Что такое биоритмы: причины появления, виды и суточные биоритмы человека

Алан-э-Дейл       12.11.2022 г.

Оглавление

Биоритм дня

Волк

Волк – это ночное существо, которое на удивление сообразительно, очень эмоционально, проницательно и креативно. Это люди творческой направленности, пик энергетической эффективности которых приходится на вечернее время. Волки в некоторой степени интроверты, зачастую именно они сидят в углу на вечеринке.

Волк спонтанен и импульсивен, он любит пробовать что-то новое, при этом он пессимистичен и подвержен резким перепадам настроения. Часто окружающие говорят о них, как о бесстрашных, и на самом деле, они не убегают от риска, и даже наоборот, часто оказываются в таких ситуациях. Они непредсказуемые и подвержены депрессии.

Они не особо переживают о том, что они пьют и едят, такие люди склонны к полноте из-за своих пищевых привычек. Утром они совсем не хотят есть, а аппетит просыпается ближе к вечеру и ночи. Также они сильнее других типов подвержены тревожности и депрессии. Если вы принадлежите к этому типу, то вы вряд ли идете в кровать раньше полуночи, а встаете в большинстве случаев довольно поздно.

Если вам необходимо встать рано, то вы заводите минимум два будильника. Волк максимально продуктивен с 17.00 до 00.00, у них совиный биоритм, и ночь – это их время. Самое хорошее время для занятий спортом – 7.30 или 12.00, предаваться любовным утехам – 7.00 или 21.00, принимать важные решения – 17.00 – 00.00, учиться – 17.00 – 00.00, покупать продукты – 15.00, пить кофе – 12.00 – 14.00.

Зачем нужны биоритмы человека по дате рождения?

Наверное, вы уже поняли, чем может помочь результат расчета биоритмов по дате. Эта информация позволяет входить в резонанс с ресурсами собственного тела, как тонкого, так и грубого. 

Расчет биоритмов по дате рождения помогает строить планы на ближайшие дни и месяцы. Освоив принцип расчета биоритмов, вы станете более осознанно планировать ближайшие события. Зная свои продуктивные периоды, вы сможете назначить на них важные события, и, наоборот, в дни спада физической, умственной или эмоциональной активности, со спокойной душой позволите себе расслабиться и отдохнуть. Этот период наиболее благоприятен для медитации, работы с дыханием, неспешных прогулок, водных процедур. 

Ученые считают, что каждый из ресурсов имеют непосредственную связь с физиологией человека. 

Физическая сила зависит от работы надпочечников, выработки адреналина

Если вы занимаетесь спортом, ведете активный образ жизни, то важно отслеживать начало физического цикла, чтобы добиться наиболее ощутимых результатов и не нанести вред здоровью. 
Эмоциональные биоритмы зависят от половых гормонов. Эти вещества влияют не только на интерес к противоположному полу, но и помогают нам выстраивать отношения в социуме

В зависимости от фазы эмоциональных биоритмов, вы можете планировать встречи, деловые переговоры и командировки. 
Интеллектуальные биоритмы регулируются гормонами щитовидной железы. В разные дни индивидуального цикла биоритмов мы по-разному воспринимаем информацию. Фаза подъема дарит возможность максимально полно анализировать большие объемы данных, в то время как спад интеллектуальной активности может отражаться на быстроте реакции. 

Биоритмы

Часть вторая

Выберите подходящий вам вариант ответа, сложите баллы и узнайте свой результат.

1. Завтра у вас нет никаких запланированных дел, вы спокойно можете позволить себе поспать подольше. В какое время вы проснетесь?

а) После 8.45 – 3

б) Между 6.30 и 8.45 – 2

в) До 6.30 – 1

2. Нужен ли вам будильник, чтобы проснуться в определенное время?

а) да, обязательно, пользуюсь будильником, ставлю один запасной и несколько повторов – 3

б) да, пользуюсь будильником, либо с одним повтором, либо вовсе без него – 2

в) мне не нужен будильник, я сам проснусь, когда нужно – 1

3. Сегодня выходной. Во сколько вы проснетесь?

