Сила благодарности и ее влияние на собственную жизнь

Как научиться быть благодарным

Даже если вы всю жизнь были неблагодарны и черствы, никогда не поздно измениться. Впустите в свою жизнь это светлое чувство, и вместе с ним войдут счастье, гармония и вдохновение. Наши советы помогут вам сделать благодарность своей полезной привычкой.

Начните с формальной благодарности

Если вам пока сложно проникнуться искренней благодарностью, вооружитесь для начала благодарностью формальной. Говорите “спасибо” всем людям, которые обслуживают вас в течение дня: продавцам, кассирам, менеджерам, официантам, таксистам.

Вам это ничего не стоит, а человеку приятно, что его труд уважают. Вообще всегда помните, что признательность – вещь заразительная. Вы отблагодарили одного человека, он на радостях отблагодарил другого, тот выразил признательность третьему, и так по нарастающей. Так, глядишь, когда-нибудь благодарность станет общественной нормой.

Верните долги

Я имею в виду не деньги, которые вы брали в долг (хотя их, конечно, тоже желательно быстрее вернуть). Речь о тех полезных и приятных вещах, что люди делали для вас, но вы не ценили. По иронии судьбы мы склонны не замечать именно вклады самых близких нам людей. Так в течение жизни за нами копится долг, который в результате может стать просто огромным.

У такого виртуального долга очень много негативных последствий. Он искажает самооценку, создавая иллюзию величия, портит отношения с людьми, заставляет испытывать беспричинную тревогу.

Поэтому начните потихоньку разгребать свои долги. Вспоминайте случаи, когда люди что-то хорошее делали для вас, а вы ничем им в ответ не отплатили. Если прошло уже много времени, можете выразить благодарность словесно. Например, так:

“Сегодня вспоминала, как сильно ты выручил меня в той ситуации полгода назад. Я очень ценю твою помощь и безмерно благодарна тебе! Если я чем-то смогу быть полезна, обращайся в любое время!”

Свежие долги лучше компенсировать какими-то соизмеримыми действиями или материальными вложениями. И не откладывайте это дело в долгий ящик! В этом вам поможет наша статья про то, как справиться с прокрастинацией.

Помогайте нуждающимся

Человек очень быстро привыкает к хорошему и перестает ценить. А когда случается беда, начинает с горечью вспоминать моменты благополучия и сокрушаться о собственной неблагодарности.

Так случилось, что моя мама умерла, когда мне было всего 23 года. И вот уже больше 10 лет я корю себя за то, что не ценила время, когда она была рядом. Если бы я тогда знала…

Избежать таких ситуаций и научиться испытывать благодарность за то, что имеете, вам поможет социальная работа с нуждающимися. Да, это тяжелый труд, особенно для тех, кто привык смотреть на мир сквозь розовые очки. Придется столкнуться с горем, отчаянием, безысходностью… Зато вы получите сразу два бесценных бонуса: внесете важный вклад в общественную жизнь и научитесь ценить то, что у вас есть.

Устраивайте особые ритуалы

Когда вы пересмотрите свое отношение к жизни и правильно расставите акценты, чувство благодарности придет к вам само собой. А пока мы будем учиться вызывать его сознательно.

Каждый день перед сном мысленно благодарите судьбу за все, что с вами сегодня произошло. Вспомните людей, которые повстречались вам на пути, откровения и инсайты, которые посетили вашу голову, судьбоносные события. Порадуйтесь простым вещам: звездному небу над головой, свежему ветерку, уютной кровати, сонному котику под боком. Можно даже придумать специальные аффирмации, которые будете мысленно повторять много раз.

Всего неделя таких практик – вы почувствуете себя значительно лучше. Благодарность, словно райская птица, начнет вить гнездо у вас под сердцем. Главное, не спугнуть ее своей жадностью, эгоизмом и унынием.

Заведите дневник благодарности

Неплохо также начать фиксировать свою благодарность в письменной форме, чтобы всегда можно было воскресить ее при случае. Заведите специальный блокнот, куда будете записывать все позитивные моменты, которые с вами происходят.

Каждый раз, когда настроение у вас будет на нуле, заглядывайте в этот волшебный блокнот и заряжайтесь энергией благодарности.

