Осознанный сон: техника вхождения, проверенная временем

Алан-э-Дейл       01.05.2022 г.

Оглавление

Где я нахожусь?

Честно скажу, что с первого раза у меня ничего не получилось. Я просто закрывала глаза и открывала их уже утром. Оказывается, нельзя начинать такие опыты по управлению сном в утомленном состоянии. Нужно, чтобы организм имел достаточно сил для подобного экспериментирования. Крайняя степень усталости, умственной и физической, не дает войти в осознанное сновидение.

Вот что приходилось предпринять, чтобы научиться понимать, сны это или я уже нахожусь в реальности:

  • Во сне я пробовала включить и выключить свет лампы.

Смотрела на свой будильник, потому что когда человек спит, будильник показывает разное время в один и тот же миг.

Пыталась ущипнуть, потянуть себя за волосы или за палец, почесать руку или ногу, ведь если мы спим, то не чувствуем боль.

Искала необычные предметы, явления, то, что кардинально отличается от привычной реальности;

Пробовала поехать туда, куда хотелось, в сновидениях дорога в нужное место как бы опускается, сразу оказываешься там, куда стремишься.

Пыталась сделать то, чего я не могу в реальной жизни: сделать шпагат, пройти по гимнастическому бревну, подняться по канату. Последнее – самый верный индикатор, потому что в жизни я ужасно боюсь высоты.

Что не получилось, так это выполнить популярный совет по тому, как осознать себя во сне – рекомендуется назвать себя по имени. Говорят, что человек не может сделать это, когда спит — он сразу просыпается. Я просто не могла в спящем состоянии подумать о себе. Увидеть себя в зеркале, к сожалению, тоже не удалось ни разу. Сюжеты, где ты видишь в зеркале свой измененный облик, или не видишь его совсем, ясно дают понять, что это сновидение.

Контролируемый сон — вызов желаемых образов

В момент контроля, возможно увидать или заставить появиться любого: человек из окружения, незнакомец с продуманными заранее характеристиками, знаменитость или умерший. Во снах можно вызывать любое вымышленное существо.

Чтобы увидеть подобное или конкретного знакомого, следует визуализировать его перед сном. Попросите подсознание показать его в процессе контроля. Давайте сознанию требования, все, что вы попросите, станет реальным во сне.

Контролируемое сновидение одаряет вероятностью узреть кого угодно, себя в различном возрасте. Некоторые считают, что можно вообразить себя в старости и узнать будущее. Мнение находит многочисленных критиков, но некоторые сновидцы утверждают, что подсознанию известно грядущее. Если постигнете искусство самосознания, узреете существование дальних потомков или обитателей отдалённых предков.

Как научиться управлять сновидениями?

Во сне (осознанном или нет) мы можем действовать четырьмя способами:

  1. Рефлекторный (спокойно передвигаемся на двух ногах, пользуемся руками, дышим).
  2. Инстинктивный (когда что-то угрожает нам, мы бежим, прячемся, уклоняемся).
  3. Привычный (человек, умеющий ездить верхом в реальности, спокойно проделает то же самое во сне — а не имеющий представления о верховой езде испытает то же, что в жизни: страх сесть на коня, неловкость… И это не до конца осознанные действия — человек привычно загоняет себя в рамки, не осознавая, что во сне он может ездить верхом!).
  4. Намеренный (что-то пугает нас, но мы намерены преодолеть страх, а потому уже не убегаем и не пытаемся скрыться, а смотрим в лицо своему страху и предлагаем ему конфетку).

Намеренные действия в осознанном сне — высший уровень осознанности, дающий необыкновенную свободу действий и открывающий важную возможность: контроль сна.

Возникает вопрос, насколько далеко можно зайти в контроле сновидений? ЛаБерж полагает, что тут играют роль психологические факторы:

  •  предыдущий опыт — если человек уже достаточно долго смотрит ОС, скорее всего, он будет более эффективен в контроле над ними;
  • психологическая зрелость индивида в обычной жизни (человек, предпочитающий перекладывать ответственность на других и любящий, чтобы кто-то решал его проблемы, может «застрять» перед необходимостью принятия решения и во сне);
  • ожидания самого человека, касающиеся его поведения в ОС («я опять увижу отца и не смогу в глаза ему смотреть…»);
  • психологическое состояние на момент ОС (человек подавленный, угнетенный, наяву переживающий депрессивное состояние, будет очевидно хуже контролировать себя во сне).