а) на 90 или более минут позднее, чем в будний день – 3

б) на 45-90 минут позднее, чем в будний день – 2

в) выходной или рабочий день, не имеет значения, так как я просыпаюсь всегда в одно и то же время – 1

4. Как ваш организм реагирует на смену часовых поясов?

а) я очень быстро адаптируюсь, в особенности, если двигаюсь в западном направлении – 3

б) мне нужно примерно двое суток для адаптации – 2

в) независимо от обстоятельств адаптация проходит очень тяжело – 1

5. Ваш самый любимый прием пищи (время)?

а) ужин – 3

б) обед – 2

в) завтрак — 1

6. Представьте, что вам нужно сдать экзамен. Во сколько он должен начаться, чтобы вы были максимально сконцентрированным и сосредоточенным?

а) в середине дня – 3

б) сразу после полудня – 2

в) рано утром – 1

7. Выберите свое время для занятий спортом:

а) после 16.00 – 3

б) между 8.00 и 16.00 – 2

в) до 8.00 утра – 1

8. Выберите период своей максимальной активности

а) спустя 4-6 часов после пробуждения – 3

б) спустя 2-4 часа после пробуждения – 2

в) спустя 1-2 часа после пробуждения – 1

Влияние социальных биоритмов

Определение

Социальные биоритмы — биоритмы непосредственно связанные с влиянием социальных факторов.

На них может влиять:

  • продолжительность рабочего дня;
  • сменный характер работы;
  • переезды и перелеты;
  • активная ночная (клубная) жизнь;
  • стремление к здоровому образу жизни.

Если при этом наблюдается некоторая стабильность в периодичности смены периодов труда, активной жизни и отдыха, то организм адаптируется к окружающей среде и вырабатывает автоматические колебания ритма, близкие к циклической смене труда и отдыха у человека.

Значение социальных биоритмов заключается в способности организма адаптироваться к режиму труда и отдыха, навязанному социальной средой. Такая автоматическая настройка свидетельствует о высоких адаптивных свойствах организма.

Примечание

Примером такой адаптации может служить перелет в другой часовой пояс. При этом легче переносятся перемещения с востока на запад, чем с запада на восток. Организму проще лечь спать и проснуться позже обычного, чем раньше привычного ему времени. На адаптацию к новому времени уходит не меньше трех-четырех дней, примерно сутки из расчета на один часовой пояс.

В целом же, чтобы привыкнуть не только к смене режима дня, но и климата, организму надо полторы недели. Это зависит от особенностей магнитных полей, излучений, положения солнца над головой и других геофизических факторов.

Суточные биоритмы

Медведь

Медведи – это общительные и веселые люди, это дружелюбные экстраверты, открытые новому, но, при этом, осторожные. Они довольно легко вступают в близкие отношения и заводят новых друзей. Они любят быть частью команды, и, несмотря на то, что они не такие сосредоточенные, каковыми являются Львы, все же они доводят начатое до конца.

Люди – медведи, как и животные медведи, иногда позволяют себе подремать, живя в режиме светового дня. Они активны в течение рабочего дня, а когда солнце садится, они предпочитают отдыхать. Им нужно примерно 7-8 часов для полноценного отдыха ночью, а иногда и больше.

Нет ничего удивительного в том, что по утрам Медведи бывают сонными, ведь им нужно время для того, чтобы проснуться. Если говорить о еде, то такие люди не очень перебирают харчами, они могут постоянно что-то есть.

Если все вышеописанное про вас, то вам, скорее всего, около 23.00 уже очень хочется спать, а встаете вы около 7.30 утра. Это самое подходящее для Медведя время, однако он может спать и до обеда, если у него не запланировано никаких дел. Поскольку им нужно время, чтобы окончательно проснуться и почувствовать свою энергию, пик работоспособности Медведя приходится на период между 10.00 и 14.00, поэтому именно в это время лучше всего выполнять важные задания, которые требуют сосредоточенности и внимания.

