Что делать, если ничего не получается: 17 советов от психолога

Заложило ухо и не проходит: что делать

Когда в ухе появляется дискомфорт и ощущение заложенности, нельзя сразу брать ушные палочки и начинать прочищать проходы. Такие меры могут привести к ухудшению положения: пробка заталкивается дальше, со временем уплотняется и может стать причиной развития инфекционного воспаления, временному снижению слуха.

Практикуются следующие эффективные способы «пробить» ухо:

• использовать жвачку или полакомиться леденцом;
• зевнуть, напрягая голосовые связки;
• сделать глубокий вздох, закрыть нос и рот руками и медленно выдохнуть;
• резкий наклон головы при прямых плечах. Ухо потянуть вверх.

Параллельно с последним приемом, можно использовать и такие техники:

• глубокий вздох, закрыть рукой нос и медленно выдыхать через закрытый нос, проталкивая воздух;
• зажать рукой нос и сделать глотательное движение;
• напрягать голосовые связки с закрытым ртом и носом.

7 признаков того, что вы устали от жизни

Есть большая разница между обычной усталостью от очередной неудачи и глубоким истощением на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном, которое и формирует ощущение «все надоело»

Важно понимать, действительно ли вы устали от самой жизни или просто переживаете тяжелую неделю

Вот семь ключевых признаков, которые сигнализируют, что вы по-настоящему истощены:

1. Ваша страсть угасла. Дело, которое заставляло трепетать от радостного волнения, теперь приносит лишь поверхностное удовольствие. Если вы художник, то кажется, будто из-под кисти не выходит ничего, кроме глупых каракуль; если фотограф, то каждый снимок кажется тривиальным.
2. Вы перестали эмоционально реагировать на события. Единственная эмоция, которую вы испытываете, – это отстраненность. Когда человек нешуточно устал от всего, он становится безучастным: ничего не вызывает реакций. Вы смотрите на происходящие события с отношением «все бессмысленно», и даже не способны найти силы, чтобы сыграть какую-то эмоцию. Например, если ваш родственник празднует рождение ребенка, вы не ощущаете радости, а узнав о болезни друга, не испытываете сострадания.
3. Вас чрезмерно раздражают мелочи. Вы срываетесь при малейшем неприятном событии, будто перегорел внутренний предохранитель. Потеря самообладания из-за мелочей означает, что на глубинном уровне что-то идет не так.
4. Вас утомляют люди. Люди бывают разные. Некоторые умеют заряжать энергией всех вокруг, другие на это не способны. Когда вы находитесь в состоянии «все надоело», никто не может вас подпитать: ни семья, ни друзья, ни самые энергичные мотиваторы. Хочется спрятаться от всех, чтобы не растратить последние силы на общение.
5. Ваша продуктивность упала. Мысли путаются, темп работы замедляется, а цели, которые раньше побуждали вас усердно трудиться, теперь не мотивируют.
6. Вы занимаетесь пагубным самолечением. Люди, которым все надоело и ничего не хочется, часто прибегают к опасному самолечению, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Переедание, алкоголь, сексуальная зависимость, импульсивные траты, работа на износ или даже наркотики – вот неполный перечень разрушительной «самопомощи».
7. Вы отдыхаете, но все равно чувствуете себя уставшими. Полноценный ночной сон или пара недель отдыха помогают большинству здоровых людей зарядиться энергией и прийти в себя. Когда вы устали от самой жизни, ни 20 часов сна в сутки, ни 30 чашек кофе за час, ни месячный отпуск не прибавляют сил.

Как итог – тотальная опустошенность, и единственная мысль в голове: «Как же все достало! Я устал от своей жизни, устал от людей, устал от постоянной усталости». Конечно, у такого состояния есть причины, и сейчас мы их рассмотрим.

Злиться — это нормально

Эмоция гнева — врождённая. Американский психолог Пол Экман отмечает, что это одна из пяти базовых эмоций. Среди них — отвращение, страх, счастье и печаль.