И все же — как научиться управлению своими сновидениями? Прежде всего нужно определиться, каким способом вы хотите это делать. По ЛаБержу, на вопрос, как контролировать сны, есть два ответа – то есть существует два вида контроля:

  1. «Магическое манипулирование персонажами», не являющимися нашим эго. Это удается далеко не всем осознанным сновидцам. Выглядит как магическое действие: сознание человека во сне преображает предметы, обстановку, живых существ в желаемую форму или создает их как бы «из ничего».
  2. Управление не предметами и «живыми» созданиями, а исключительно самим собой, то есть самоконтроль. Вы принимаете решения и осуществляете желаемое.

Привыкнув, что во сне все меняется по вашему желанию, вы можете быть разочарованы, пытаясь действовать таким образом в жизни. Если вы можете во сне превратить унижающего вас начальника в маленькую крысу, чем это поможет вам решить проблему в жизни? Если же во сне вы постараетесь найти к нему подход, вызвать у него другое отношение к себе — шанс, что проблема решится в жизни, существенно возрастает.

Сфера применения осознанных сновидений

— В первую очередь стоит отметить психотерапевтическую сторону. У человека может появиться возможность избавиться от своих фобий и страхов путем проигрывания их во сне. После сновидец может перенести состояние уверенности из сновидения в реальный мир. Такой метод хорош тем, что его можно повторять бесконечное количество раз, пока нужный эффект не будет достигнут, но осуществить это сможет только поистине мастер осознанных снов.

— Борьба с кошмарами. Если в момент ночного кошмара удастся осознать что это сон, он легко может превратиться в развлечение.

— Улучшение различных умений (обучение). При отработке физических навыков во сне так же, как и наяву, мозг в состоянии образовывать новые нейронные связи. Теоретически, научившись жонглировать во сне, можно научиться этому наяву быстрее.

— Поиск вдохновения. В истории есть примеры, когда люди, видя или слыша что-то во сне, переносили это в реальный мир. Если овладеть искусством осознанных сновидений, то можно моделировать изобретения, картины, сюжеты произведений.

— В осознанных снах стираются границы. Парализованный человек сможет ходить, слепой видеть, а при желании можно полететь, участвовать в средневековых битвах. Здесь все ограничивается только лишь воображением.

Практика осознанных сновидений

Обучение погружению в такие состояние не имеет строгих канонов и определенных правил. Более того, сегодня даже практикуются совместные осознанные сны. При этом можно отметить основные особенности вхождения и тонкости нахождения в них.

Техника подразумевает возможность полного расслабления. Этого можно добиться методом летания в небе, плавания, отдыха на разных курортах во сне. При этом можно давать своим негативным эмоциям выход, что не может отрицательно сказаться на окружающих людях. Часто говорится о том, что участие в осознанных сновидениях позволяет открыть сверхъестественные способности.

Как начать контролировать сны?

Для того, чтобы овладеть практикой контролирования снов, нужно постоянно заниматься несложными упражнениями.

Записывайте содержание ваших снов

Начать можно с того, чтобы каждое утро (или даже ночью, если вы вдруг проснулись) записывать то, что вы увидели во сне. Для этого лучше всего завести отдельную тетрадь, чтобы она всегда находилась у вас под рукой. Не старайтесь вспомнить весь сон целиком, сделать это практически невозможно. Концентрируйтесь на том, что вам запомнилось. Практика поможет вам не только для осознанных сновидений, но и для того, чтобы лучше понять себя и свои внутренние желания.

«Во сне ли я»?

Задавайте себе этот вопрос несколько раз в день и старайтесь убедить свой мозг, что вы спите. А после резко «включайтесь» в реальность обратно. Это может показаться немного странным, но в действительности такая практика поможет сознанию врываться внутрь сна.