Медведи любят находится среди людей, а когда они какое-то время вынуждены находится в одиночестве, им становится скучно. Для Медведя превыше всего – счастье, они избегают конфликтов и по мере возможностей следят за здоровьем, на работе такие люди стремятся избегать ссор, а на вечеринках умеют зажечь, как никто другой.

Заниматься спортом медведям лучше примерно в 18.00, предаваться любовным утехам – 10.00 или 22.30, важные решения принимать с 15.00 до 23.00, покупать продукты в 14.00, учиться с 10.00 до 14.00, пить кофе – 9.30 – 11.30, 13.30 – 15.30.

Что такое биоритмы?

Есть несколько вариантов биоритмических программ:

– семилетние жизненные циклы, при этом каждая клетка человеческого тела за семь лет полностью обновляется, то есть через семь лет каждый атом человеческого тела заменяется другим атомом. Можно сказать, что каждые семь лет каждый из нас превращается в совершенно другого человека. График жизни по дате рождения наглядно показывает, в какие годы можно сворачивать горы, а когда потребуется снизить жизненную активность.

– среднесрочные циклы, которые проходят каждый месяц. Для женщин наглядным примером является ежемесячный репродуктивный цикл.

– краткосрочные (ежесуточные) циклы. Это циклы пищеварения, сна, требующие ежедневной распределенной по времени работы нервной, гормональной и других систем.

Как эффективно применить знания о хронотипах: советы школьникам

Эти рекомендации помогут поддерживать в порядке циркадные ритмы организма и избегать нарушений сна:

  • Подстраивайтесь под солнечный свет. Попробуйте не задёргивать шторы плотно на ночь, чтобы утром солнечный свет помогал организму проснуться и настроить свои биологические часы. А также старайтесь чаще бывать на свежем воздухе в течение дня.
  • Не злоупотребляйте искусственным освещением. Конечно, совсем от него отказаться не получится, но попытайтесь хотя бы свести его к минимуму по вечерам. В книге «Найди время. Как фокусироваться на главном» Джейк Кнапп, ведущий разработчик Google, рассказывает, как ему помогает засыпать  «искусственный закат»: за 1,5-2 часа до отхода ко сну он постепенно уменьшают интенсивность света в доме, а за час до сна прекращает пользоваться гаджетами, чтобы дать глазам и мозгу отдохнуть. Воспользуйтесь этим советом для настройки собственных биочасов.
  • Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Привычка отсыпаться до обеда в субботу или воскресенье никак не поможет накопить запас сна на всю неделю, а вот сбить циркадные ритмы в организме может. Вставать в выходные позже можно, но не более, чем на 1,5-2 часа. Это правило поможет сохранить работоспособность на высоком уровне и после выходных.

Знание сильных и слабых сторон своего хронотипа помогает учиться быстрее и эффективнее, повышать работоспособность согласно биологическим часам. Нужно соблюдать лишь несколько правил.

«Жаворонки»

  • Не назначайте встречи, занятия с репетитором, важные события на поздний вечер.
  • При смене режима или часовых поясов давайте себе дополнительные пару часов для восстановления. 

«Голуби»

  • Учитывайте кратковременный спад активности днём — можно попробовать дневной сон.
  • Снизьте количество активных событий вечером. 

«Совы»

  • Повышайте свой уровень энергии по утрам за счёт питательного завтрака, витаминов, утренней зарядки, пробежки или небольшой прогулки.
  • Изучайте техники запоминания и тренируйте способность концентрироваться, чтобы повысить свои шансы на усвоение нового учебного материала по утрам.
  • Дополнительные занятия или курсы, выполнение творческих работ переносите на ранний вечер. 
  • Способствуйте более раннему засыпанию за счёт уменьшения количества искусственного света, отказа от использования гаджетов за час до сна. 

И, конечно, строго обязательным для всех «птичек» является 8-9 часовой сон, иначе, вне зависимости от хронотипа, по утрам вы всегда будете несчастной «совой», а по вечерам — измотанным «жаворонком».  

Изучите свои привычки, узнайте свои биоритмы, и пусть ваш учебный процесс всегда будет интересным и комфортным! До встречи на занятиях!