Благодарите от чистого сердца

Первое правило гласит: «Благодарить нужно от чистого сердца». Задумайтесь о том, как мы произносим слова благодарности окружающим людям, Богу или Вселенной. Зачастую мы даже не задумаемся о том, что говорим, просто машинально, из вежливости произносим давно заученные фразы «спасибо», «благодарю», «Вы очень добры», «всех благ Вам». В этом случае слова благодарности теряют всякий смысл, а значит, перестают «работать». Мироздание не принимает таких пустых фраз, а значит, не дает на них отклик.

Поэтому, если вы желаете сказать человеку слова благодарности, прежде всего, осознайте это. Задумайтесь, хотя бы на несколько секунду о том, что сделал для вас человек, осознайте масштаб его помощи, и лишь затем, с чувством скажите ему заветные слова. В этот момент вы должны ощутить позитивный поток энергии, который вы передаете человеку в знак благодарности. Если благодарность искренняя и исходит от души, вы обязательно почувствуете это.

Аналогичным способом следует благодарить и окружающий мир, Господа, Вселенную, провидение, или все что вы желаете, за позитивные изменения в своей жизни. Вы устроились на хорошую работу, пошли на поправку после тяжелой болезни, погодные условия способствовали вашим делам или просто подняли вам настроение. Поблагодарите за это того, кого считаете нужным. Главное делайте это с душой.

Специалисты советуют завести дневник благодарностей, чтобы ежедневно записывать туда минимум 10 ситуаций и поступков, за которые вам хотелось бы поблагодарить судьбу или конкретного человека. А по вечерам вы могли бы перечитывать приятные моменты, произошедшие в вашей жизни и еще раз благодарить за них окружающий мир.

Кстати, если вы благодарите конкретного человека, выражайте ему свои чувства вслух, желательно глядя в глаза. Если же вы благодарите мироздание или природу, можете делать это мысленно. Позитивный посыл в любом случае дойдет до адресата.

Что делать, если письмо не сработало

Иногда намерение так и остаётся не выполненным к вашему сроку. Не теряйте надежду, мудрая Вселенная знает, когда и что вам нужно. Может быть, желание идёт не от сердца, а навязано обществом.

Иногда же мечта не исполняется, потому что Космос готовит для человека что-то такое огромное, что не идёт в сравнение с загаданной просьбой. Поэтому и даётся совет, что надо легко отпустить своё намерение. Космос оставил место для исполнения других желаний.

Вселенная исполнит всё, что посчитает нужным для вас. Если не исполнилось, попробуйте загадать что-то из других желаний. А то, что не исполнилось, оно просто не ваше, или идёт вам во вред. Вселенная всё делает во благо конкретного человека.

Уважаемые друзья, пишите письмо исполнения желаний. Перед праздниками мечты исполняются быстрее, чем в обычные дни. Пишите и у вас всё исполнится!

Благодарственная молитва

Из Библии:

Кому молиться?

• Иисусу Христу;
• Пресвятой Богородице;
• Всем Святым;
• Ангелу-хранителю.

Люди чаще просят у Бога, чем благодарят. Молиться можно простыми словами и говорить о том, что близко Вам именно в этот момент. Это слова, обращенные к Богу из самой глубины нашего сердца и души

Важно произносить благодарственную молитву с уважением и искренней верой

За что благодарить?

За данную жизнь, за свою Душу, за то, что Вы Человек; За Ваше развитие и правильную осознанную жизнь; За победы, успехи в жизни (маленькие и большие); За испытания, за опыт и уроки, которые преподносит Вам Высшая сила; За все важное и ценное, что имеете: семья, дети, здоровье, дом, работа; За прошлое, за его опыт, который у Вас уже есть. Вариант Благодарственной молитвы, которую Вы можете дополнить своими словами:

Вариант Благодарственной молитвы, которую Вы можете дополнить своими словами:

Как правильно принимать благодарность

В этом мире нам ничего не принадлежит. Человек рождается в новом теле и через время оставляет его, а также свое жилье, одежду, работу, бизнес, капитал, родственников, детей и т.д. Поэтому, когда мы получаем от кого-то благодарность, не следует ее принимать на свой счет.