«В следующий раз, когда я засну, я буду помнить, что я сплю»

Эта техника – так называемый «самогипноз», основанный на самовнушении. Когда вы повторяете одну и ту же фразу раз за разом, это провоцирует мозг воспринимать то, что вы говорите, как запоминание и намерение. Таким образом, через какое-то время мозг будет подавать сигнал о том, что вы должны помнить, что вы находитесь во сне.

Мечтайте

Сделайте это своей привычкой – мечтать каждый раз перед тем, как уйти спать. Думайте о красивых местах и любимых людях. Только не абстрактно, а реально, продумывая последовательные сюжетные люди. Так, вы будете успокаиваться, а мозг будет медленно переходить из состояния бодрствования в сон. Можете также попробовать записать в тетрадь то, что хотите увидеть во сне и визуализировать написанное. Те, кто практикует осознанные сновидения часто, говорят, что таким способом решают, о чем сегодня будет их сон. Интересно быть режиссером своих сновидений, не так ли?

Подготовьте обстановку

На осознанное сновидение влияет очень много факторов, начиная от наличия свежего воздуха в комнате и заканчивая вашим расслабленным состоянием. Вряд ли вам получится насладиться осознанным сновидением, если вы будете до часа ночи смотреть фильм ужасов, а потом будете вспоминать, что плохого вам сделали за день на работе.

Использование нескольких каналов восприятия при визуализации

Выше мы описали программирование снов при помощи визуализации только зрительных образов. Возможно, большинство людей в восприятии внешнего мира и полагаются на глаза, но помимо зрения у нас ещё есть слух, осязание и т.д. Более того, некоторым людям удобнее взаимодействовать с информацией, получаемой от ушей – их ещё называют аудиалы.

Максимальный эффект от описываемой техники удаётся получить тогда, когда в процессе задействованы не только зрительные образы, но и звуки, осязание, чувство направления движения и другие.

Когда описывалась тренировка визуализации, упоминалось, что если визуальное вспоминание входной двери сопровождается звуками, а сама дверь перед мысленным взором возникает не только в цвете, но и в движении (закрывается, открывается) – это лучше. По аналогии с визуализацией, мысленное воспроизведение звуков можно назвать аудиализацией.

Немного потренируемся. Представьте себе реку. Используйте не только зрительные образы, но и звуки. Речной поток – очень хороший пример, потому что он постоянно звучит. Когда ваш мозг извлекает воспоминания о стремительной реке для визуализации, он должен автоматически сопроводить воспоминание соответствующим шумом текущей воды.

Затем можно пойти ещё дальше и ввести больше чувств.

Представьте, что идёте к берегу (движение) и опускаете руку в поток (осязание). Ощущается ли холод (температура)? Можете ли вы почувствовать, что вода течёт сквозь ваши пальцы (давление)?

Нет никаких правил относительно того, какие чувства вы добавите, когда визуализируете. Поэкспериментируйте, посмотрите, какие ощущения проявляют себя наиболее ярко и даются именно вам легче всего.

Техника контролируемых снов

Техника сна заключается в том, чтобы в нелогичных событиях человек научился понимать себя, контролировать свои действия и влиять на поведение. Если у вас получится понять как научиться осознавать сон, то обучитесь многим полезным навыкам.

Например:

  • сможете выражать свои эмоции не принося вред окружающим людям;
  • начнете полностью расслабляться во сне, так как получите возможность посещать любую точку мира или просто летать в небе;
  • есть утверждение, что, научившись контролировать сон, люди открывают в себе сверхъестественные навыки.

Одна из главных целей контролируемого сна — научить человека сомневаться в реальном. Необходимо иногда задавать себе вопрос “Я во сне?” и искать положительный ответ на это. Ответить на вопрос можно посмотрев на предмет несколько раз, вторая картинка должна отличаться от первой. Это действие нужно делать для того, чтобы отличить сон от реальности. Возможно, такое положение немного пугает, но вы быстро привыкните к этому вопросу.

Осознанные сны и их польза

Практическая полезность оттого что человек способен осознавать себя во сне состоит в следующем:

  • получение элементарного удовлетворения;
  • возможность снятия внутреннего личностного конфликта;
  • подробное погружение в области тонкого мира.