Хотя злость принято демонизировать, но на самом деле это полезная эмоция. Она сопровождается физиологической реакцией — повышением адреналина, кортизола, давления и сердечного ритма, приливом крови к мышцам. Гнев нужен, чтобы сделать человека сильнее и бесстрашнее в моменте, помочь ему защититься от «врагов». Злость подсказывает, что нам не нравится, и даёт энергию на изменение ситуации.

Восприятие и выражение злости — социальный паттерн. Дети учатся этому в ходе воспитания в семье, под влиянием культуры и опыта

Важно научиться правильно реагировать на детский гнев и объяснить ребёнку, как можно выражать злость экологично. 

Если транслировать ребёнку, что его «не любят», когда он злой, и отказываться признавать его право на гнев — это может вылиться в проблемы с агрессией и распознаванием собственных эмоций. Дети, которым приходилось подавлять злость, часто в более взрослом возрасте не понимают, что им нравится, а что нет, как с ними можно обращаться, а как нельзя. 

Не сдаваться.

Умению проигрывать и начинать все сначала человек учится на протяжении всей жизни

Осваивая это ремесло, важно помнить, что сдаться можно всегда, а борьба – выбор сильных. Нужно посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны, критически оценив свои поступки, действия и решения

Подобный анализ позволит предотвратить неправильные шаги в будущем. Каждая попытка – это возможность усовершенствоваться. Остановиться – означает отказаться от успеха.

Если следовать приведенным советам, ответ на вопрос, как дальше жить появится сам. Нужно только осознать, что любой финиш – это всегда старт и безвыходных ситуаций не существует. А каждый переломный момент – испытание на прочность и готовность к встрече с заслуженным счастьем. Пройдя его, каждый человек является несомненным победителем.

Дополнительная информация:

• Что делать, если не хочется жить?
• Что делать, если все плохо? 9 советов
• Что такое кризис в отношениях и что с ним делать?
• Что такое возрастные кризисы и что с ними делать?
• Что такое кризис личности и каковы его причины?
• Что такое кризис идентичности и как его преодолеть?
• Что такое кризисы семейной жизни и что с ними делать?
• Что я хочу от жизни? 7 способов найти ответ
• Что такое кризис среднего возраста и что с ним делать?

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Я не хочу жить. Что мне делать?

Почему мы решили рассказать вам эту притчу? Потому что многие из тех, кому жить не хочется, похожи на эту собаку. Они годами лежат на своих гвоздях и ноют, по сути, не желая ничего менять. Или желая, но ничего не предпринимая для этого.

Ходят на нелюбимую работу, объедаются на ночь, изредка укоряя себя за лишний вес. Продолжают топить горе в алкоголе, вновь заводят романы не с теми людьми…  И вроде бы уйти бы им с этого мучающего острия – уволиться, пойти учиться, разорвать болезненные отношения, взяться за здоровье, переехать в другой город… Но нет, они жалуются и все глубже погружаются в омут депрессии. Жаловаться, наслаждаться собственным горем, жалеть себя и плакать – мы это любим больше, чем свободу.

Но настанет момент, когда вам станет больно настолько, что вы решите все изменить. Не с пресловутого понедельника или 1 января, а немедленно, прямо сейчас. Этот миг и станет началом вашей новой жизни.

Так, одна женщина, чей вес составлял более 200 килограмм, преспокойно ела вкусности и позволяла своим детям ухаживать за собой. Но вот однажды сердце прихватило, вызвали скорую. Только на носилках ее унести не смогли, а по лестнице сама она спуститься не могла, да и в дверь комнаты почти не пролезала… Что ж поделать, выписали таблетки, уколы, хотя требовалась срочная госпитализация. Тогда-то она решила похудеть и обратилась к специалистам, потому что испытала унижение, увидела испуг на лицах детей, почувствовала дыхание смерти.

Когда близка гибель, когда уже нечего терять, когда окружающие перестают жалеть, у вас есть всего два пути – еще глубже всадить в себя этот гвоздь, позволив обстоятельствам раздавить себя полностью и совершив суицид. Либо быть умнее пса из притчи и подняться!

В первом варианте вы собственноручно отправите свою душу в ад, а также превратите в него существование своих близких после вашей кончины. Во втором случае придется много трудиться, но вскоре раны затянутся и есть шанс начать все сначала.