Тот, кто любит и жаждет похвалы, взращивает свое ложное ЭГО и незаметно для себя становится очень гордым, высокомерным. Гордыня начинает повелевать человеком и портить ему судьбу.

Поэтому при похвале и добрых словах нужно тотчас перенаправлять эту энергию тому, кому она действительно принадлежит — Высшему Источнику. И понимать, что мы — всего лишь посредники. Если мы сделали доброе дело кому-то, считайте, что это Бог через нас реализовал свою волю.(«У Бога нет рук, кроме человеческих».) Так что и благодарность принадлежит ему.

12 ступеней благодарности

11. Благодарите ваших Учителей

Для кого-то его учитель это его мама или папа, для кого-то его бабушка или дедушка, для кого-то это школьный учитель или ближайшая подруга. Для кого-то учитель – это духовный гуру или преподаватель в институте, коуч на тренинге. А для кого-то учитель – это просто жизнь

И это на самом деле не важно, кто для вас учитель, важно осознать все то, чему научили вас эти люди. И сказать им за это не только огромное спасибо, но и проявить всю глубину благодарности, на которое способно ваше сердце

Я благодарю всех своих учителей которые меня учили жизни и мудрости, давали свои знания, на чьих книгах и статьях я рос, на чьих семинарах и тренингах я учился и развивался. Я благодарен всем тем людям и ситуациям, которые меня учили и меняли, и заставляли идти вперед. Я благодарю всех тех, в ком я видел себя как в зеркале, кто отражал мои недостатки и показывал, что нужно менять. Я благодарен тем, кто усиливал и помогал проявлять мои достоинства. Я благодарю жизнь за знания и опыт. Только благодаря своим учителям я развивался и рос.

12 ступеней благодарности

Последним поблагодарите Себя. Если вам не хватает благодарности от кого-то, если вы считаете, что вы сделали для кого-то очень много, а он ответил вам чёрной неблагодарностью, поблагодарите вместо него себя сами. И закройте этот файл. Больше не возвращайтесь к нему. А лучше всего не ждите от людей благодарности. Если вы ее заслужили – вас отблагодарит вселенная. И она найдет сама как это сделать.

Благодарность себе – это маленькая часть любви к себе. Благодаря себя – вы транслируете эту благодарность в мир, другим людям. Это, пожалуй, одна из самых трудных благодарностей. И именно поэтому это последняя ступень, последний шаг. Шаг к себе.

Благодаря других, мы забывали о себе. Благодаря себя – мы благодарим всех тех, кому мы благодарны на самом деле. Потому что мы их впустили в свое сердце, мы им дали место в своем сердце, в своей душе.

Все те предыдущие 11 аспектов благодарности, если вы их прошли, теперь имеют свое место в вашем сердце. И благодаря себя, вы заглядываете в самый центр своей души, в самую глубину своего сердца и встречаете там их, всех тех, кому вы благодарны.

Я благодарю себя за то, чем обладаю, за то чем делюсь с другими и отдаю. За то, что шаг за шагом одерживаю маленькую победу над собой. Я благодарю всех тех, кто занял свое достойное место в моем сердце.

Благодарность – это принятие. Без принятия не будет и благодарности. Принять, признать, простить, поблагодарить.

Благодарность – это возможность почувствовать вашу целостность, ваше единение с природой и со вселенной, почувствовать гармонию.

Не скупитесь на слова благодарности. Хотя много их от вас и не требуется. Их всего два: «спасибо» и «благодарю». Хотя даже между ними есть различие. Очень часто скупое «спасибо» идет от ума, а благодарность — от души. И гораздо важнее то, что стоит за этими словами. Ваше состояние, которое вы испытываете при этом. Ваше сердце услышит не каждый. Но слова услышат многие. И это уже много.

Когда вы благодарите кого-то скажите человеку за что именно вы его благодарите. Это никогда не будет лишним.

Не ждите благодарности от других.

Безусловно, это приятно, когда и вас благодарят. Но не надо на этом зацикливаться. Не надо ждать благодарности от того, кто не может быть благодарным, кто не может оценить то, что вы для него сделали. Примите его таким, какой он есть. Поблагодарите его вы сами за опыт, который он вам дает. Целостный человек не ждет благодарности, он ее дарит сам. Благодарите вселенную, а вселенная будет благодарна вам.