В период сна, человек переходит в мир персональной виртуальной реальности, где получает возможность воплотить скрытые желания, которые находятся вне доступа в материальном мире. Проще говоря, спящий человек получает возможность абсолютного контроля над всем происходящим с ним и вокруг него.

Ученые и исследователи в области практической психологии и психиатрии применяют методики, которые характерны при вхождении в мир осознанных сновидений для того, чтобы избавить пациента от фобий и вернуть уверенность в себе. При помощи этих техник довольно часто удается блокировать и психологические травмы, и их последствия.

Другой областью осознанных сновидений является возможность проникновения и перехода в тонкий мир, который интересует практикующих эзотериков.

Потустороннее измерение – это область нахождения обитает души или астрального тела. Для эзотериков осознанное сновидение – способность путешествовать вне физического тела с целью совершения ритуальных действий различного характера.

Как применяют осознанные сновидения?

На самом деле, человек знает намного больше, чем он думает. Ведь подсознание каждого из нас имеет огромные ресурсы. Наши сновидения – это работа подсознания, а если человек научится общаться с ним, то ему откроются новые возможности.

Работая в этом направлении и совершенствуясь, возможно, вы сумеете стать даже первооткрывателем. Немало существует историй, когда люди во сне придумывали что-либо или находили выход из трудной ситуации. Тут главное — хотя бы запомнить сон.

Осознанный сон как вдохновение

При осознании сновидений можно увидеть подходящую тему для картины, найти вдохновение на новые произведения и сюжеты поэтам, изобретатели смогут смоделировать новую модель или получить подсказку для своих творений. Ученые установили, что для мозга не имеет значения, где происходит физическое действие с человеком — во сне или наяву.

При обработке информации мозг может образовывать новые нейронные связи. Получается, что теорию задуманного действия можно отработать во сне, а вот практические навыки все равно придется получать наяву. Спящий способен, к примеру, отлично жонглировать, да и кегли могут сами летать, так как законы гравитации там несколько иные. А вот мышечную память не обмануть.

Проецирование реальности

Осознанные сновидения и внетелесные путешествия можно объединить, ведь в таком состоянии легко попасть в самые отдаленные уголки планеты и даже галактики. Человеческое сознание смоделирует любую обстановку — от крыши небоскреба, лондонских парков и до лунных прогулок.

Главное — не забывать о том, что если вы оказались на берегу океана, все увиденное будет только проекцией подсознания, которая будет строиться на общих знаниях про эту местность. Давно забытая человеком информация автоматически воспроизведется мозгом.

Отличным развлечением станут скоростные полеты или поездки. Получить адреналин во сне от гонок, оказаться внутри космического корабля, прочувствовать азарт от происходящего, и главное — развивать действия по своему сценарию, осознавать, что ты главные герой – все это вызовет настоящую эйфорию.

Одним из главных полезных свойств осознанных снов можно смело назвать борьбу с ночными кошмарами. Тем людям, которых сильно беспокоят ночные ужасы, рекомендуют развивать способности осознания снов. Ведь в самый страшный момент стоит только понять, что ты спишь — и все кошмары превратятся в комиксы. Можно будет побороть всех чудовищ, злодеев и остальных врагов без особого напряжения.

Тренировка

Физическая тренировка в осознанных снах даёт равнозначный результат с реальными тренировками. Импульсы, посылаемые мозгом во время осознанных снов позволяют тренировать силу мышц, а также механическую память: например вождение автомобиля или жонглирование мячами.

Другой вариант стресс метода

Также эту технику можно использовать в мягкой форме (не используя стресс) без специального пробуждения по будильнику. Это хорошо подойдет тем, кто часто просыпается ночью

После пробуждения (не важно, по каким причинам) когда вы опять будете засыпать начните про себя проговаривать фразу — Это сон… Наблюдайте появляющиеся образы сновидений и вставляйте между ними эту фразу. Делайте так, пока не заснете

При этом варианте использования техники легче всего будет испытать осознанные сновидения, когда вы уже работали со стресс методом. Также проще сделать ее под утро, когда организм за ночь уже отдохнул.

