это время мы не можем качественно и ответственно выполнять свою работу, домашние обязанности и жить полноценной жизнью. Отмечается сонливость и отсутствие всяких желаний.

Причины банальны – монотонная работа, нехватка солнца, мелкие заботы и неприятности. Сегодня разберемся, как восполнить дефицит энергии и повысить тонус организма. Узнаем, где взять силы для гармоничной и счастливой жизни, для оптимизма и достижения поставленных целей. Хотите молодости, процветания и могущества? Взломайте реальность и погрузитесь в необразимую яркоость бытия!

Природный запас жизненной энергии у всех людей разный. У одних она выплескивается наружу, а другие ощущают ее постоянную нехватку. Особенно это актуально сейчас, когда пандемия, недостаточное количество солнечного света и кризис в стране.


Как восполнить женскую энергию

Несколько пятиминутных практик

Дыхание

Эта практика проста и приятна, и выполнять ее можно везде:  по пути на работу, в офисе, в ожидании своей очереди. Техника такова: вдыхая – представляйте, что вас наполняет золотистая энергия света; на выдохе – почувствуйте, как усталость и напряжение покидают ваше тело, уходя в землю через стопы ног. Не думайте в процессе выполнения техники больше ни о чем. Существует только дыхание. Даже 10-20 таких циклов вдоха-выдоха могут дать ощутимый результат. Делайте практику максимально осознанно, вложите в нее чувство.

Молчание

Человеческий организм имеет потрясающую способность к восстановлению энергии. Секрет в том, что среди дня наше сознание направленно на ряд энергозатратных процессов: планирование, коммуникации, рассуждения… Все это – статьи энергетических расходов. Но режим восполнения энергии включается только в тишине и покое.

Остановите свой ум и посидите так хотя бы 5 минут. Отключите на этот период внутренний диалог, тревоги, заботы, планы… Дайте организму возможность восстановить энергию самостоятельно

И даже неважно, если рядом кто-то шумит. Погрузитесь в себя: во внутреннюю тишину, во внутренне бездействие

Когда почувствуете себя лучше, постепенно вернитесь во внешний мир с улыбкой.

Разнообразие

Если ваша деятельность интеллектуальная и малоподвижная, для того, чтобы восстановить энергию, сделайте несколько физических упражнений: вращение головы, рук, бедер. Выполните какую-нибудь асану из йоги. Вытянетесь максимально вверх, будто пытаетесь дотянуться пальцами до потолка.

Если ваш род занятий связан с физическим трудом, делайте перерывы на мечты, раздумья и планирование. Но помните правило: только светлые мечты и только радующие сердце планы!

Потоки земли и неба

Вообразите, как снизу из земли по вашим стопам поднимается импульс энергии, он проходит по вашему телу и уходит в небо через макушку. Теперь вообразите, как сверху из самого космоса на вас снисходит еще один импульс. Он проходит через макушку и спускает в недра земли через стопы. Вдох – два потока проникают в ваше тело, восполняя ресурсы энергии. Выдох – и потоки уносят с собой вашу слабость, усталость и боль. Сделайте несколько циклов — и можно дальше в бой!

Вот и все. Теперь у вас в руках есть тайные секреты биоэнергетики и полезные техники, которые помогут легко и незаметно для окружающих восстановить энергию в считанные минуты. Знайте: сверхлюди – такие же люди, но чуточку более информированные.

Удачи в практике!

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.