У благодарности есть одно очень важное свойство – ее можно только почувствовать. Сказать о ней мало

Важно, чтобы она изливалась из источника. А источник у человека только один – сердце! Все, что идет от ума – это не плохо. Это по-своему хорошо. Но чувствовать можно только сердцем.

Благодарите вселенную не для того, чтобы получить от нее что-то, а для того, чтобы почувствовать что-то. А ТО, что вы почувствуете при этом, это уже много…

Энергия благодарности – это одна из немногих и одна из самых сильных трансформирующих энергий. Пропуская ее через себя, вы трансформируетесь, вы меняетесь, вы становитесь другим, и начнете себя скоро ощущать иным.

Это были 12 ступеней благодарности для обретения целостности и внутренней гармонии. А теперь рассмотрим практикум«Круг благодарности».

Вам понравится: «Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени». Ричард Гир

Техника 3. Активация энергии Благодарности Вселенной

1. Нужно внутренне принять установку, что вселенная дружественна. Если вы это принять не можете, то притворитесь, что вселенная дружественна. Более подробно о том, как использовать  сонастройку принятия в тренинге “Духовное пробуждение”. Вы можете подключиться и пройти эти уроки;
2. Нарисуйте линию своей жизни (ЛЖ) от рождения до текущего момента. Разбейте ЛЖ на равные  5 интервалов. В каждом интервале отметьте, за что вы благодарны. То, что у вас было тогда и не было у других, либо то, что вы приобрели. Напишите в каждом из этих пунктов , что вселенная так выстроила вашу жизнь, что вот эти дары пришли к вам.
3. Просматривая линию времени с теми дарами, которые  вам пришли, подумайте, что это могла быть линия времени  другая. Это может быть  другое пространство, что вот именно это пространство и те уроки, которые вы прошли, привели вас к тому, кто вы есть и подготовили вас к еще большему неповторимому будущему. Почувствуйте благодарность за то, что вселенная приготовила для вас это поле, на котором вы играете;
4. Просматривая то, что вы написали, отмечая плюсиком, погрузитесь в ощущение благодарности. То есть,  сначала вы произвели поиск за что благодарны, и затем переживите эту благодарность, позвольте телу  пережить и натренироваться испытывать эту благодарность.
5. Вы можете найти и подобрать какие ассоциации могут вызвать в вас ощущения – найти какой то образ, объект, амулет, мелодию,  которые привязывают вас к благодарности всечеловеческого уровня.

В чем сила благодарности в жизни

Благодарность, «дарить благо» — это чувство, которое мы проявляем к тем, кто сделал нам добро. Оно должно быть построено на эмоции, иначе его уникальный эффект не будет иметь должной отдачи. Мы выражаем признательность не только к другим людям, но и миру, Вселенной, Богу.

Всякий раз, когда Вы произносите слово «Благодарю Вас!», Вы совершаете Божественное действие дарения блага, здоровья, счастья, радости, любви.

Благодарность представляет собой мощнейший позитивный поток энергии является самой могущественной силой во Вселенной.

Сила благодарности:

• Фокусирует человека на положительных моментах жизни;
• Подсознание настраивается на позитивные ожидания;
• Убеждает в безопасности и комфортном окружении;
• Создает мощное энергетическое поле вокруг человека.
• Приводит к положительным изменениям в жизни.

Как работает дневник благодарности?

Многие люди, которые жалуются, что у них что-то в жизни не получается, искренне верят, что они чем-то обидели или огорчили Вселенную (бога, судьбу, фатум и т.д.). Они забывают, что Вселенная любит всех людей одинаково, а наш мир – это место, где реально существует справедливость. Проблема в том, что далеко не каждый человек замечает любовь Вселенной. И в этом нет ничего странного, ведь человеческое сознание воспринимает окружающий мир избирательно.

Разные люди смотрят на одно и то же явление совершенно по-разному: один человек смотрит в окно и видит только грязь, другой же замечает голубое небо, красивые деревья и т.д. И так во всем! Мало кто понимает, что основой изобилия и благосостояния является благодарность за все то, что у человека уже есть.