Проникновение в чужой сон

А теперь самое главное, проникновение в чужой сон. Когда известно, как попасть в сон, нужно представить необходимый образ, возможно, появятся какие-то картинки из его сна, совершенно бессмысленные. Тогда делать ничего не нужно, следует просто спокойно продолжать наблюдать. Основной задачей является проникновение в область “третьего глаза” человека. Если это удастся, можно считать, что цель достигнута.

Теперь можно во сне рассказать этому человеку всё, что угодно, о чём-то предупредить его, выразить свои чувства, напомнить ему о каких-то важных событиях, которые уже случились или произойдут в будущем.

Но нужно помнить, что это только сон, и многие люди не придают значения своим снам или просто забывают их.

Пребывание в чужом сне небезопасно, человек очень уязвим в этот момент, поэтому надо быть очень внимательным и хорошо подумать, прежде чем проникать в чужие сны.

Осторожность при работе с осознанными сновидениями

Осознанные сновидения есть «развлечение» не для всех. Здесь потребуются достаточно глубокие познания и опыт. Свои сновидения стоит принимать полностью – все события внутри них, все вызываемые ими эмоции. Их в определенной мере можно и нужно контролировать, потому что некоторые моменты могут таить опасность. Например, человек сразу должен оценить, насколько он готов к стрессу и к встрече с чем-то или кем-то страшным, незнакомым. Для привычного восприятия такие переживания могут быть просто дикими, возникнут фобии, и утратится чувство реальности. Под угрозой может быть целостность всей личности. Нельзя также, чтобы сновидения стали заменителем реальности. Сон вполне справится с ролью помощника в решении повседневных проблем, но он никак автоматически не избавит от них. Жизнь как в реальности, так и во снах одинаково требует к себе внимания, не нужно пренебрегать какой-то из них.

Как научиться контролировать сны

Чтобы научиться контролировать сновидения, важно правильно настроиться. Перед тем как ложиться спать, нужно расслабиться, «выкинуть» из головы все лишнее

Можно принять ванну с пеной, почитать хорошую книгу. Важно избегать негативных эмоций и придумать, какой сон должен присниться. Чтобы закрепить мысль, ее нужно несколько раз прокрутить в голове и записать в блокнот.

Ложась в постель, не нужно сразу засыпать, а проснувшись, вскакивать с кровати. Все действия должны быть  осознанными и размеренными

После просыпания важно прокрутить в мыслях все, что снилось, искусственно задерживая пограничное состояние сознания. После пробуждения сон записывают на листочек и сравнивают заметки, которые оставлены вечером накануне

Метод 2. Как сделать сон осознанным без подготовки

Как сделать осознанный сон? – Относительно нетрудно. Проверка действительности не является единственным способом изучения осмысленного ночного спокойствия. Мнемонический способ – второй основной метод, некоторым новичкам поддается с первого раза – представляет собой применение выученной фразы, посредством которой активизируется осмысление и развивается рефлекс осознания себя в ночной дремоте. Фраза должна быть отточена до механизма.

Я буду осмысливать, что нахожусь в состоянии покоя.

Следует отметить, фраза может быть разной, главное, чтобы в сохранности осталась семантика. Находясь в постели, осуществить проверку действительности и произнести фразу. Данные способы в собственном сочетании повышают эффективность.

Как научиться распоряжаться сновидением — смена декораций

Многие начинающие не понимают, как управлять сном так, чтобы окружающий мир преображался по желанию. У многих не получается поменять место развития событий. Дело в ментальном блоке, человек привык, что в реальном мире свершить это невозможно. Преодоление требует упорства и уверенности в силах, регулярного повторения попыток получения результата.

Существуют упражнения для смены окружающей действительности, это техники управления видением. Они помогут перемещаться во время сна.

Вариант — найдите дверь, любую, и вообразите, что за ней находится то место, которое нужно. Затем откройте и перейдите в другой мир. Стоит попытаться создать портал — в мире фантазии это возможно. Можно отказаться от того, что не нравится, представить то, что желаете видеть, а затем повернуться обратно. Специалисты советуют покружиться вокруг оси, представляя необходимое место. Можно «создать» телевизор с изображением потребного пейзажа, а затем вступить в него — любые творческие решения найдут отклик во сне.