Что такое биоритмы

Биоритмы — это не какое-то мистическое понятие вроде астрологии или веры в приметы. Это неотъемлемое свойство всего живого вокруг нас. Учёные считают, что самая первая клетка, возникшая на Земле, получила повреждения под воздействием ультрафиолета в светлое время суток, а в ночное время — восстановилась. У каждого организма есть свои циклы, которые помогают ему чередовать фазы активности и восстановления. Человек не исключение. От соблюдения биоритмов зависит его способность учиться и работать быстрее и эффективнее, принимать решения, чувствовать радость жизни. 

Биологические ритмы (биоритмы) — это периодические изменения интенсивности и характера биологических процессов, которые сами поддерживаются и воспроизводятся в любых условиях.

Биоритмы бывают разные — от полуторачасовых до годовых. Более всего на работоспособность организма влияют суточные, или циркадные, ритмы.

Циркадные (циркадианные) биоритмы — это колебания интенсивности различных биологических процессов в организме, связанные со сменой дня и ночи. 

История исследования циркадных ритмов началась в 1729 году, когда французский астроном Жан-Жак де Меран, заметив ежедневное движение листьев у мимозы стыдливой, предположил, что у растения есть свой механизм, подобный циклу сна и бодрствования у человека.

С тех пор суточные (циркадные) ритмы подвергались тщательному изучению: учёные скрещивали растения, исследуя гены, отвечающие за формирование циркадного ритма, анализировали поведение животных, ставили эксперименты с участием людей. 

В 2017 году открытие молекулярных механизмов, контролирующих циркадный ритм, группой учёных (Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг) было удостоено Нобелевской премии, что лишний раз подчёркивает значимость изучения биоритмов.  

  • Особенности циркадных ритмов определяются наследственностью и передаются на генетическом уровне.
  • Свет — наиболее эффективный сигнал, поддерживающий баланс суточных ритмов. Специальные клетки сетчатки глаза человека, реагируя на свет, посылают сигнал напрямую в супрахиазматическое ядро — центр контроля циркадных ритмов в организме человека.
  • Даже при отсутствии естественного света циркадные циклы в организме человека сохраняются. В ходе эксперимента, где люди были изолированы от естественного света и часов, у них вырабатывался 25-часовой циркадный ритм. 
  • Использование искусственного света увеличивает циркадный ритм. В том самом эксперименте переход на 25-часовой суточный режим был связан с тем, что люди по своему усмотрению могли пользоваться искусственным светом. В скорректированном виде циркадный ритм составил 24 часа 11 минут.

<<Форма демодоступа>>

Как узнать свой знак по структурному гороскопу

Западная система Зодиакальных гороскопов изучает особенности характера человека, а Китайская — его предназначение, для чего пришёл человек в эту жизнь. Оба этих астрологических течения близки к реальности и имеют право на жизнь. А комбинации знака зодиака и животного-покровителя по Китайскому гороскопу, помогают глубоко проанализировать личность.

Совмещение этих двух течений в астрологии, позволило разработать Григорию Кваше новый вид гороскопа — структурный. Он основан на таблице, которая делит представителей различных комбинаций западного и восточного течений. Согласно теории люди бывают семи основных типов.

Таблица знаков структурного гороскопа Григория Кваши.