Начиная вести дневник благодарности, человек поначалу вынужден принуждать себя искать какие-то хорошие и положительные аспекты в собственной жизни. В этот момент его сознание получает новую установку и стремится как можно лучше выполнить её.

Дальше в работу вступает механизм формирования привычек.

Когда ваше сознание полностью перестроится и у вас сформируется устойчивая привычка, ваше отношение к жизни и внутренний настрой поменяются самым кардинальным образом. Измененная в лучшую сторону точка восприятия мира не только откроет перед вами новые возможности для реализации внутреннего потенциала, но и поможет вам стать более счастливым и успешным человеком. Вы начнете знакомиться с интересными и положительными людьми, которые будут позитивно влиять на вашу жизнь.

Если вы каждый день будете осознано и искренне благодарить Вселенную за все то хорошее, что у вас уже есть, то этого хорошего с каждым днем у вас будет становиться все больше и больше.

Наша повседневная жизнь, как и наше счастье, состоит из мелочей и мгновений

Как только при помощи дневника благодарности вы перестроите свое сознание, то сразу же начнете замечать не только позитивные мелочи и мгновения, но и не будете концентрировать свое внимание на негативных аспектах собственной жизни!.     Метки: благодарность, вселенная, список

    Метки: благодарность, вселенная, список

Как написать письмо?

В самом начале письма необходимо подобрать правильное обращение к вселенной. Оно должно быть наполнено благодарностью и уважением.

Можно использовать такие варианты: дорогая, любимая, уважаемая, изобильная, лучезарная

Важно быть искренним и подобрать такой вариант обращения, который отзывается в вашем сердце. Затем нужно поблагодарить вселенную за то, что у вас уже есть

После чего необходимо перейти к своим желаниям. Можно написать как одно, самое заветное, так и целый список. Эффективность техники от этого не снизится. В конце письма нужно поставить дату и подпись. Можно использовать как настоящее имя, так и магический псевдоним.

Как правильно просить у вселенной исполнения желания:

формулировать желания в настоящем времени так, как будто они исполнились. К сожалению, вселенная не исполняет послания с формулировками в будущем времени;
запрещено использовать отрицательные частицы, так как вселенная их не воспринимает, соответственно, вместо вашего желания будет исполнено диаметрально противоположное;
использовать как можно больше подробностей и конкретики в описании желаемого, так как это позволяет исполнить именно ваш заказ. Если в желании фигурируют деньги, необходимо указывать конкретную сумму, если недвижимость 一 размер, местоположение, город, если работа 一 лучше указать профессиональную область или хотя бы желаемую должность;
указывать временные сроки, в которые желание должно исполниться

Все то, что мы заказываем у вселенной, рано или поздно сбывается, но ждать этого можно десятилетиями, поэтому очень важно указать конкретный временной промежуток. Надо помнить, что для исполнения некоторых желаний нужно больше времени, поэтому сроки должны быть реалистичными;
желание не должно приносить вред другим людям или живым существам, потому что тогда срабатывает закон бумеранга, и то зло, которое человек пожелал другим, рано или поздно вернется к нему самому и, возможно, в большем объеме;
важно проверить, чтобы желания не противоречили друг другу, потому что в таком случае не исполнится ни одно из них.

После того, как письмо написано, необходимо медленно и вдумчиво прочитать его вслух

В этот момент важно представлять желания исполнившимися и концентрироваться на положительных эмоциях от этой визуализации. Не нужно жалеть на это время

Постарайтесь как можно глубже погрузиться в мир своей мечты.

Автор книги: Ронда Бирн

8. Поблагодарите своего ангела-заботу и свое Высшее Я. Никогда не забывайте благодарить высшие аспекты вашей жизни – вашего ангела-хранителя, вашу душу и ваше высшее “Я”. Выразите благодарность своим небесным родителям, которые оказывают вам поддержку в трудные времена и помогают не сдаваться, когда вы уже почти сдались. Они – путеводная звезда, которая ведет вас по жизни, давая вам силы пройти одно за другим самые важные испытания и извлечь максимум пользы из уроков, которые дает вам жизнь

Вы можете ничего не знать о них, вы можете даже не подозревать об их существовании, но очень важно, чтобы каждый из этих людей испытывал к ним чувство благодарности. В первом случае вы можете сказать “спасибо” за материальные блага, которые у вас есть, за людей, которые вас окружают, за опыт и воспоминания прошлого, словом, за все, что доставляет вам радость