Перечень препаратов

Лекарства, вызывающие запор, относятся к разным группам. Например, кандидат медицинских наук Волкова Н. Н. отмечает, что к препаратам, наиболее часто вызывающим задержку стула, относят «опиаты, наркотические анальгетики, нейролептики, транквилизаторы, спазмолитики, цефалоспорины, диуретики, противопаркинсонические, антигипертензивные средства, препараты железа, антациды, содержащие гидроокись алюминия или карбонат кальция, и др.» (Волкова Н. Н., 2015, с. 1044).

У всех препаратов разные механизмы действия, причем у некоторых их сразу несколько, а у других они не изучены вовсе. Рассмотрим подробнее каждую группу средств.

Какие гадания правдивы, точны и безопасны

Список, который будет предложен ниже не всеобъемлющий, а понятие правдивости и точности всегда плавающее. Тем не менее эти гадания лучшие претенденты по обоснованности и безопасности. Список будет расширяться по мере изучения и выявления разных типов гадания. Также, в комментарии можно предоставить ссылки на гадания для изучения и оценки.

Гадание на кофейной гуще (ссылка на гадание на DoctorSergeev)

• работает с образами внутри гадающего
• не дает необоснованной установки
• основан на шаблонах поведения людей
• широкий перечень значений для толкования

Гадание на рисунке сердца на любимого (ссылка на гадание на DoctorSergeev)

• в работу включается подсознание
• простое гадание
• перед гаданием желательно заменить нежелательные результаты более мягкими формулировками

Гадание РОНГЛИС для школьников (ссылка на гадание на DoctorSergeev)

• перед гаданием желательно заменить нежелательные результаты более мягкими формулировками
• родители могут переключить детей от гаданий с негативным контекстом на простое и позитивное

Гадание на свадьбу с любимым (ссылка на гадание на DoctorSergeev)

• присутствует аффирмация, как средство погружения в себя для обеспечения достоверности
• нет сигнала для упрека гадающей самой себя

Место для дополнений…

Чем заняться без соцсетей

В течение месяца я переживал, что, возможно, начнется «ломка» из-за недостатка информации или же я просто стану тратить больше времени на чтение каналов в Telegram: ни того, ни другого не произошло. К моему удивлению руки совсем не тянутся нажать на экране телефона туда, где раньше располагался значок VK. Более того, я даже стал меньше пользоваться смартфоном: повлиял на это, в том числе, и отказ от социальной сети. Как оказалось, треков достаточно в Яндекс.Музыке, а если хочется сменить обстановку, я включаю интернет-радио.

Прослушивание музыки без чата в соцсетях становится совершенно другим

Освободившееся время я перевел в нужное русло: больше изучаю новой информации, связанной с техникой, и рациональнее использую рабочее время, меньше отвлекаюсь на сторонние сервисы. Возможно, меньше узнаю новостей из соцсетей. Но вы не поверите, насколько приятно выпасть из бесконечного информационного потока, который засоряет голову и отнимает время. В общем, скучать не придется — вы тоже найдете себе занятие очень быстро.

Отказывались от соцсетей? Давайте обсудим это в нашем Telegram-чате!

Трезвая оценка собственного алкоголизма

Нужно установить причины, вызывающие тягу к спиртному, и переосмыслить их значимость. Вот распространенные аргументы:

• Алкоголь снимает напряжение и стресс. Только де тех пор, пока он действует. Реальность не меняется, проблемы не исчезают. А вот привыкание и невозможность расслабиться другим способом усиливаются;
• Выпивка добавляет уверенности в себе. Это субъективное ощущение. Окружающие видят браваду неуверенного человека «под градусом»;
• Небольшие дозы качественного спиртного полезны для здоровья. Спорное утверждение. Польза, если и будет, то сомнительная и кратковременная, зато сформируется разрушительная и стойкая зависимость;
• Тяга к спиртному не излечима. Распространенная отговорка, чтобы оправдать себя. Подоплека таких мыслей кроется в заниженной самооценке. Человек, не уверенный в своих силах, всегда найдет внешние обстоятельства, мешающие поставить значимую цель и добиваться ее.