Бык Тигр Кролик Дракон Змея
Овен Король Шут Рыцарь Аристократ Профессор Вождь
Телец Шут Король Вектор Рыцарь Аристократ Профессор
Близнецы Рыцарь Вектор Король Шут Рыцарь Аристократ
Рак Аристократ Рыцарь Шут Король Вектор Рыцарь
Лев Профессор Аристократ Рыцарь Вектор Король Шут
Дева Вождь Профессор Аристократ Рыцарь Шут Король
Весы Вектор Вождь Профессор Аристократ Рыцарь Шут
Скорпион Вождь Аристократ Вектор Профессор Аристократ Вектор
Стрелец Вектор Вождь Аристократ Вождь Профессор Вектор
Козерог Аристократ Профессор Вождь Вектор Вождь Профессор
Водолей Рыцарь Вектор Профессор Вождь Аристократ Вождь
Рыбы Шут Рыцарь Аристократ Профессор Вектор Аристократ
Знаки Лошадь Коза Обезьяна Петух Собака Свинья
Овен Вектор Вождь Вектор Аристократ Рыцарь Шут
Телец Вождь Аристократ Вождь Профессор Вектор Рыцарь
Близнецы Профессор Вектор Аристократ Вождь Профессор Аристократ
Рак Аристократ Профессор Вождь Вектор Вождь Профессор
Лев Рыцарь Аристократ Профессор Вождь Аристократ Вектор
Дева Шут Вектор Вектор Профессор Вождь Аристократ
Весы Король Шут Рыцарь Аристократ Профессор Вектор
Скорпион Шут Король Шут Рыцарь Аристократ Профессор
Стрелец Рыцарь Шут Король Шут Рыцарь Аристократ
Козерог Аристократ Рыцарь Шут Король Вектор Рыцарь
Водолей Профессор Аристократ Рыцарь Вектор Король Шут
Рыбы Вектор Профессор Аристократ Рыцарь Шут Король

Для чего нужно знать свои биоритмы

Биоритмы определяют энергетический потенциал

Для того чтобы начать расчет своего ритма жизни, понадобится немного – знать свою дату рождения или того человека, которому производиться расчет. Определенные числовые циклы – 23, 29 и 33 дня определяют энергетический заряд в разных отраслях:

  • физиологической
  • Психологической
  • Умственной

Зная график изменения кривой биологических ритмов, можно с завидной точностью определять состояние здоровья, крепость иммунитета, готовность к решительным действиям и так далее. Вы без посторонней помощи, без использования гороскопов будете знать, чего ждать от конкретно взятого дня и что будет сулить будущее.

Расчёт биоритмов

 *  Биоритмы. Введите даты рождения и расчета:
Дата рождения:

день:01020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031

месяц:ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь

год:19001901190219031904190519061907190819091910191119121913191419151916191719181919192019211922192319241925192619271928192919301931193219331934193519361937193819391940194119421943194419451946194719481949195019511952195319541955195619571958195919601961196219631964196519661967196819691970197119721973197419751976197719781979198019811982198319841985198619871988198919901991199219931994199519961997199819992000200120022003200420052006200720082009201020112012201320142015201620172018201920202021202220232024202520262027202820292030203120322033203420352036203720382039204020412042204320442045204620472048204920502051205220532054205520562057205820592060206120622063206420652066206720682069207020712072207320742075207620772078207920802081208220832084208520862087208820892090209120922093209420952096209720982099

Дата расчета:

день:01020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031

месяц:ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь

год:19001901190219031904190519061907190819091910191119121913191419151916191719181919192019211922192319241925192619271928192919301931193219331934193519361937193819391940194119421943194419451946194719481949195019511952195319541955195619571958195919601961196219631964196519661967196819691970197119721973197419751976197719781979198019811982198319841985198619871988198919901991199219931994199519961997199819992000200120022003200420052006200720082009201020112012201320142015201620172018201920202021202220232024202520262027202820292030203120322033203420352036203720382039204020412042204320442045204620472048204920502051205220532054205520562057205820592060206120622063206420652066206720682069207020712072207320742075207620772078207920802081208220832084208520862087208820892090209120922093209420952096209720982099

Рассчитать биоритмы »

Физический биоритм : -63%

Человек находится в негативной фазе физического цикла, которая заканчивается 22 окт 2021. В этот период запасы энергии у человека истощаются. Уровень физической активности снижается. Всё валится из рук. Трудно найти силы для решения повседневных задач. Любая деятельность требует значительной затраты сил и более длительного времени на их восстановления. Повышенная утомляемость и отсутствие аппетита.
Рекомендуется в это время избегать плановых операций. Процессы регенерации замедлены.