И, конечно, вы должны сказать спасибо за свою жизнь и за себя. Другой вариант – сказать “спасибо” за ваши мечты и за то, что вы хотите видеть в своей жизни в будущем. Для чего это нужно. Позволить Вселенной принять от вас сигнал и просьбу, чтобы она знала, что вы благодарны за дар счастья, и она обязательно отплатит вам чем-то более приятным. И чем искреннее послание, тем больше вероятность того, что вы привлечете в свою жизнь больше счастья, получите возможность реализовать свои мечты. Поблагодарите старших. К сожалению, сегодня молодые люди часто относятся к пожилым людям с пренебрежением и даже с некоторым презрением. Они не понимают, что старость часто является проявлением мудрости. Именно благодаря старости каждый из нас начинает понимать истину – время никого не ждет, оно течет для каждого из нас одинаково. Даже если в молодости человек обладает невероятно красивой внешностью, через несколько десятилетий время заберет ее, и с этим ничего нельзя будет поделать

Поэтому каждый должен уделять особое внимание своему внутреннему развитию, всегда жить в соответствии со своими принципами, ставить перед собой цели и достигать их. Старики – это наше зеркало

Сейчас мы молоды и едва понимаем это, но с каждым годом это будет становиться все яснее. Старость показывает нам то, что мы так боимся увидеть, но в то же время старость – это источник опыта и мудрости, поэтому ее не нужно бояться – ее нужно благодарить. Общаясь с пожилыми людьми, мы начинаем понимать истинную ценность жизни. Сейчас нам кажется, что спешить некуда, потому что у нас еще много времени. Но посмотрите внимательнее на час! Вам кажется, что только что наступил новый день, а он уже подходит к концу. Месяц за днем, месяц за годом. Именно глядя на старших, мы можем понять, как быстротечно время, и что мы должны ценить его и максимально использовать каждую секунду. Конечно, сейчас слишком рано для вас, в этом мире, в котором живут старшие. Но именно их вы должны благодарить за то, что они смогли увидеть другую реальность, отличную от той, в которой вы находитесь сейчас.
Вы получите знания о практике благодарности для того, чтобы получать от Вселенной исполнение своих желаний. Затем запишите в блокнот все вещи, за которые вы теперь можете сказать миру “спасибо”. А затем поблагодарите за то, что вы хотите получить в своей жизни. И вскоре вы увидите перемены к лучшему в своей жизни. Эту практику нужно выполнять каждый день в течение нескольких недель

Важно сделать благодарность важной частью своей жизни. 

Благодарность роду

Очень сильное действие имеет медитация благодарности родным людям

Какие бы преходящие эмоции, обиды или недовольства мы порой не испытывали по отношению к ним, она снова и снова возвращает нас к исходному состоянию любви и напоминает о важности каждого мига, проведенного вместе. Примите удобное положение, закройте глаза и мысленно вызовите образы отца и матери

Почувствуйте любовь и благодарность за то, что они подарили вам эту жизнь, за всю заботу, которой они окружили вас в детстве, за их советы и, возможно, даже за их строгость в каких-то вопросах, которая впоследствии уберегла вас от ошибок и наставила на верный путь. Поблагодарите любимых братьев и сестер, бабушек и дедушек. Пожелайте всем своим родным счастья, тепла и добра. Сохраняйте легкую улыбку на лице на протяжении всей практики.

Вещи, за которые можно благодарить

Список может состоять из 50, 100 или 200 пунктов. Да, вначале будет сложно, ведь в нас есть такая плохая привычка, как замечать исключительно негатив. Но ведь нам достаточно, оглянуться вокруг и можно увидеть сколько рядом хорошего, и сколько есть поводов для нашей благодарности.