Очевидно, что причины, толкающие руку к рюмке или фужеру, малозначительны. Исключение алкоголя из жизни не несет потерь, а, напротив, дает приобретения в виде стабильного психического и физического состояния.

Когда обратиться к врачу

Вышеперечисленные техники помогают только при простой заложенности уха от легкой серной пробки.

При развитии болевых ощущений, появлении выделений, заметного дальнейшего снижения слуха, лучше посетить врача. После осмотра специалист удалит пробку при помощи промывания прохода под напором воды или солевого раствора. Процедура полностью безболезненная, проводится быстро.

Поставить точный диагноз может только специалист-оториноларинголог. В более тяжелых случаях, когда заболевание развивается на фоне других болезней, могут потребоваться консультации кардиолога, аллерголога, педиатра, невролога и гинеколога.

Обследованию подвергается весь слуховой аппарат (наружное ухо и слуховой проход вплоть до барабанной перепонки). Для определения природы инфекционного заболевания, берутся на анализ выделения, применяется отоскопия.

Если после осмотра врач находит заболевание, назначается терапия. Подтвердить развитие отита, к примеру, помогает наличие дополнительных симптомов кроме заложенности в ушах: резкая боль, особенно в ночное время, которая переходит к вискам, области глаз.

Отипакс капли ушные

Отит можно вылечить специальными каплями (Отипакс, А-Церумен Плюс, Отинум, Отолорин и т.д.).

Важно точно следовать инструкции по применению препаратов, чтобы не проявились побочные эффекты. Рекомендованная дневная доза по 1 – 2 капли до исчезновения симптомов заболевания

Для защиты ушного прохода, следует использовать кусочки стерильной ваты. Это помогает предотвратить попадание в ухо воды, защитит от ветра и сквозняков.

Оттягивать визит в больницу нельзя, несвоевременна терапия может быть малоэффективной, затягивание лечения ведет к развитию серьезных осложнений и патологий, которые чреваты тяжелыми последствиями для здоровья и жизни.

Что об этом думает наука

Научных исследований о картах таро не очень много — меньше, чем, например, про астрологию. К счастью, попадаются энтузиасты, готовые провести достаточно качественное исследование, пусть и без публикации в научный журнал. Например, вытаскивать одну карту из колоды на протяжении 100 дней и проанализировать их распределение. 

Если таро действительно показывают ответы на вопросы, то вероятность выпадения той или иной карты для одного и того же человека должна отличаться от случайной. 

Но на практике этого не происходит. Вероятность выпадения одной карты, согласно расчётам автора, всё же оказалась случайна.

Про интерпретацию есть уже настоящее научное исследование (правда, с небольшой выборкой). Сьюзан Блэкмор провела серию небольших экспериментов, чтобы проверить, насколько расклад карт таро индивидуален и соответствует клиенту. 

Оказалось, что испытуемые, которые участвовали в раскладе и слушали интерпретацию лицом к лицу с гадателем, склонялись оценивать полученную информацию как точную и валидную для них. 

А когда испытуемым предлагали выбрать свой проинтерпретированный расклад из серии других раскладов, без очного присутствия на гадании, они не могли его определить. Вместо этого люди выбирали максимально общее описание.

Так что точность предсказания  — относительное явление, даже если клиент таролога и сам таролог будут говорить обратное.

Поставить цель.

Важным этапом в поиске ответа на вопрос, как жить дальше, является постановка целей. Они не должны быть абстрактными, дальновидными и расплывчатыми. Помочь их определить и сформулировать могут воспоминания о мечтах, отложенных на неопределенное время в долгий ящик. Именно мечты в переломный момент могут стать конкретными и реальными целями, достигать которые нужно здесь и сейчас, а не в далеком будущем.

Цели важно записать на листе бумаге, определив первоочередность, а также приблизительные сроки для достижения.
Собраться с мыслями поможет техника «последнего письма». Ее смысл состоит в том, чтобы человек представил, будто бы завтра умрет, и написал в последнем письме все то, что так хотел осуществить до рокового момента

Это помогает сосредоточиться, абстрагируясь от факторов давления.