Эмоциональный биоритм : -43%

Человек находится в негативной фазе эмоционального цикла, которая заканчивается 15 окт 2021. В этот период у человека часто бывает плохое настроение. Депрессия. Апатия. Равнодушие. Эмоциональная вялость. Пессимизм. Повышенная напряжённость. Агрессия. Негативные эмоции.
Течение мыслей замедляется. Усиливаются беспочвенные страхи и чувство вины. Тяжелее сдерживать себя в стрессовой ситуации. Происходит творческий спад. Человек обидчив. Невосприимчив к критике. Болезненно реагирует на любые неудачи. Менее открыт для общения. Ему трудно контактировать с окружающими людьми, налаживает дружеские, деловые, любовные связи.

Интеллектуальный биоритм : -37%

Человек находится в негативной фазе интеллектуального цикла, которая заканчивается 15 окт 2021. Не лучший период у человека для активной умственной деятельности. Снижена концентрация внимания и способность к прогнозированию. Простые задачи кажутся сложными. Процесс мышления вялый, прерывистый. Быстрая утомляемость. Ослабевает скорость реакции.
В такие дни не рекомендуется активно заниматься деятельностью, требующей напряжённой умственной нагрузки.

Биоритмы по дате: что делать во время спада энергии?

В фазе роста все показатели в норме, а это значит, что вы хорошо спите, у вас не возникает проблем с аппетитом, концентрацией внимания. Эмоциональное состояние положительное, вы полны энтузиазма, все жизненные процессы приносят удовольствие, а интеллект работает, как часы.

Однако вслед за ростом и пиком биоритмов неуклонно приходит спад во всех трех сферах. Как себе помочь пройти эти периоды максимально безопасно? В этом помогут всевозможные энергетические практики (массаж, йога, медитация, цигун).

Давайте рассмотрим возможности диафрагмального дыхания, позволяющие расслабиться, и, вместе с тем активировать запасы энергии в теле.

Такой вид дыхания благотворно и успокаивающе влияет на нервную систему, значительно снижает уровень гормона стресса — кортизола. Поднимается уровень энергии, усиливается уверенность в собственных силах. Не стоит забывать, что диафрагмальное дыхание также борется с разного рода воспалениями.

Как научиться правильно дышать?

  1. Попробуйте сесть поудобнее. Теперь закройте глаза и выпрямите позвоночник. Вы можете лечь на спину, согнув ноги в коленях, таким образом, вам удастся снять нагрузку с поясницы.
  2. Глубокий медленный вдох, наполняйте животворящим воздухом, как грудь, так и живот. Проверить правильна ли техника выполнения довольно легко: нужно всего лишь положить ладонь на живот, если ваша рука двигается вместе с дыханием, то вы на верном пути.
  3. На выдохе попробуйте полностью освободиться от воздуха. Только не пытайтесь насильно втягивать живот.
  4. Пусть ваш разум будет полностью сосредоточен на процессе.

Такой вид дыхания считается базовым диафрагмальным дыханием, его используют почти во всех дыхательных практиках. Существует несколько вариантов:

С чередованием ноздрей

Закройте одну из ноздрей большим пальцем, после чего глубоко вдохните, а выдох совершите через другую. Затем проделайте всю операцию наоборот, поменяв ноздри. После нескольких подходов, повторите все то же самое, просто в другом порядке.

С замедленным выдохом

Вдох всегда должен быть на два счета, а выдох же с каждым последующим разом должен увеличиваться на один счет. Вдыхайте на два, выдыхайте на два, вдыхайте на два, выдыхайте на три. Рекомендуется делать 2-3 подхода по 5-10 вдохов и выдохов.

Выберите для себя самую подходящую технику, не забывайте концентрироваться, дышать глубоко, наполняя воздухом живот. Следите за тем, как при вдохе живот расширяется, затем приподнимается грудная клетка и вслед за ней ключицы. При выдохе процесс идет в обратном порядке.

Если система биоритмов по дате показалась вам слишком сложной для расчетов, на помощь приходит астрология! Зная лишь свою дату и время рождения можно с помощью одного клика посмотреть любую интересующую дату, запланировать важные события, чтобы они прошли максимально успешно. Но и это еще не все. С помощью астрологии вы можете выстроить отношения с абсолютно любым человеком, обнаружить свои скрытые таланты, найти предназначение и сферу, через которую вам будут приходить деньги. Изучайте астрологию самостоятельно и сможете даже сделать ее своей профессией, проводить платные консультации и зарабатывать 100 000 рублей ежемесячно.