Это могут быть:

• Мама и папа
• Друзья
• Дети
• Хорошая зарплата
• Любимые блюда
• Родственники
• Уютный дом
• Красивые деревья
• Прекрасная погода
• Возможность ходить и видеть мир
• Интересные фильмы
• Интересные встречи
• Путешествия
• Прогулки с детьми или собакой
• Теплая ванна
• Красивая одежда и обувь
• Уютная постель
• Шоколадка
• Объятия любимого человека
• Фотографии о каких — то событиях
• Скидки на покупки в магазине
• Утренний поцелуй любимого или ребенка
• Увлекательная книга

Практика 12 кругов благодарности

Практика благодарности – одна из самых мощных практик, и все это знают. К сожалению, не многие люди действительно используют эту энергию благодарности. Немногие используют его, потому что не вникают в его суть. Почему практика благодарности работает? Давайте вспомним слова из Библии, из Евангелия от Матфея, которые вызывают непонимание и протест: “Ибо кто имеет, тому дано будет, и он умножит. А кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет”. – в нашем понимании, богатые станут еще богаче, а у бедных отнимут последнее. Но в формуле Матфея есть тайна. Ключом к разгадке этой тайны является слово, которое опущено в этой фразе – слово “благодарность”. Полное послание звучит так: “Ибо кто имеет благодарение, тому дано будет, и он будет расти. А кто не имеет благодарения, у того отнимется и то, что он имеет. “Этот секрет открыла нам всемирно известная писательница Ронда Бирн.Вот пример одной из практик благодарности “Волшебные шаги”.Проделав эту практику некоторое время, вы вскоре убедитесь – она одна из самых мощных.Практика шагов благодарности очень проста: вы делаете шаг и, когда ваша нога погружается в землю, мысленно произносите волшебное слово “спасибо”. Затем вы делаете второй шаг и говорите “спасибо”, когда ваша вторая нога касается земли. Вот так, шаг за шагом, вы идете и говорите спасибо. В нормальном темпе человек ходит

Чудеса от благодарности

Есть интересный пример из книги Джо Витале «Секрет притяжения», он описывает силу благодарения. История очень поучительная.

У Джонатана было воспаление легких с двух сторон, может тогда тоже был коронавирус? Он взял и написал всего одно предложение на бумаге, и развесил его по всему дому. Он упорно смотрел на него, ходил вокруг него и просто повторял, потому что выбора у него другого просто не оставалось. И вы удивитесь, но в течение 24 часов болезнь его отступила. Что же это была за фраза? Как вы догадались, он благодарил Господа Бога: «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу».

Благодарность – это всегда поток энергии. И поэтому вот так благодарность может изменить жизнь.

Вы можете благодарить:

• Господа Бога
• Вселенную
• людей вокруг
• всех, кого пожелаете сами поблагодарить

Причем благодарить как за плохое, так и за хорошее. Благодаря за хорошее, мы его усиливаем, а благодаря за плохое, нейтрализуем его.

Как же действует сила благодарности?

Если вы благодарите, то во Вселенную уходит ваша положительная энергия. И принцип действия очень простой:

• Что отдаете во Вселенную, то и получаете в ответ
• И чем больше отдаете, тем больше получаете

Согласно закону притяжения, «за что благодарим в жизни, что чаще видим и замечаем, то и притягиваем».

Почему техника благодарности

• По закону силы притяжения, когда вы что-то делаете и вас благодарят, то вы запускаете бесконечный цикл благодарности: люди делают для вас что то – вы испытываете благодарность, и они в поисках этой благодарности снова и снова делают пользу и приносят ценность, больше и больше приносят блага. Заметьте, вы сами даже когда сделали что то полезное для других и вас поблагодарили, вы испытываете чувство, что хочется делать еще больше и больше.
• Это связано с биологическими процессами, которые происходят в нашем организме. Каждый раз, когда мы делаем хорошее дело, и видим благодарность в глазах других людей, мы реализуем потребность, связанную с признанием и уважением. Это закодировано внутри нас – стадный инстинкт – социальной потребности быть в обществе, работать всем вместе. Этот механизм заложен в нас на уровне генетики. Каждый раз, когда мы его удовлетворяем, у нас вырабатываются гормоны, которые приносят нам состояния радости и счастья.
• Каждый раз, когда мы не просто двигаемся к цели, но мы на волне этой энергетики, мы лучше и качественно настраиваемся на энергию предназначения. Почему, потому что откуда возникает благодарность, – когда большее и большее количество людей говорят нам спасибо и мы ощущаем эту энергию.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.