Ночь — не время для гадания

Темное время суток само по себе является таинственным и магическим, и на многих людей навевает страх и непонятные опасения. Этот ощущение хранится на уровне подсознания, из–за запретов родителей ходить по квартире по ночам, и пугающих страшилок и иных потусторонних жителей мира. Ночь – это настоящее эзотерическое время суток. Поэтому страхи и опасения ночных раскладов легко объяснимы.

Люди бояться пугающих предсказаний. Особенно, если человек новичок в мире тарологов, то выпавшие карты могут быть неверно истолкованы и привести в ужас явившимися изображениями. К ночным предсказаниям можно относиться по-разному. Есть более логичное и рациональное объяснение, в котором присутствует аргумент против ночных раскладов.

В течении дня в жизни происходит множество событий и переживаний, и под вечер организм попросту устает, и взбодрить его до оптимального состояния не представляется возможности. Вместе с организмом притупляется ясность осознания и ума, и поэтому карты в раскладе могут быть истолкованы неверно, а важные детали, меняющие положение будут попросту упущены из виду. Особенно новичкам не рекомендуется в таком случае начинать практики ночью.

Выбирайте дневное время суток для работы с изображениями. В это время вы наполнены сил, энергии и желаний постигнуть будущее. Ночью могут гадать опытные тарологи, для которых важна тишина за окном, тишина внутри себя, ментальное спокойствие и спящая монотонность вокруг. Просто помните, что каждый выбирает способ и возможности, удобные для себя.

Если подвести черту и ответить на общий вопрос, заданный в начале статьи, опасно ли гадать на картах Таро, ответ будет скорее нет, чем да. Безусловно, изображения имеют определенную магию и для того, чтобы картинки с вами говорили, карты необходимо заряжать при помощи слова и ритуалов. Возможны применения магических атрибутов и эзотерических практик, но опять же это все на усмотрение владельца колоды. Существуют тарологи, использующие исключительно силу своего восприятия, колоду и знания, без потусторонней магии.

Зарядить Таро можно при помощи несложных ритуалов. Одним из них мы поделимся с вами. Но будьте аккуратны! Колода складывается в мешочек, который упаковывается в полиэтиленовый пакетик. Вместе в этим приспособлением в полночь необходимо отправиться на кладбище, и закопать карты на несколько дней на территории потусторонней силы. Желательно расположить их в земле одной из могил, так вы установите контакт с умершим, который впоследствии станет вашим проводником.

Именно дух человека станет направлять расклад на нужный ответ. Главное помнить, что перед каждым обрядом необходимо просить помощи и благодарить человека за помощь, чтобы не разгневать его. В большей степени этот ритуал подходит черным ведьмам и эзотерическим практикам. Простым тарологам такой ритуал может показаться опасным и страшным, но это опять же ваш выбор. Вы можете его не делать, но зато однозначно точно перестанете бояться значения не заряженных карт.

К Таро приписывают бесчисленное множество предрассудков, и большая часть из них поддается простым и логическим объяснениям. Используйте глубинное понимание вещей, и глупые страхи уйдут на второй план. Главное понимать, насколько в действительности вы хотите познать карты, и уметь с ними работать. При огромном желании в ваших руках окажется универсальный инструмент помощи себе и людям, изменивший жизнь многих вокруг.

Доверьтесь себе, интуиции, увиденному изображению и стремитесь при необходимости изменить судьбу. Картинки это ваши помощники, способные направить в нужный момент в благоприятное русло, откуда вы выйдете победителем и счастливым человеком. Это касается личных достижений. В любовных отношениях все выглядит несколько сложнее. И если ваши отношения терпят крах, то нужно идти не к тарологу, а квалифицированному семейному психологу, который поможет найти истинную проблему в отношениях, и даст шанс сохранить любовную связь.

Любые перемены начинаются внутри, поэтому следуйте зову сердца. Корректируйте жизнь при помощи подсказок и знаком, и никогда не унывайте, ведь любая проблема это временное явления. Найдите в себе силы избавиться от этой проблемы и стать по-настоящему счастливым и гармоничным человеком. Карты Таро помогут вам в этом! Доверьтесь им и используйте расклад как возможность к грядущим переменам.

Предаться воспоминаниям.