Онлайн калькулятор биоритмов человека

Здесь Вы можете выполнить расчет биоритмов человека по дате рождения онлайн бесплатно. Заполните исходные значения (дату рождения в формате 01.01.2001) и нажмите на кнопку «Расчитать».

   Текущий день на графике выделен таким вертикальным столбиком

13.10.2021 Тройной плюс-сегодня Ваш день! Это выдающийся период, когда все три ритма высоки. Полностью используйте преимущества этого периода и ловите удачу. В этот день Вам будет всё удаваться.

За великий биоритмический период длительностью в около 60 лет лет, критические дни (переход через ноль) физического и эмоционального ритмов совпадают много раз, и эта их комбинация наиболее неблагоприятна в отношении несчастных случаев.
И в единичные критические дни возможны неприятности, психика, к примеру, становится неустойчивой

А вот к двойным критическим дням нужно относиться с большей осторожностью. Знание о этих дат поможет избежать осложнений или несчастных случаев.
Случались неприятности? Вспомните любой из этих дней

Почти наверняка этот день был для вас критическим.Вы можете ознакомиться с важными рекомендациями на год вперёд. Нажмите на кнопку «Критические точки на 1 год».

Биологические ритмы — пульс нашего организма. При этом большое разнообразие биологических ритмов находятся в тесной связи между собой.
Они подразделяются на экзогенные и эндогенные биоритмы, вызываемые соответственно внешними и внутренними факторами.
Экзогенные ритмы (геофизические, геосоциальные и космические) отражают циклические процессы, происходящие в окружающем мире.
Эндогенные ритмы — истинные физиологическими ритмамы организма.
Эндогенные биоритмы имеют очень широкий диапазон колебаний в единицу времени (от сотен и десятков колебаний в секунду до нескольких колебаний в минуту, час, сутки, неделю, месяц).

К ним относятся следующие циклические изменения:

  • • обмена веществ, энергии;
  • • биоэлектрической активности головного мозга, ганглиев и других нервных структур;
  • • температуры тела, органов, тканей;
  • • активности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем;
  • • физической активности (23 дня);
  • • эмоциональной активности (28 дней);
  • • интеллектуальной активности (33 дня);

На биоритмы у человека наибольшее влияние оказывают взаимное расположение Земли, Луны, Солнца и других светил (звезд и созвездий), периоды их вращения вокруг своей оси, продолжительность и смена дня и ночи.
Каждый физический, эмоциональный и интеллектуальный цикл включает положительные и отрицательные составляющие (полуволны), когда соответствующая активность либо нарастает, либо снижается (ухудшается).
При переходе положительной полуволны в отрицательную (то есть при пересечении линии цикла с нулевой линией) формируются критические дни, ухудшающие либо физическую, либо эмоциональную, либо интеллектуальную активность и приводящие нередко к обострению заболеваний и возникновению различных несчастных случаев.
Например, у женщин, в связи с менструальным циклом, изменяется самочувствие, активность, настроение. У мужчин, в силу ритмических процессов, также отмечается околомесячный ритм колебаний.

• Интеллектуальный биоритм человека характеризует уровень умственного потенциала в настоящий момент. Так же, определяет рациональность поведения. Наибольшее влияние он может оказать на представителей интеллектуальных профессий. От интеллектуальных биологических ритмов зависит концентрация и восприятие информации.

• Эмоциональный биоритм влияет на эмоциональную сторону, формирует настроение человека в текущий момент, на восприятие окружающей обстановки и чувствительность, а также может преображать спектр ощущений человека. Именно из-за этого ритма люди склонны к смене настроения в течение дня. Он отвечает за творческое начало, интуицию и способность к сопереживанию. Женщины и люди с художественным складом более подвержены воздействию этого цикла. Эмоциональное состояние, вызванное колебаниями данного ритма, влияет на семейные отношение, любовь, секс.