Что такое осознанные сновидения

Осознанные сновидения (ОС) отличаются от обычных тем, что человек находится в состоянии сна, но сознание бодрствует. Активными остаются другие части мозга.

Подробно изучая осознанные сновидения, опасность которых в особенностях функционирования организма, понятно, что при них человек ощущает все иначе. Он воспринимает происходящее через органы чувств – зрение, слух, обоняние. Может легко контролировать события, силой мысли изменять окружающий мир.

В обычном сновидении все по-другому. В это время мозг восстанавливает свою работоспособность. Память и восприятие во сне функционируют, но мышление отключается. Человек не может влиять на реальность, которая отображается в его сновидениях. Обычный сон, как фильм, – мы его видим, частично запоминаем, но не влияем на ход отображаемых событий.

Во время обычного ночного отдыха человек видит проекцию своих страхов и переживаний, от которых таким способом он избавляется. Учитывая это, осознанные сновидения не могут стать альтернативой простому сну. Они происходят в быстрой фазе. Но человек нуждается в глубоком сне, когда выполняется восстановление его функций.

Существует феномен совместных ОС. Людям снится одно и то же сновидение, в котором они ведут беседу, вместе путешествуют и контролируют свои действия. Это явление мало изучено. Его существование не доказано научно, поэтому добиваться совместного ОС нерационально.

Что такое осознанные сновидения?

Осознанное сновидение — это особое состояние сознания человека, которое ничего общего с обычным сном не имеет. В осознанном сне события четкие и яркие. Окружающее пространство кажется реальным. Просыпаясь, человек еще долго помнит все детали сна.

Научные исследования

Два ученых Патриция Гарфилд и Стивен ЛаБерж занимаются исследованием контроля сновидений. В своих работах они подтверждают, сто управление снами возможно, а в некоторых случаях — жизненно необходимо. В случаях, когда человеку часто снятся кошмары, вмешательство науки и медицины помогают справиться с проблемой.

Можно ли попасть в осознанный сон с первого раза? Факторы успеха

Обучение ОС занимает много времени. Но если знать некоторые секреты, встреча с подсознанием произойдет быстро:

Случайно проснувшись посреди ночи, нужно закрыть глаза и в состоянии полудрема «преследовать» определенную мысль. Можно представить себя на поле, где много травы, или на море. Чтобы приснилось то, что нужно с возможностью управлять происходящим, во время засыпания необходимо постараться «отделиться» от тела

Для этого важно не шевелиться, но мыслями совершать определенные действия. С закрытыми глазами пытаются увидеть какой-то предмет и внимательно рассмотреть его

Визуализация

Визуализация или представление себе желаемого места, пейзажа во сне, людей вокруг и их действий приближает к пониманию того, как вызвать сон наяву – вы еще не спите, но грезы уже уносят далеко. Такое ощущение будет очень близко к состоянию сна, полудремы. Также это хорошая мысленная тренировка того, чем человек будет заниматься в своем сне, что в свою очередь полезно для дальнейших выходов в осознанное сновидение. Практикуясь так перед непосредственным засыпанием, вы расслабляетесь, постепенно переходите из реальности в сновидение. Со временем этот процесс будет более контролируемым, и воображаемая картинка станет непосредственной ситуацией сна. Это можно считать целенаправленным движением к тому, чего мы пытаемся добиться – к пониманию того, как вызвать осознанный сон.

Осознанный сон — что это?

Осознанное сновидение – сон, в котором человек знает, что все происходящее с ним виртуально, он понимает, что спит. Находясь в таком измененном состоянии, человек может легко управлять своими действиями, например, перевоплотиться в киногероя, без затруднения летать и перепрыгивать с крыши на крышу, осуществлять недостижимое в реальной жизни. Все зависит от фантазии и нерешенных проблем наяву. Погрузившись в осознанное сновидение, люди переживают происходящее очень эмоционально. Ощущения и чувства кажутся им совершенно натуральными. Существуют целые учения о подобных состояниях. В них говорится о том, что осознанные сновидения и внетелесные путешествия может пережить любой.