Независимо от места нахождения нужно попробовать расслабиться и перенестись туда, где когда-то было хорошо. Есть одно правило – в этом сюжете не должно существовать никого, кроме самого мечтателя. Настроится на визуализацию помогут спокойная мелодия или ароматный чай.

Не имеет значение, где окажется сознание — на любимом фруктовом дереве или в объятьях морской волны. Главное – чтобы там было хорошо и уютно.

Благоприятно действуют воспоминания о смешных историях, которые зачастую сразу вызывают улыбку.

Важно знать! Улыбка – это не только проявление позитивных эмоций или способ невербального общения. Медицинские ученые Гарварда доказали, что задействование лицевых нервов для изображения улыбки могут «обмануть» мозг, убедив его, что все хорошо – опасность отсутствует

Этот прием помогает пережить трудности, не потеряв самообладание.

Как помочь справиться со злостью

Если ребёнок агрессивен здесь и сейчас, действуйте так.

‍Помните, что вы — взрослый. У вас уже есть навык сохранять самообладание. Ребёнок только учится этому — ему нужна помощь. Не заражайтесь и не заводитесь, так вы закрепляете модель реагирования злостью на злость.

‍Крепко обнимите ребёнка. Объятия помогут приступу агрессии сойти на нет. Тактильный контакт — проявление любви и защиты, в которых нуждается агрессивный ребёнок. Если ребёнок кричит и отказывается, продолжайте спокойно предлагать: «Давай я тебя обниму», «Давай я тебя пожалею».

‍Валидируйте чувства. Проговорите состояние ребёнка: «Ты злишься, потому что…», «Ты сейчас зол из-за того, что…», «Я понимаю твою злость». Объясните, что испытывать негативные эмоции — это нормально.

‍Не стыдитесь происходящего. Если приступ злости у ребёнка случился в общественном месте, часто родителям становится стыдно перед окружающими. Родители начинают шикать на ребёнка: «Как тебе не стыдно, все смотрят» и больше думают о мнении других, чем о состоянии ребёнка в этот момент. Постарайтесь абстрагироваться от общественного мнения и сконцентрироваться на том, что ребёнку сейчас плохо, ему требуется ваша защита и помощь.

‍Поговорите. Когда ребёнок успокоится, проведите беседу: обсудите ситуацию, его чувства, ваши чувства, проблему, что можно было сделать, что предлагаете сделать в следующий раз. Обсуждение должно проходить наедине. Убедитесь, что находитесь на уровне ребёнка — например, присядьте на корточки, а не говорите с высоты своего роста. 

<<Форма с консультацией>>

<<Форма бесплатного курса>>

Найти собеседника.

Для того, чтобы избавиться от гнетущей всепоглощающей боли, человек должен выговориться. Хорошим собеседником считается тот, кто умеет слушать. Ним может оказаться близкий друг, духовный наставник или специалист в отрасли психологии. Если возможности побеседовать с такими людьми нет, то домашнее животное или многолетнее дерево тоже сгодятся.

Идеальным дополнением к этой коммуникативной терапии является пение и ор. Громкий надрывистый крик избавляет от негативных эмоций и способствует улучшению общего психо-эмоционального состояния. Для этого вовсе не обязательно искать безлюдные острова – отлично подойдут шумные городские аттракционы.

Лечение и профилактика лекарственного запора

Лечение медикаментозного запора состоит главным образом в коррекции схемы терапии, но нужно помнить, что самому отменить препарат или уменьшить дозировку нельзя. Если возможно, врач отменит средство и подберет альтернативу с отсутствием такого побочного эффекта. Если же это невозможно, то скорректирует дозировку или назначит симптоматическое лечение.

Важно пересмотреть образ жизни, чтобы уменьшить пагубное влияние лекарств на кишечник: лучше употреблять больше свежих фруктов и овощей, других источников клетчатки, ее должно быть не менее 25 г в сутки. Необходимо пить достаточно жидкости и по мере сил заниматься физической активностью.

Источником клетчатки могут быть препараты и разные биодобавки. Например, средство «Фитомуцил Норм» имеет полностью натуральный состав — оболочка семян подорожника и мякоть плодов сливы домашней. Препарат является источником растворимых и нерастворимых пищевых волокон, мягко стимулирует перистальтику кишечника, впитывает воду и меняет консистенцию стула. Это позволяет обеспечить регулярную работу кишечника без спазмов, болей и вздутия. «Фитомуцил Норм» сделан в Великобритании, совместим с другими лекарственными средствами, не вызывает привыкания и может применяться длительно.