• Физический биологический ритм связан с работой организма человека. Внутренняя энергия, выносливость, скорость реакции и метаболизма зависят от этого ритма напрямую. На максимуме, данный биоритм увеличивает способность организма к восстановлению. Наиболее чуствительны к этому ритму люди, чья жизнь связана с физической активностью, рабочие, спортсмены.

Крайне важно жить в гармонии с собственной природой. Постоянно быть в курсе состояния организма и поддерживать оптимальный жизненный баланс Вам поможет Наш ОнЛайн сервис «Биоритмы человека»

Влияние физиологических биоритмов

Определение

Физиологические биоритмы — это не прекращающаяся цикличная работа всех систем, органов, а также отдельных клеток организма. Она происходит вне зависимости от геофизических и социальных факторов, обеспечивая синхронное выполнение органами и системами своих функций.

Физиологические биоритмы появились как реакция на растущую функциональную нагрузку на некоторые системы органы, клетки. Они явились результатом эволюционного процесса

Безусловная важность физиологических биоритмов для жизнедеятельности организма состоит в обеспечении оптимального, слаженного функционирования всех его составляющих

Нарушения в деятельности биоритмов ведут к заболеваниям, а их прекращение — к смерти. При адаптации организма к новым условиям жизнедеятельности частота ритмов может меняться, подстраиваясь под внешние изменения.

Три биологических ритма человека

Существует всего три вида биоритмов

Физический

Прежде чем провести расчет биоритмов, необходимо ознакомиться с их видами и влиянием на организм человека. Физический биоритм отвечает за физическое состояние человека, за процессы метаболизма, выносливость, иммунную систему. Продолжительность физических биоритмов составляет 23 дня. С первых дней его активность начинает постепенно нарастать. К 11 дню он находится на пике. С 12 дня начинается постепенный спад активности. Первые 11 дней человек находится в хорошей физической форме. Это отличное время для спортивных тренировок, физической нагрузке, закаливания организма.

После того, как активность идет на спад, необходимо минимизировать количество нагрузок, побольше отдыхать, пить тонизирующие чаи и соки, употреблять легкие блюда, прогуливаться перед сном, высыпаться. В это время не рекомендуется начинать заниматься спортом либо давать организму резкую физическую нагрузку. Очень опасным в это время является хирургическое вмешательство, а также посещение стоматолога.

Эмоциональный

Дата рождения помогает рассчитывать и вычислить свои биологические ритмы. Эмоциональный или душевный биоритм отвечает за отношения человека с его родными и близкими людьми, за дружбу, любовь и творческие способности, внутренние возможности, интуицию. Отвечает за эмоциональное состояние человека.

Продолжительность цикла эмоционального биоритма составляет 28 дней. С первого дня происходит повышение активности. На 14 дне его активность достигает пика. После чего начинается плавный спад активности. Через две недели он находится на нулевой отметке. В первой половине цикла человек чувствует эмоциональную активность, он легче справляется с проблемами, травмирующими ситуациями.

Когда цикл идет на спад, человек становится раздражительным, нервозным, ему становится сложно справляться с проблемами и трудностями, коммуникация с окружающими становится сложной, хочется побыть в одиночестве. В первой половине цикла мы отдаем свою энергию, у нас отличное настроение, позитивный настрой. А во второй половине появляется мнительность и обидчивость, мы себя жалеем, нас игнорируют, раздражают и выводят из себя.

Интеллектуальный

Продолжительность интеллектуальных биоритмов по дате рождения составляет 33 дня. Нарастание активность происходит с первого по 16 день. После чего начинается постепенное снижение активности. В первой половине цикла человек полон креатива и интересных идей, легко решает поставленные перед ним задачи. Он находится в постоянном движении. В это время не рекомендуется употреблять кофе или энергетические напитки, поскольку головной мозг находится в максимальном напряжении.

Во второй половине происходит постепенный спад цикла. Человеку становится труднее решать проблемы. После длительного чтения появляются головные боли, ему трудно вникнуть в прочитанную информацию.

Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.