Осознанные сновидения: техника вхождения для начинающих

Методика вхождения в осознанные сны для новичков ничем не отличается от техники, которую используют профессионалы. Если верить отзывам, то последние просто чаще практиковали вход в такое состояние, а потому процесс доведен до автоматизма.

Итак, как быстро попасть в осознанный сон? Если следовать пошагово предложенной инструкции, то вызвать у себя нужное ощущение и видеть осознанные сны можно с первого раза:

  • Осознать границу между явью и ночными грезами.
  • Контролировать эмоции.
  • Сконцентрироваться на нужном образе. Лучше это сделать заранее — до того, как заснете.
  • Выбрать маршрут. Порталами для начинающих могут служить картины, окна, зеркала.

Но для достижения необходимого эффекта есть одно условие — вы должны высыпаться. В противном случае усталость не позволит достичь желаемого.

Следующий шаг

После овладения практикой осознанных сновидений надо перейти к следующему шагу — внетелесному опыту. Это можно сделать, как через медитацию (это труднее), так и через трансовое состояние на пробуждении (эта техника подойдет всем). Смотрите здесь — Выход в астрал. Лучшие техники

Для этого нужно приложить уже больше усилий, чтобы внетелесный опыт стал реальностью. Вашим бонусом будет то, что вы на своем личном опыте познаете бессмертие своей души. Что вы не есть ваше тело.

Чтобы это произошло, на начальном этапе своего духовного пути необходимо приложить усилия к овладению практикой осознанных сновидений.

Сопутствующие практики — тенсегрити и йога

Помимо самих техник внетелесных путешествий, есть также ряд сопутствующих практик и дисциплин, которые способствуют развитию способностей для вхождения и углубления в фазовое состояние.

Прежде всего это тенсегрити. С помощью тенсегрити вы вырабатываете намерение. Это одна из практик, которую культивировал в своих книгах Карлос Кастанеда, которому в свою очередь передал эти знания Дон Хуан.

Видео с техниками, а также подробную информацию по тенсегрити, вы можете посмотреть на нашем сайте.

Ещё одним отличным сопровождением к техникам ОС, будет йога. Поскольку йога приводит к балансу и равновесию, как духовному, так и физическому.

У нас вы найдёте полезную информацию и видео материалы по раджи-йоге и хатха-йоге. При правильном и последовательном выполнении практики йоги оказываю положительное влияние на действенность техник осознанных сновидений.

Многие люди пытаясь понять и объяснить фазовое состояние и происходящее в нём, обращают своё внимание на древние веды. По этому отдельный раздел на сайте посвящён освещению именно этой темы

Почему же осознанные сновидения так интересны?! Потому, что перед вами открывается НОВЫЙ МИР! Раскрывающий возможности, которые до этого не были доступны вашему уму. Они находятся за его пределами, там где действуют совсем другие условия мироздания и восприятия вещей — в разуме.

Именно с разумом вы имеете дело в осознанных снах и это не похоже не на что, из того что можно ощутить в привычной жизни. Это действительно новый мир, возможности и границы которого ограничиваете

ТОЛЬКО ВЫ САМИ!

Что необходимо знать для вхождения в осознанные сновидения?

Опытные практики способны использовать определенные практики для того, чтобы входить в контакт с высшими сущностями, а также иметь возможность воздействовать на конкретного человека через его астральное тело. Кроме того, это отличный способ для обретения новых знаний.

Для перехода в осознанное сновидение необходимо дать себе установку на то, что переход начнется еще в состоянии бодрствования, а уже на момент сна четко осознавать ирреальность происходящего.

Известно множество практик, позволяющих человеку пребывать в состоянии осознанных сновидений. Некоторые люди, даже не имея опыта и навыков, практически сразу получают возможность и своего рода дар, осознать себя во сне. Но большинству требуется время, чтобы освоить конкретную технику.

Большой сложности освоение этих практик сегодня не представляют – необходимая информация находится в свободном доступе.
Важно не злоупотреблять полученными знаниями и понимать, что осознанный сон это не дурачество, и относиться к этому следует совершенно серьезно

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.