Свести вероятность развития лекарственно-индуцированного запора к минимуму можно путем соблюдения нескольких рекомендаций:

• увеличение физической активности;

• диета с высоким содержанием клетчатки;

• налаживание утреннего стула, отказ от сдерживания позывов;

• употребление не менее 30 мл воды на кг веса в день;

• индивидуальный подбор дозы препарата с лечащим врачом.

Важно получать лечение от квалифицированного специалиста, который учтет возраст, состояние здоровья, имеющиеся проблемы с кишечником, функции почек и печени. Важно проконсультироваться с врачом по поводу лекарственных запоров

Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой

Важно проконсультироваться с врачом по поводу лекарственных запоров. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

• Волкова Н. Н. Основные причины и принципы лечения запоров у пожилых // РМЖ «Медицинское обозрение». — 2015. — №17. — С. 1044.

• Кляритская И. Л., Максимова Е. В., Стилиди Е. И. Тактика ведения пациентов с запорами // Крымский терапевтический журнал. — 2016. — №2. — С. 27–31.

• Парфенов А. И. Стратегия и тактика лечения хронических запоров // Медицинский совет. — 2011. — №9(10). — С. 12−17.

Что такое карты таро и как они появились

Есть несколько распространённых заблуждений про карты таро: они древние как мир, родом из Древнего Египта, изображены на вавилонских обелисках или ещё что-нибудь в таком духе. На самом деле, несмотря на попытки найти древние следы в истории таро, объективных доказательств у этих версий нет. 

В Европе карты таро появились в конце XIV века, попав туда, скорее всего, из Османского государства, а популярными стали к середине XV века. Их называли «трионфи», «тарокки» или «тарок». И они не имели ничего общего с гаданием.

Первые карты таро, вероятнее всего, использовались для игры, которая стала популярной в Италии и называлась taroc­chi appro­priati. Игроки вытягивали случайные карты и писали стихи, опираясь на ассоциации с изображением.

Другая возможная игра с картами таро напоминает современный бридж. 

Мистические ассоциации с таро появились в конце XVIII века — в первую очередь благодаря французскому писателю и масону Антуану Куру де Жебелену. В своём эссе, включённом в многотомное сочинение «Первобытный мир» (Le Monde prim­i­tif, analysé et com­paré avec le monde mod­erne), он уверял, что карты таро произошли из священных книг, написанных древнеегипетскими жрецами. Далее, согласно его теории, карты попали в Европу с цыганами.

Эта история помогла сделать карты таро максимально загадочными. При этом она далека от исторических фактов. Например, этнически цыгане происходят вовсе не из Африки, а, наиболее вероятно, из Индии.

После де Жебелена историю карт таро продолжил дописывать и развивать оккультист Жан-Батист Альетт, более известный как Эттейла. Именно он стал первым человеком, который зарабатывал на гаданиях с помощью карт таро.

Точных данных, когда карты таро появились в России, нет. Скорее всего, это произошло в конце XVIII — начале XIX века, когда игра в карты стала популярна среди российского дворянства.

Повсеместная культура карточной игры значительно изменилась в советские времена — о картах таро почти забыли. Повторно интерес к ним, судя по всему, появился уже ближе к перестройке.

Сейчас в России есть и школы тарологов, и люди, которые раскладывают карты клиентам очно или удалённо. Например на ресурсе profi.ru запрос «таролог» по Москве выдаёт около 1,5 тысяч записей.

В Португалии, Франции и немецкоговорящих странах колоды таро до сих пор используют для игры. А вот в англоговорящих странах они известны в первую очередь как карты для гадания.

Не знаю, жить ли дальше?

С каждым годом увеличивается количество людей, которые теряют понимание как жить дальше. Все больше и больше людей пытаются выяснить что же делать, когда жить не хочется.

«Жить не хочется». Эта фраза стала обыденностью в современном мире, особенно ее часто можно слышать среди молодежи и подростков. Хотя, как кажется, у них как раз все отлично – вся жизнь впереди, перспективы, путешествия, достижения. Вроде, их должны наполнять надежды и мечты. Но они, вместо ожидаемых стремлений и результатов, отказываются от всего этого и «впадают» в состояние «жить не хочется».

И подростками и молодежью это не ограничивается. Множество взрослых людей, сталкиваясь с разными обстоятельствами, задаются вопросом: «что делать, когда жить не хочется?». Что же такое происходит с людьми, что они не хотят жить?

И еще один из важных «замолчанных» вопросов – «Что делать, когда не знаешь как жить дальше?». Откуда такой поток вопросов о жизни? По какой причине первая базовая потребность – выжить – подвергается сомнению в нашей современности? Люди задают вопросы: «А жить ли мне дальше?»…

Каждый, задающийся этим вопросом, как мне кажется, пытается найти ответ на вопросы: «чего стоит жизнь, чтобы ее продолжать? А если она действительно так важна – то как жить?»

Мы теряем направление. Или уже потеряли направление. Потеряли самосознание «кто я». Нескольким предыдущим поколениям на этот вопрос отвечала партия: «Мы – трудящиеся. Мы строим социализм – рай на земле». И был ранее написанный план: детский сад, школа, институт и 20 лет на каком-нибудь заводе, где ты станешь ударником производства. И это тебе говорят родители, или, вернее те, кто их заменяет – воспитатели, учителя, средства массовой информации, начальник на работе, все в голос согласны с этим. Вот и ответы.

А потом все развалилось. И в голос стали все кричать: «Будь, кем хочешь! Будь собой! Ты можешь стать тем, кем захочешь!».И все кинулись «быть собой». Вот только этот «я такой, какой хочу» не оправдал ожиданий. Не стал миллионером, поп звездой или владельцем своего бизнеса. Кто-то пытается жить по старому советскому плану «детсад-школа-институт-работа», но все больше людей признают, что эта схема перестала работать, и понимание как жить так и не вернулось. Тогда мы стали заниматься саморазвитием – 2 языка, тренинги саморазвития, похудение, ЗОЖ. Уменьшилось ли при этом количество людей, не понимающих как дальше жить? Кажется, нет. Более того, их стало больше.

Итак, мы потеряли «план счастливой жизни». Или, мы просто привыкли, что нам другие транслируют этот план? Может мы привыкли, что родители, учителя, правительство дают нам пошаговую инструкцию к жизни? Но в нашей жизни что-то происходит, что-то совсем не по «плану» и что же делать тогда?

Я хочу вспомнить такую своеобразную инструкцию к нашей жизни, которой пользовались миллионы людей до меня, да и сейчас пользуются миллионы. Я возьму Библию. Да, над эти можно посмеяться. Но вы не задумывались, почему такая огромная цифра людей обращаются к ней? Почему в кризисной ситуации многие начинают молиться? Может «там» есть что-то?

Когда мне плохо и я на грани; когда я не знаю что делать, как жить дальше; как жить, когда совсем не хочется, я обращаюсь к словам Бога, записанным в этой книге. И они меня ни разу не подводили. Ведь только Бог знает план. И только Он знает наш следующий шаг. Так почему бы не пойти к нему с наболевшими вопросами?

«Придите ко мне, все уставшие и обремененные, и я успокою вас» Мф.11:28

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

По статистике от алкоголя погибает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных происшествиях. Причем 89% летальных исходов происходит во сне. И это случается не с закоренелыми алкоголиками, а с людьми, умеренно употребляющими как крепкие, так и слабые напитки. Регулярный прием даже незначительных доз спиртного снижает шансы дожить до старости.

Обычно о вреде алкоголя начинают задумываться, когда уже сформировалась зависимость от него. Она дает о себе знать не только навязчивым желанием выпить, но и ухудшением состояния здоровья

Первой страдает психическая сфера: появляется эмоциональная нестабильность, ухудшаются память, внимание и восприятие, возникают проблемы со сном и самоконтролем

Когда к этому добавляются сбои в работе внутренних органов, вопрос о том, что пора завязывать, встает с неумолимой очевидностью.

помощью

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.